ආතතිය නින්ද

[rahal jayasekara]

මානසික ආතතියක් නැතුව වැඩිය මහන්සි නොවී රෙස්ට් එකේ වැඩ කිරීමෙන් නිදාගන්න වෙලාව අඩු කර ගන්න පුළුවන් කියල බුකියෙ දී හෑල්ලක් තියෙනව දැක්කා. දාපු පොර නිදා ගන්නෙ සමහර කාලවල පැය 3 ලු නිදා ගන්නෙ. ඒක වෙන්න පුළුවන් ද? එහෙම කරන උන් කිරියෙ ඉන්නව ද?


ඇත්තට ම අපි බස් එකෙ ගමනක් ගියා ම ගෙදර අස්පස් කරා ම ඒ වගෙ මහන්සි වෙච්ච දවසට වැඩිපුර නින්ද ඕන වෙන්නෙ? ඒකෙ අනිත් පැත්ත මහන්සිය අඩුවෙන් අපට වැඩ කරන්න පුළුවන් නම් නින්ද යන වෙලාව අඩු කරන්න පුළුවන් ද?

 

[Bitter Truth]

නින්ද අඩු වුනා කියන්නෙ ලෙඩත් වැඩියි..වැඩි කාලයක් ඉන්න වෙන ඵකක් නෑ.

 

[thisNameIsForElakiri]

අපෙ නින්දත් එක්ක ශරීරයේ වෙනම ක්‍රියාවලි කිහ්පයක් පටන් ගන්නව ! ඒව සම්පූර්ණ වෙන්න පැය 6ක නින්දක් අවශ්‍යයි !

 

[amino]

wedak thiyanawa nam eherala indala ee wedee karaama hitha nidahas wenawa

wedak nethuwa eherala hitiyoth hitha hema thanama gihin mala vikaarayak wenawa

 

[PHBhagya]

මටනං දවස් දෙක තුනක් එකදිගට නිදිවරනව (පැය දෙකක විතර කුකුල් නින්ද එක්ක) කියන්නෙ හෙන අවුල් යනව.
අමතකවීම් එහෙම වැඩියි.
ගෑස්ට්‍රයිටීස්, ඔලුවෙ කැක්කුම් එනව.

 

[D_Mad]

eka weradi....aniwa 7h walata wediya nindak oonamayi

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[Don GasCan]

6h අවම නින්දක් ඕනේ

 

[Master malli]

පැය 8 නිදා ගනින් අනිවාර්යයෙන් ...ගොඩක් ලෙඩවලට හේතුව නින්ද නැති කම

 

[Emios]

Buduhamduruwota wage nan 3 hrs athi.godak mind and body stable karagatta ekenekta puluwan.api karoth ithin organ damage thamai

 

[lgayyamp]

පැය 6-8 ක නින්දක් ඕනේ

 

[Solo Rider]

~7 hours min mata nan

 

[Tharusha_peiris]

මම නන් පැය 7 බුදී

 

[topkollek]

නිදාගන්න පැය ගාන පුද්ගලයා අනුව වෙනස් වෙනව. මට පැය 6-7 ක් එක දිගට නිදාගන්න ඕනෙ

 

[DKC]

paya 7 wath nida ganna ona mata nm
nathnm elaga dawasa harima amarui

 

[222ranga]

පැය 6ක් වත් නිදාගන්න ඔනේ