උණුසුම් සහ සිසිල් ජලය පානය කරන්න සුදුසු අŠ
ජීවයේ පැවැත්මට අත්යාවශ්ය දෙයක් තමයි ජලය.. ජලය නැතිව දිනක්වත් ජීවත්වෙනවා කියන එක අමාරැ වැඩක්.. ඒ වගේම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයකට ජලය අවශ්ය ප්රමාණයෙන් භාවිතා කිරීමත් වැදගත්. ඒ වගේම උණුසුම් හා සිසිල් ජලය භාවිතා කලයුතු නිවරදි අවස්ථාවන් හදුනාගැනීමත් ඉතා වැදගත්.
සිසිල් ජලය යනු කාමර උෂ්ණත්වයට වඩා සෙල්සියස් අංශක කීපයක් උෂ්ණත්වය අඩු ජලයයි. උණුස්ම් ජලය යනු කාමර උෂ්ණත්වයට වඩා සෙල්සියස් අංශක 4-5 උෂ්ණත්වය වැඩි ජලයයි.
සිසිල් ජලය පානය කලයුතු අවස්ථාවන්
ව්යායාම කරන විට -
ව්යායාම කරන විට අපේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහල ගොස් දහඩිය දමනවා. එම දහඩිය ලෙස පිටවන ජලය නැවත අපේ සිරැරට ලබාදිමට සුදුසුම ආකාරය සිසිල් ජලය පානය කිරීමයි. මෙයින් ශරීරය සිසිල් වන අතරම අවශ්ය ජලය ප්රමාණයද ලැබෙනවා. මෙහිදි පානය කලයුත්තේ කූල් වතුර නොව සාමාන්ය ඇල් ජලයයි..
ශරීරයේ බර අඩුකරගැනීමට වෙහෙසෙනවා නම් -
සිසිල් ජලය පානය කලවිට ශරීර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර ඒ හේතුවෙන් අමතර කැලරි 70 ක් පමණ දහනය වෙනවා.. දිනකට වතුර වීදුරැ 8 ක් පානය කිරීම විනාඩි 15 ක් ඇවිදීමට සමානයිලු.
උණුස්ම් ජලය පානය කලයුතු අවස්ථාවන් -
ජීර්ණ දෝෂයන් ඇතිවිට -
ඔබට ජීර්ණ දෝෂයන් ඇතිවිට උණු ජලය පාවිච්චි කිරීමෙන් සැහැල්ලු බවක් දැනේ. ආහාර අනුභවයෙන් පසු උණු ජලය පානය කිරීමෙන් ජීර්ණය පහසු වන අතර බඩ පුරවාදැමීම වැනි තත්වයන් ඇතිවීම වලකී.
විෂ හරණය කිරීම සදහා
ශරීරයේ විශ ද්රව්ය ඉවත්තිරීම සදහා ඇල් මැරැණු වතුර වීදුරැවකට ලෙමන් ස්වල්පයක් මිශ්රකර පානය කරන්න
වේදනා ඇතිවිට
හිසරදය ප්රදාහය වැනි තත්වයක් ඇතිවිට උණුවතුර පානය කිරීම ඉතා සුදුසුය
-- නුදුටු ලෝකයෙන් -
ජීවයේ පැවැත්මට අත්යාවශ්ය දෙයක් තමයි ජලය.. ජලය නැතිව දිනක්වත් ජීවත්වෙනවා කියන එක අමාරැ වැඩක්.. ඒ වගේම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයකට ජලය අවශ්ය ප්රමාණයෙන් භාවිතා කිරීමත් වැදගත්. ඒ වගේම උණුසුම් හා සිසිල් ජලය භාවිතා කලයුතු නිවරදි අවස්ථාවන් හදුනාගැනීමත් ඉතා වැදගත්.
සිසිල් ජලය යනු කාමර උෂ්ණත්වයට වඩා සෙල්සියස් අංශක කීපයක් උෂ්ණත්වය අඩු ජලයයි. උණුස්ම් ජලය යනු කාමර උෂ්ණත්වයට වඩා සෙල්සියස් අංශක 4-5 උෂ්ණත්වය වැඩි ජලයයි.
සිසිල් ජලය පානය කලයුතු අවස්ථාවන්
ව්යායාම කරන විට -
ව්යායාම කරන විට අපේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහල ගොස් දහඩිය දමනවා. එම දහඩිය ලෙස පිටවන ජලය නැවත අපේ සිරැරට ලබාදිමට සුදුසුම ආකාරය සිසිල් ජලය පානය කිරීමයි. මෙයින් ශරීරය සිසිල් වන අතරම අවශ්ය ජලය ප්රමාණයද ලැබෙනවා. මෙහිදි පානය කලයුත්තේ කූල් වතුර නොව සාමාන්ය ඇල් ජලයයි..
ශරීරයේ බර අඩුකරගැනීමට වෙහෙසෙනවා නම් -
සිසිල් ජලය පානය කලවිට ශරීර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර ඒ හේතුවෙන් අමතර කැලරි 70 ක් පමණ දහනය වෙනවා.. දිනකට වතුර වීදුරැ 8 ක් පානය කිරීම විනාඩි 15 ක් ඇවිදීමට සමානයිලු.
උණුස්ම් ජලය පානය කලයුතු අවස්ථාවන් -
ජීර්ණ දෝෂයන් ඇතිවිට -
ඔබට ජීර්ණ දෝෂයන් ඇතිවිට උණු ජලය පාවිච්චි කිරීමෙන් සැහැල්ලු බවක් දැනේ. ආහාර අනුභවයෙන් පසු උණු ජලය පානය කිරීමෙන් ජීර්ණය පහසු වන අතර බඩ පුරවාදැමීම වැනි තත්වයන් ඇතිවීම වලකී.
විෂ හරණය කිරීම සදහා
ශරීරයේ විශ ද්රව්ය ඉවත්තිරීම සදහා ඇල් මැරැණු වතුර වීදුරැවකට ලෙමන් ස්වල්පයක් මිශ්රකර පානය කරන්න
වේදනා ඇතිවිට
හිසරදය ප්රදාහය වැනි තත්වයක් ඇතිවිට උණුවතුර පානය කිරීම ඉතා සුදුසුය
-- නුදුටු ලෝකයෙන් -
