උදෑසන ලිංගිකව (Morning Sex) ඒක්වීම ගැනයි මේ. ---------------------------------------------------------------
ඔබත් උදෑසන ලිංගිකව ඒක් වන්නට කැමති අයෙක්ද? ඒසේනම් මෙය කියවන්න ඔබ මවිත වනවා නියතයි.ඒය විශාල ගන්දෙනුවක් වන් අැත. සාමාන්ය උදෑසන අවදීවූපසු තේ හෝ කෝපි පානයක් ගැනීම සාමාන්ය සිරිතක් වනු අැත.නමුත් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්රමය කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද?
උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම ඒ ක්රමය වනු අැත.ඔබ මුලින් අවදිවී කෝපි තේ අාදිය පානය කිරීමේ සියලු වාසි සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත.කාර්යබහුල වීම හා අාතතිය නැතිකිරීමට හා ප්රබෝධවත් බව අැති කිරීමට ඒය ඉවහල් වනු අැත. නමුත් උදේ සෙක්ස් (ලිංගිකව ඒක්වීම) ඔබේ වැඩ දිනයට මහත් පහසුවක් වේ.
එමඟින්ද ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ආතතිය දුරු කළ හැකිය. ඉන්ද්රිය ගෝචර වීම නිසැකවම ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. සියල්ලටම වඩා, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බැඳීමද වැඩි වනු අැත.ඇත්තම කිව්වොත්, ඔබ උදේ ලිංගිකත්වය ඔබේ දෛනික කාලසටහනට ඇතුළත් නොකිරීමට හේතුවක් නැති වනු අැත.
උදෑසන ලිංගිකව ඒක් වන්නන්ට ප්රතිලාභ 9ක් අත්වන බව කීවොත් ඔබ විශ්වාස නොකරනු අැත. සිරැර මූලික අවස්ථාවේ අැති නිසා ඒවා හිමි වනු අැත. විද්යාව මගින් මෙම අනාවරණය කර අැත. ඒවා පහත දක්වමු.
01- වැඩි ප්රබෝධය හා වේගවත් බව උදේ පාන්දර ලිංගිකව හැසිරීමට සුදුසුම කාලයයි, මන්දයත්, ඔබේ ශරීරය ඒ සඳහා සූදානම්ව සිටින බැවිනි. උදෑසන කාලය සිරැර කර්ියාකාරී වන්නට අාරම්භ වීම පටන් ගනු අැත. සිරැර හා මනස නිදහස්ව අැත.ඒනිසා මෙම කාලය තුළ එස්ටජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම උපරිම මට්ටමක පැවතීමයි.හොඳයි, 2013 දී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ඔබේ ලිංගික පිබිදීමට ඔබේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන බවයි - ඒවා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට ඔබට දැනෙන වේගවත් බව හා අාශ්වාදය ඉතා ඉහල වනු අැත.
02- ඔහු වැඩි කාලයක් ඔබ සමග ගෙවනු ඇත සිරැරෙහි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝන වැඩි වන තරමට ලිංගිකත්වය වඩා හොඳය. ඉහළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම 2007 සහ එක් අධ්යයනයක මූලාශ්රයකට අනුව, ඔබේ සහකරුගේ කාමුකත්වය සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ යාම ශිෂේණය දැඩි හා සෘජු ශක්තිය වැඩි කළ හැකි බව 2000 සොයාගෙන ඇත.ඒ මගින් දැනෙන අාශ්වාදය හා අාශ්වාදය ලබන කාලය දිගු වනු අැත
. 03- අැය ඔබ ඔබට අැය වඩාත් සමීපව දැනෙනු අැත උදේ ලිංගික ඇසුරෙන් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සහකාරිය එකිනෙකට සමීප විය හැකිය. එහෙම කොහොම ද? ලිංගිකත්වය ඔක්සිටොසින් ප්රභවය නිපදවන අතර එය “හුරතල් හෝමෝනය” ලෙසද හැඳින්වේ. ඔක්සිටොසින් යනු ආදරය හා බන්ධනය පාලනය කරන මොළයේ ඇති රසායනිකයයි. එය ලිංගිකත්වය තුළ මුදා මෙය හරින විට, ඔබේ සහකරු සමඟ වැඩි සම්බන්ධයක් ඔබට දැනෙනු ඇත. අැය ඔබ ඔබට අැය වඩාත් සමීපව දැනෙන්නට මෙම ඔක්සිටොසින් මැදිහත් වෙයි.
4- එය ආතතිය දුරලීමකි ආතතියෙන් මිදීමට අවශ්යද? ඒසේනම් උදේ ලිංගිකව හැසිරීම කරන්න. 2010 දී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ප්රසන්න ක්රියාකාරකම් මඟින් ඔබේ ආතති හෝමෝන මට්ටම අඩු කර ගත හැකි බවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ රැකියාවට යාමට පෙර උච්චතම අවස්ථාව ඔබට දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා විශාල මනෝභාවයක් ලබා දිය හැකි බවයි. අාතතිය දුරැ වනු අැත.
5- එය සතුට අැති කරයි උදේ ලිංගිකව හැසිරීම ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන ඔබේ ශරීරයේ ඇති ඉන්ද්රජාලික වේදනා නාශක රසායනික ද්රව්ය වන එන්ඩොර්ෆින් නිපදවයි. ඔබගේ උච්චතම අවස්ථාව පසු සතුටක් දැනෙන්නේ එබැවිනි. ඉතින් ඔබේ දවස වාසිදායක ආකල්පයකින් ආරම්භ නොකරන්නේ ඇයි?
6- එය ව්යායාමයකි ඇත්ත වශයෙන්ම, උදේ ලිංගිකව හැසිරීම පැයක් ට්රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය කිරීමට සමාන නොවිය හැකි නමුත් එය ව්යායාමයේ එක් අවස්ථාවකි. ලිංගිකව හැසිරීම තුලදී සිරැරෙහි පේෂි වලින් බහුතරයක්ම ක්රියාත්මත වනු අැත. හාවඩ් වෛද්ය විද්යාලයේ පර්යේෂණයන්ට අනුව ලිංගිකත්වය විනාඩියකට කැලරි පහක් පමණ දහනය කරයි. එය ඇවිදීමකට සමාන වේ. ඔබ උදේ ක්ෂණිකව අවම වශයෙන් කැලරි 75 ක් වත් පුළුස්සා දමන්නේ නැද්ද?
7- එය ඔබේ මොළයට හොඳයි ඔබේ මොළයට ශක්තියක් ලබා දීමට අවශ්යද? උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම නියම පිළිතුරයි. අැය ඔබ නිරැවත් වූවත් ලිංගිකව හැසිරීමට මොළය මගින් කරන කාර්යය බාරය නොවන්නට කිසිදා ඔබට ඒය නොවනු අැත. නිරැවත හා සංවේකාදී වීම හා ර්යබහුල වීමෙන් ස්නායු සම්ප්රේෂක හා හෝමෝන මිශ්රණයක් නිකුත් කරන අතර ඒ මගින් දෙදෙනාගේම ඒක්වීමෙහි මුලීක අවස්ථා පූර්ණ කරයි. ලිංගිකව හැසිරීම අවසන්වන තෙක් කාර්යය යාමනයට මොළය දරන වෙහෙස ඔබ කිසිදා නොසිතනු අැත. විශ්වාසනීය ප්රභවයන් අතර - විශේෂයෙන් ඩොපමයින්, මොළයේ සෞඛ්යයට සහ සංජානනයට ප්රයෝජනවත් වේ.
8- එය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ වෙනත් විෂබීජ වලට එරෙහිව ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව අවුලුවාලීමෙන් ලිංගිකත්වය මඟින් ඔබේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවිය හැකි බව 2015 දී කරන ලද අධ්යයනයක පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. වෙනත් කාර්යය මත සිරැර වෙහෙසව ලිංගිකව යෙදීමට වඩා උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම නිසාම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බලවත් වනු අැත.
9. එය ඔබට තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ උදේ ලිංගික ඇසුර ඔබේම යෞවනයේ දිය උල්පත විය හැකිය. සමහර ප්රවීණයන් සිතන්නේ ලිංගිකත්වය තරුණ පෙනුමට යතුර වන්නේ එය ඔක්සිටොසින්, බීටා එන්ඩොර්ෆින් සහ වෙනත් ප්රති අණු නිකුත් කරන බැවිනි.
පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ලිංගිකත්වය අඩු පුද්ගලයින්ට වඩා අවුරුදු කිහිපයක් තරුණ විය හැකි බවයි. ඉන්ද්රියයන් ඔබේ සමට ක්රම කිහිපයකින් ප්රයෝජන ගත හැකිය! --------------------------------------------------------------------------------------------------- එය සිදු කිරීමට ක්රම 7 ක්
1. කාලය ගැන කරදර වෙනවාද? මුල් දිවා කාලයේ ලිංගිකව හැසිරීම නිසා ඔබේ උදෑසන චර්යාව කපා දැමිය හැකි නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත. ඔබට කාර්යයට රැකියාවට යාමට විනාඩි 20 ක් කලින් - හෝ පැයක්, ඔබට උවමනාව අැතිනම්න කැලකර හැක. සහ ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර ලිංගිකව හැසිරෙන්න. නැතහොත්, මඳක් නින්ද සීමාකර වේලාවට කලින් අවදි වන්න. ඒ කාලය ලිංගිකව හැසිරීමට යොදා ගන්න.
2. කලින් දැන්වීමක් ඇඟවීමක් සැකසීමට (ඒලාම්) අවශ්යද? උදේ ලිංගික ඇසුර සඳහා වටිනා නින්දේ කැප කිරීම හා දැන්වීම ඔබට අවශ්ය නැතිනම් අැය ඔහු දොස් නොකියයි. නමුත් ඔබ තවමත් අපිරිසිදුනම් පිරිසිදුව ඔබේ රූපලාවණ්ය විවේකය ඒයට ලබා ගත හැකිය. දෙදෙනා එකට ස්නානය කිරීමෙන් ජලය සංරක්ෂණය කරන්න - සහ ඔබ එහි සිටින විට ඉක්මන් කරන්න. එය පරිසරයට සහ ඔබේ ශරීරයට හොඳයි
. 3- ඔබ වෙහෙසට පත්වනු ඇතැයි සිතනවාද? ඔබ බොහෝ විට උදේ වරුවේ අශෝභන වනු ඇත යන්න සිතෙයිද? - නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඇඳේ ටිකක් විනෝද විය නොහැකි බවයි. ඒ වෙනුවෙන් ස්පූන්, ඩොගී වැනි අාකාර යොදා ගන්න. ඔබගෙන් බොහෝ දේ අවශ්ය නොවන අාකාර සඳහා යන්න. අවම උපයෝගීතා අැතිව අපහසුවෙන් තොරව ඔබට සතුටක් දැනිය හැකිය
. 4. තවමත් මනෝභාවයේ නොමැතිද? දෙදෙනාගේ ලිංගික සංවේදී උත්තේජිත ස්ථාන අතරින් යමක් කිහිපයක් තනපුඩු, කන් පිටුපස හෝ බෙල්ල වැනි එකිනෙකාගේ කලාප උත්තේජනය කිරීමෙන් ඇඳේ එකිනෙකා කටයුතු කරන්න. ඔබ මනෝභාවයට පත්වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබේ සහකරු ඔබට වාචිකව හෝ අනෙක් අතට ඒය ලබා දෙන්න. ඔබ සැබවින්ම උණුසුම් වීම හා වේගවත්ව සූදානම් වනු ඇත
. 5- සිපගැනීමක් අවශ්යද? සිපගැනීමේදී ඔබේ තොල්වලින් ඔබ්බට සිතිය යුතුය. ඔබේ බෙල්ල, තනපුඩු, ආමාශය, උරහිස් සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශ ඔබේ මුඛය මෙන් සිප ගත හැකිය. එම ප්රදේශ සිපගැනීමෙන් උදෑසන හුස්ම ගැනීමට බිය නොවී ඔබට සියලු සමීප සබඳතා ලබා දේ.
6- ආලෝකකරණය ගැන කරදර වෙනවාද? දිවා කාලයේ ආලෝකය මෘදු හා පැසසුමට ලක්වන අතර එය උදේ ලිංගිකත්වය සඳහා පරිපූර්ණ මනෝභාවයක් සකසයි. නමුත් ඔබ ආලෝකකරණය ගැන කරදර වන්නේ නම්, ඔබ ආවරණක් යොදන්න . නැතහොත් ඔබ දෙදෙනා කාර්යබහුල වන විට ඔබේ සෙවණැලි වසා ගන්නය අාලෝකය අවම කරන්නට උපක්රම යොදා ගන්න.
7. තවමත් සැක සහිතද? උදෑසන ලිංගිකත්වය මත සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට නොලැබේ ද? එවිට සංසර්ගයකින් තොරව ඔබට වේගවත් විය හැකි වෙනත් ක්රම ගැන සිතන්න. ඔබට යෙදෙන සෑම දිනකම පසුකාලීනව සමඟ වාචිකව ඒය ඉල්ලා සිටිය හැකිය. -----------------------------------------------------------------------
උදෑසන සිරැර මනස නිරවුල් හා නිදහස් වනු අැත.වෙහෙසට පත්ව නැත. සියල්ල නියමාකාරයේ අැත. දෙදෙනාටම උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම මතින් තෘප්තිය ඉහල වන්නට හා මානසික අාතතිය නසන්නට හේතුවක් වනු අැත. . . . . Fb
ඔබත් උදෑසන ලිංගිකව ඒක් වන්නට කැමති අයෙක්ද? ඒසේනම් මෙය කියවන්න ඔබ මවිත වනවා නියතයි.ඒය විශාල ගන්දෙනුවක් වන් අැත. සාමාන්ය උදෑසන අවදීවූපසු තේ හෝ කෝපි පානයක් ගැනීම සාමාන්ය සිරිතක් වනු අැත.නමුත් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්රමය කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද?
උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම ඒ ක්රමය වනු අැත.ඔබ මුලින් අවදිවී කෝපි තේ අාදිය පානය කිරීමේ සියලු වාසි සහ තවත් බොහෝ දේ ඇත.කාර්යබහුල වීම හා අාතතිය නැතිකිරීමට හා ප්රබෝධවත් බව අැති කිරීමට ඒය ඉවහල් වනු අැත. නමුත් උදේ සෙක්ස් (ලිංගිකව ඒක්වීම) ඔබේ වැඩ දිනයට මහත් පහසුවක් වේ.
එමඟින්ද ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ආතතිය දුරු කළ හැකිය. ඉන්ද්රිය ගෝචර වීම නිසැකවම ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. සියල්ලටම වඩා, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බැඳීමද වැඩි වනු අැත.ඇත්තම කිව්වොත්, ඔබ උදේ ලිංගිකත්වය ඔබේ දෛනික කාලසටහනට ඇතුළත් නොකිරීමට හේතුවක් නැති වනු අැත.
උදෑසන ලිංගිකව ඒක් වන්නන්ට ප්රතිලාභ 9ක් අත්වන බව කීවොත් ඔබ විශ්වාස නොකරනු අැත. සිරැර මූලික අවස්ථාවේ අැති නිසා ඒවා හිමි වනු අැත. විද්යාව මගින් මෙම අනාවරණය කර අැත. ඒවා පහත දක්වමු.
01- වැඩි ප්රබෝධය හා වේගවත් බව උදේ පාන්දර ලිංගිකව හැසිරීමට සුදුසුම කාලයයි, මන්දයත්, ඔබේ ශරීරය ඒ සඳහා සූදානම්ව සිටින බැවිනි. උදෑසන කාලය සිරැර කර්ියාකාරී වන්නට අාරම්භ වීම පටන් ගනු අැත. සිරැර හා මනස නිදහස්ව අැත.ඒනිසා මෙම කාලය තුළ එස්ටජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම උපරිම මට්ටමක පැවතීමයි.හොඳයි, 2013 දී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ඔබේ ලිංගික පිබිදීමට ඔබේ හෝමෝන මට්ටමට බලපාන බවයි - ඒවා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට ඔබට දැනෙන වේගවත් බව හා අාශ්වාදය ඉතා ඉහල වනු අැත.
02- ඔහු වැඩි කාලයක් ඔබ සමග ගෙවනු ඇත සිරැරෙහි ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝන වැඩි වන තරමට ලිංගිකත්වය වඩා හොඳය. ඉහළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම 2007 සහ එක් අධ්යයනයක මූලාශ්රයකට අනුව, ඔබේ සහකරුගේ කාමුකත්වය සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ යාම ශිෂේණය දැඩි හා සෘජු ශක්තිය වැඩි කළ හැකි බව 2000 සොයාගෙන ඇත.ඒ මගින් දැනෙන අාශ්වාදය හා අාශ්වාදය ලබන කාලය දිගු වනු අැත
. 03- අැය ඔබ ඔබට අැය වඩාත් සමීපව දැනෙනු අැත උදේ ලිංගික ඇසුරෙන් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සහකාරිය එකිනෙකට සමීප විය හැකිය. එහෙම කොහොම ද? ලිංගිකත්වය ඔක්සිටොසින් ප්රභවය නිපදවන අතර එය “හුරතල් හෝමෝනය” ලෙසද හැඳින්වේ. ඔක්සිටොසින් යනු ආදරය හා බන්ධනය පාලනය කරන මොළයේ ඇති රසායනිකයයි. එය ලිංගිකත්වය තුළ මුදා මෙය හරින විට, ඔබේ සහකරු සමඟ වැඩි සම්බන්ධයක් ඔබට දැනෙනු ඇත. අැය ඔබ ඔබට අැය වඩාත් සමීපව දැනෙන්නට මෙම ඔක්සිටොසින් මැදිහත් වෙයි.
4- එය ආතතිය දුරලීමකි ආතතියෙන් මිදීමට අවශ්යද? ඒසේනම් උදේ ලිංගිකව හැසිරීම කරන්න. 2010 දී කරන ලද අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ප්රසන්න ක්රියාකාරකම් මඟින් ඔබේ ආතති හෝමෝන මට්ටම අඩු කර ගත හැකි බවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ රැකියාවට යාමට පෙර උච්චතම අවස්ථාව ඔබට දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා විශාල මනෝභාවයක් ලබා දිය හැකි බවයි. අාතතිය දුරැ වනු අැත.
5- එය සතුට අැති කරයි උදේ ලිංගිකව හැසිරීම ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන ඔබේ ශරීරයේ ඇති ඉන්ද්රජාලික වේදනා නාශක රසායනික ද්රව්ය වන එන්ඩොර්ෆින් නිපදවයි. ඔබගේ උච්චතම අවස්ථාව පසු සතුටක් දැනෙන්නේ එබැවිනි. ඉතින් ඔබේ දවස වාසිදායක ආකල්පයකින් ආරම්භ නොකරන්නේ ඇයි?
6- එය ව්යායාමයකි ඇත්ත වශයෙන්ම, උදේ ලිංගිකව හැසිරීම පැයක් ට්රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය කිරීමට සමාන නොවිය හැකි නමුත් එය ව්යායාමයේ එක් අවස්ථාවකි. ලිංගිකව හැසිරීම තුලදී සිරැරෙහි පේෂි වලින් බහුතරයක්ම ක්රියාත්මත වනු අැත. හාවඩ් වෛද්ය විද්යාලයේ පර්යේෂණයන්ට අනුව ලිංගිකත්වය විනාඩියකට කැලරි පහක් පමණ දහනය කරයි. එය ඇවිදීමකට සමාන වේ. ඔබ උදේ ක්ෂණිකව අවම වශයෙන් කැලරි 75 ක් වත් පුළුස්සා දමන්නේ නැද්ද?
7- එය ඔබේ මොළයට හොඳයි ඔබේ මොළයට ශක්තියක් ලබා දීමට අවශ්යද? උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම නියම පිළිතුරයි. අැය ඔබ නිරැවත් වූවත් ලිංගිකව හැසිරීමට මොළය මගින් කරන කාර්යය බාරය නොවන්නට කිසිදා ඔබට ඒය නොවනු අැත. නිරැවත හා සංවේකාදී වීම හා ර්යබහුල වීමෙන් ස්නායු සම්ප්රේෂක හා හෝමෝන මිශ්රණයක් නිකුත් කරන අතර ඒ මගින් දෙදෙනාගේම ඒක්වීමෙහි මුලීක අවස්ථා පූර්ණ කරයි. ලිංගිකව හැසිරීම අවසන්වන තෙක් කාර්යය යාමනයට මොළය දරන වෙහෙස ඔබ කිසිදා නොසිතනු අැත. විශ්වාසනීය ප්රභවයන් අතර - විශේෂයෙන් ඩොපමයින්, මොළයේ සෞඛ්යයට සහ සංජානනයට ප්රයෝජනවත් වේ.
8- එය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ වෙනත් විෂබීජ වලට එරෙහිව ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව අවුලුවාලීමෙන් ලිංගිකත්වය මඟින් ඔබේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවිය හැකි බව 2015 දී කරන ලද අධ්යයනයක පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. වෙනත් කාර්යය මත සිරැර වෙහෙසව ලිංගිකව යෙදීමට වඩා උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම නිසාම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බලවත් වනු අැත.
9. එය ඔබට තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ උදේ ලිංගික ඇසුර ඔබේම යෞවනයේ දිය උල්පත විය හැකිය. සමහර ප්රවීණයන් සිතන්නේ ලිංගිකත්වය තරුණ පෙනුමට යතුර වන්නේ එය ඔක්සිටොසින්, බීටා එන්ඩොර්ෆින් සහ වෙනත් ප්රති අණු නිකුත් කරන බැවිනි.
පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් ලිංගිකත්වය අඩු පුද්ගලයින්ට වඩා අවුරුදු කිහිපයක් තරුණ විය හැකි බවයි. ඉන්ද්රියයන් ඔබේ සමට ක්රම කිහිපයකින් ප්රයෝජන ගත හැකිය! --------------------------------------------------------------------------------------------------- එය සිදු කිරීමට ක්රම 7 ක්
1. කාලය ගැන කරදර වෙනවාද? මුල් දිවා කාලයේ ලිංගිකව හැසිරීම නිසා ඔබේ උදෑසන චර්යාව කපා දැමිය හැකි නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත. ඔබට කාර්යයට රැකියාවට යාමට විනාඩි 20 ක් කලින් - හෝ පැයක්, ඔබට උවමනාව අැතිනම්න කැලකර හැක. සහ ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර ලිංගිකව හැසිරෙන්න. නැතහොත්, මඳක් නින්ද සීමාකර වේලාවට කලින් අවදි වන්න. ඒ කාලය ලිංගිකව හැසිරීමට යොදා ගන්න.
2. කලින් දැන්වීමක් ඇඟවීමක් සැකසීමට (ඒලාම්) අවශ්යද? උදේ ලිංගික ඇසුර සඳහා වටිනා නින්දේ කැප කිරීම හා දැන්වීම ඔබට අවශ්ය නැතිනම් අැය ඔහු දොස් නොකියයි. නමුත් ඔබ තවමත් අපිරිසිදුනම් පිරිසිදුව ඔබේ රූපලාවණ්ය විවේකය ඒයට ලබා ගත හැකිය. දෙදෙනා එකට ස්නානය කිරීමෙන් ජලය සංරක්ෂණය කරන්න - සහ ඔබ එහි සිටින විට ඉක්මන් කරන්න. එය පරිසරයට සහ ඔබේ ශරීරයට හොඳයි
. 3- ඔබ වෙහෙසට පත්වනු ඇතැයි සිතනවාද? ඔබ බොහෝ විට උදේ වරුවේ අශෝභන වනු ඇත යන්න සිතෙයිද? - නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඇඳේ ටිකක් විනෝද විය නොහැකි බවයි. ඒ වෙනුවෙන් ස්පූන්, ඩොගී වැනි අාකාර යොදා ගන්න. ඔබගෙන් බොහෝ දේ අවශ්ය නොවන අාකාර සඳහා යන්න. අවම උපයෝගීතා අැතිව අපහසුවෙන් තොරව ඔබට සතුටක් දැනිය හැකිය
. 4. තවමත් මනෝභාවයේ නොමැතිද? දෙදෙනාගේ ලිංගික සංවේදී උත්තේජිත ස්ථාන අතරින් යමක් කිහිපයක් තනපුඩු, කන් පිටුපස හෝ බෙල්ල වැනි එකිනෙකාගේ කලාප උත්තේජනය කිරීමෙන් ඇඳේ එකිනෙකා කටයුතු කරන්න. ඔබ මනෝභාවයට පත්වීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබේ සහකරු ඔබට වාචිකව හෝ අනෙක් අතට ඒය ලබා දෙන්න. ඔබ සැබවින්ම උණුසුම් වීම හා වේගවත්ව සූදානම් වනු ඇත
. 5- සිපගැනීමක් අවශ්යද? සිපගැනීමේදී ඔබේ තොල්වලින් ඔබ්බට සිතිය යුතුය. ඔබේ බෙල්ල, තනපුඩු, ආමාශය, උරහිස් සහ ඔබේ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්රදේශ ඔබේ මුඛය මෙන් සිප ගත හැකිය. එම ප්රදේශ සිපගැනීමෙන් උදෑසන හුස්ම ගැනීමට බිය නොවී ඔබට සියලු සමීප සබඳතා ලබා දේ.
6- ආලෝකකරණය ගැන කරදර වෙනවාද? දිවා කාලයේ ආලෝකය මෘදු හා පැසසුමට ලක්වන අතර එය උදේ ලිංගිකත්වය සඳහා පරිපූර්ණ මනෝභාවයක් සකසයි. නමුත් ඔබ ආලෝකකරණය ගැන කරදර වන්නේ නම්, ඔබ ආවරණක් යොදන්න . නැතහොත් ඔබ දෙදෙනා කාර්යබහුල වන විට ඔබේ සෙවණැලි වසා ගන්නය අාලෝකය අවම කරන්නට උපක්රම යොදා ගන්න.
7. තවමත් සැක සහිතද? උදෑසන ලිංගිකත්වය මත සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට නොලැබේ ද? එවිට සංසර්ගයකින් තොරව ඔබට වේගවත් විය හැකි වෙනත් ක්රම ගැන සිතන්න. ඔබට යෙදෙන සෑම දිනකම පසුකාලීනව සමඟ වාචිකව ඒය ඉල්ලා සිටිය හැකිය. -----------------------------------------------------------------------
උදෑසන සිරැර මනස නිරවුල් හා නිදහස් වනු අැත.වෙහෙසට පත්ව නැත. සියල්ල නියමාකාරයේ අැත. දෙදෙනාටම උදෑසන ලිංගිකව හැසිරීම මතින් තෘප්තිය ඉහල වන්නට හා මානසික අාතතිය නසන්නට හේතුවක් වනු අැත. . . . . Fb
