උදේට නොකා ඇඟේ තෙල් අඩු කරන ආහාර රටාවක් මෙන්න

[cat123]

 

[Ysa Karu]

up

 

[thilinasb]

up

 

[CodeMan]

 

[dbug]

danata inna hodama heart surgeon

 

[Udee KJ]

තුන් වේලට නියම පිළිවෙලට කෑවොත් එක වේලක්වත් නොකා ඉන්න ඕනෙ නෑ. අඩු වෙනවා.

 

[kazzen]

Mang den break fast eka avoid karanawa, fatty liver 2nd stage

 

[Hyaenidae]

තුන් වේලට නියම පිළිවෙලට කෑවොත් එක වේලක්වත් නොකා ඉන්න ඕනෙ නෑ. අඩු වෙනවා.

You'll have to keep track of your calorie intake in that case

 

[හෙළයෙක්]

Mang den break fast eka avoid karanawa, fatty liver 2nd stage

තෙල් කෑම වැඩි නිසාද?

 

[helplesser]

තෙල් කෑම වැඩි නිසාද?

තෙල් කෑවට පැටි ලිවර් එන්නේ නැති බව මතක තබා ගන්න

 

[Udee KJ]

You'll have to keep track of your calorie intake in that case

 

[Hyaenidae]

Which is tedious and not sustainable long-term

Imagine counting calories of every meal you have for the rest of your life vs skipping breakfast for the rest of your life

What's the simpler choice?

 

[හෙළයෙක්]

තෙල් කෑවට පැටි ලිවර් එන්නේ නැති බව මතක තබා ගන්න

ඒක දැනන් හිටියේ නෑ

 

[kazzen]

තෙල් කෑම වැඩි නිසාද?

danne bang, exercise karanneth nehene,

den bath kana ekath adu karala thiyanne (sathiyakata dawas dekai bath kanne), parata, koththu, ehemath maasekata serayak wage thamaa, issara sathiyakata serayak Pizza KFC kanawa, den ovath nevaththuwa, harak mas/ elu mas kanneth idhala hitala, wedi Pura kanne maalu & kukul mas,

 

[ThimalM™]

You can also eat something like curd in the morning which has fewer carbohydrates

 

[බෙන් 10]

bump

 

[bonty89]

check this

 

[asknrk]

Bump

 

[SIC]

Mang den break fast eka avoid karanawa, fatty liver 2nd stage

Bro daraz eke tiyenawa heenbovitiya ekai yakinaran kada ekai. Aran bonna

 

[kinkon]

Mang den break fast eka avoid karanawa, fatty liver 2nd stage

ඔහේ හරියට නෝම්බි අල්ලන්නෙ නැද්ද