කිරි හට්ටියක් + වටලප්පමකුත්

[dilan_randika]

සීනි අඩු කරනවා කියල ඉන්නකොට කිරි හට්ටියක් ගෙනල්ල වටලප්පමකුත් හදල
කරන්න බැහැ මේ වැඩේ

 

[Asmodeus]

This will test your commitment. If you can skip those meals, you're on the right path.

 

[Bitter Truth]

දෙකම මරු

 

[Fiona Dabare]

Intermittent fasting කරලා 18 hours, ඊට පස්සේ කාපන්. අපි පොඩි උන් වෙලත් fasting ඉන්නවා health benefits නිසා.

 

[dilann]

දවසට වටලප්පන් විතරක් කාල හිටපන් .

 

[Mali2009]

සීනි අඩු කරනවා කියල ඉන්නකොට කිරි හට්ටියක් ගෙනල්ල වටලප්පමකුත් හදල
කරන්න බැහැ මේ වැඩේ

නියම මී කිරි නම් (කලවම් නැත්නම් ) , සීනි/ පැනි නොදා කන්න පුලුවන් .. කිරි රසයි ...

එලකිරි නම් මුදවල තියෙන්නෙ ඌශ්ණයි ...

 

[MR.YOLO]

හොඳට කාලා active වෙයන් බම්, සීනි consumption එක නම් ඉතින් පොඩ්ඩක් අඩු කරගන්න ඕනි තමයි බම්, ඒ උනාට කාලා බීලා active එකේ ඉඳපන් මම නම් ඉතින් ආස කරන දේවල් කනවා පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ කොච්චර diet කළත් එහෙම තමා