කෙට්ටු වෙන්නගගග

kosandpol

Well-known member
  • Jun 10, 2008
    45,329
    1,492
    113
    mage ammee mun kata wela tiyena deewal ane deiyane monawa kalath ekek wath kiyala nahane kettu wenna behetak

    ara sure slim eka bila exice karanna oneda
    මොකක් බිව්වත් exercise කරන්න ඕනෙ. ඌරා වගේ කාලා බෙහෙත් බිව්වා කියලා කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ.
     

    Srimaster

    Well-known member
  • Nov 10, 2010
    2,440
    389
    83
    මෙතනම තමයි
    මොකක් බිව්වත් exercise කරන්න ඕනෙ. ඌරා වගේ කාලා බෙහෙත් බිව්වා කියලා කෙට්ටු වෙන්නෙ නෑ.

    exersize kiyala ban hamadama udeta duwannai fitness karannei kohomada ban kellekne gedara idan karanna puluwan uda thttuwe idala pahalata bahinnai udata yannai witarai...
     

    kosandpol

    Well-known member
  • Jun 10, 2008
    45,329
    1,492
    113
    exersize kiyala ban hamadama udeta duwannai fitness karannei kohomada ban kellekne gedara idan karanna puluwan uda thttuwe idala pahalata bahinnai udata yannai witarai...
    තට්ටු දෙකම හැමදාම අතු ගාන්න කියන්න හොඳට නැවිලා පුටු, ඇඳන් යටත් එක්ක. වත්ත අතු ගාන්න, වල් ගලවන්න කියන්න. බඩු මුට්ටු වල දූවිලි පිහිදන්න කියන්න, මකුනු දැල් කඩන්න.
    ඕවා හැම දාම කරනවනං අමුතුවෙන් exercise ඕනෙ නෑ.