සුදා,
ඕක ඉතින් නවත්තන්න බැහැ..
එක්කො ඔක්කොම සුදු කරපන්,
නැත්නම් කලර් එකක් ගහපන් කලු වෙන්න මාසයක ගානෙ සැලූන් එකෙන්..
ඕක ඉතින් නවත්තන්න බැහැ..
එක්කො ඔක්කොම සුදු කරපන්,
නැත්නම් කලර් එකක් ගහපන් කලු වෙන්න මාසයක ගානෙ සැලූන් එකෙන්..
Aurwedic medicine shopsකොහෙද මචන් ගන්න තියෙන්නේ.
පිරිසිදු ඔලිව් ඔයිල් ගාපන්
ලංකාවේ එන්වර්මන්ට් එකත් එක්ක වෙන දෙයක් බං ඕක බහුතරයකට ඔක පොදු දෙයක් වැඩිය ගනංගන්න හොද නැ.වැඩිය හිතන්න එපා අවුරුදු 20කට කිට්ටු වෙලා ඉන්න මගෙත් ගහක් දෙකක් පැහිලා තියෙන්නෙ,
අකලට නම් ඉදෙන්නේ,
9.30 ට නිදාගන්න
මානසික ආතතියට විසදුමක් සොයාගන්න
කම්පියුටරේ ඉස්සරහ දවසෙම ඉන්න එපා. දවල්ට සිතල වතුර නාල ස්වභාවික පරිසරයේ කාලයක් ගත කරන්න.
කෘතීම රසකාරක වගේ දේවල් ගන්න එක නවත්වල පළා වර්ග , බිත්තර සහ විටමින් B 12 තියෙන අහාර ගන්න. (රතු ලූනු ගොටුකොල වලින් ගොඩක් හොද පෝෂණයක් ලැබෙනවා.)
පිරිසිදු පොල්තෙල් උදේට ඔලුවේ ගාල දවල් නාන්න. හැමදාම කරන්න බැරිනම් සතියකට දවස් 2ක් වත් එහෙම කරන්න.
රෑට නාන්න වුනොත් කොන්ඩේ හොදින් පිසදාල Hair Dryer එකකින් වියලාගන්න.
කොන්ඩේ සුදුවෙන එක නවත්වන්න කියල හැමදේම ඔලුවේ ගාන්න යන්න එපා. ඒකෙන් කොන්ඩෙ යන්න පටන්ගන්න ගොඩක් ඉඩ තියෙනවා.
ලංකාවේ තියෙන්නේ ඔරිජිනල් ඒවා නෙවෙ බන්මේක මම කලා. මට නම් හරිගියෙ නැහැ. ඔලිව් ඔයිල් ගෑවෙ විටමින් E ත් එක්ක. හැබැයි සමහරුන්ට හරියනවා කියලා කියනවා. දැන් ඩයි කරනවා.
Edited.
මටත් පොඩි කාලෙ ඉඳන් පීනස තියනවා.
ලංකාවේ තියෙන්නේ ඔරිජිනල් ඒවා නෙවෙ බන්
Mainda mathiyaage sudu wenne naddamainda maththiyagen ahanna.
කොන්ඩේ සුදු වෙනවට මොකක්ද බන් කරන්නේ
පීනස එහෙමත් තියනවා බන්