අපි හැමෝම කිසිම අයෙකුට කියන්න බැරි ප්රශ්න, ගැටලු, අභියෝගවලට මුහුණ දෙනවා.
කවදාහරි එහෙම වෙලාවක, බොහෝ යුරෝපීය හෝ ඇමරිකන් කාන්තාවන් කරන දේ තමන්ගේම ජීවිතය ආපහු සකස් කරගන්න “Break” එකක් ගන්න එක.
එක පියවරක් අතහැරලා, ටික දවසකට තනියම නිස්කලංක තැනකට යන්න.
ඒක resort එකක් විය හැක, ගමේ නිවස්සක් විය හැක, හෝ තවත් පිරිසිදු ස්ථානයක් විය හැක.
Social media වලින්, message වලින්, කතාබස් වලින් ටික දවසකට ඈත්වෙන්න.
ඒක ඔබේ මනස නිදහස් කරගන්න පළමු පියවර.
ඔබ එතැන ඉඳලා නව අත්දැකීම් රසවිඳින්න:
එක පාරක් නිහතමානීව හිතන්න:
මට වුනේ මොකක්ද? මට ඕනේ මොකක්ද? මට තවත් එපා මොකක්ද?
ඒ අතුරුදහන් වෙලා තිබුණු “ඔබේම ජීවිතය” ආපහු අල්ලා ගන්න.
එතැනදි:
නිවන් ආත්මික තත්ත්වයකින් හිතලා තීරණ ගන්න.
ඔබේ හැම තීරණයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබගේ සෞඛ්යයට.
ඔබ දැන ගන්න ඕනේ —
මෙක මම වෙනුවෙන් කරන විවේකයක්, වෙන කෙනෙක් වෙනුවට නෙමෙයි.
ඔබට හිතුන විවේක කාලය ගෙවලා, ආපහු එන වෙලාවේ
ඔබ එන්නේ එකම පුද්ගලයෙක් විදිහට නෙමෙයි — අලුත් කෙනෙක් විදිහට.
හිත නිදහස්, මනස පැහැදිලි, තීරණ පිරිසිදු.
බොහෝ දෙනා කියනවා — “අපේ රටේ කෙල්ලෙක්ට එහෙම තනියම යන්න බෑ.”
ඒත් ඒක ලෝකෙ තියෙන බාධාවක් නෙමෙයි, ඔයා තුළම තියෙන බාධාවක්.
අපිට හැමෝටම අර මනස නිදහස් කරගන්න Break එක ඕනේ.
අමාරු කාලේදි “Break” එකක් නොගත්තාම,
දවසක ඔයාගේම ජීවිතය Break Down වෙන එකක් වෙයි.
ඒක එනකොට ප්රතිකරන්න අමාරුයි.
ඒ නිසා – කවදාහරි, හිතට පීඩනයක් දැනුනාම,
ඔයාටම වෙලාවක් දෙන්න.
Disconnect වෙන්න.
Reset වෙන්න.
ආපහු එක නව, ශක්තිමත්, නිදහස් “ඔබ” වෙලා එන්න.
කවදාහරි එහෙම වෙලාවක, බොහෝ යුරෝපීය හෝ ඇමරිකන් කාන්තාවන් කරන දේ තමන්ගේම ජීවිතය ආපහු සකස් කරගන්න “Break” එකක් ගන්න එක.
පියවර 1 – Disconnect වෙන්න
එක පියවරක් අතහැරලා, ටික දවසකට තනියම නිස්කලංක තැනකට යන්න.
ඒක resort එකක් විය හැක, ගමේ නිවස්සක් විය හැක, හෝ තවත් පිරිසිදු ස්ථානයක් විය හැක.
Social media වලින්, message වලින්, කතාබස් වලින් ටික දවසකට ඈත්වෙන්න.
ඒක ඔබේ මනස නිදහස් කරගන්න පළමු පියවර.
පියවර 2 – නිහතමානීව විවේක ගන්න
ඔබ එතැන ඉඳලා නව අත්දැකීම් රසවිඳින්න:
- පූල් එකට ගිහින් ඉන්න
- මුහුදේ බාත් එකක් ගන්න
- හොඳ කෑමක්, හොඳ නිදාගැනීමක්, නව උද්යෝගයක් ගන්න
ඒවගෙන් ඔබේ මනස පිරිසිදු වෙලා යයි.
පියවර 3 – ඔබේ Master Plan එක හදාගන්න
එක පාරක් නිහතමානීව හිතන්න:
මට වුනේ මොකක්ද? මට ඕනේ මොකක්ද? මට තවත් එපා මොකක්ද?
ඒ අතුරුදහන් වෙලා තිබුණු “ඔබේම ජීවිතය” ආපහු අල්ලා ගන්න.
එතැනදි:
- කාගෙන් දිස්කනෙක්ට් වෙන්න ඕනද
- කාගේත් සම්බන්ධය තබාගන්න ඕනද
- මගේ යන මඟ මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න.
නිවන් ආත්මික තත්ත්වයකින් හිතලා තීරණ ගන්න.
පියවර 4 – ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගන්න
ඔබේ හැම තීරණයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් සහ ඔබගේ සෞඛ්යයට.
ඔබ දැන ගන්න ඕනේ —
මෙක මම වෙනුවෙන් කරන විවේකයක්, වෙන කෙනෙක් වෙනුවට නෙමෙයි.
පියවර 5 – අලුත් ඔබක් සමඟ ආපහු එන්න
ඔබට හිතුන විවේක කාලය ගෙවලා, ආපහු එන වෙලාවේ
ඔබ එන්නේ එකම පුද්ගලයෙක් විදිහට නෙමෙයි — අලුත් කෙනෙක් විදිහට.
හිත නිදහස්, මනස පැහැදිලි, තීරණ පිරිසිදු.
“ලංකාවේ එහෙම බෑ” කියන එක ගැන
බොහෝ දෙනා කියනවා — “අපේ රටේ කෙල්ලෙක්ට එහෙම තනියම යන්න බෑ.”
ඒත් ඒක ලෝකෙ තියෙන බාධාවක් නෙමෙයි, ඔයා තුළම තියෙන බාධාවක්.
අපිට හැමෝටම අර මනස නිදහස් කරගන්න Break එක ඕනේ.
අවසාන යෝජනාව
අමාරු කාලේදි “Break” එකක් නොගත්තාම,
දවසක ඔයාගේම ජීවිතය Break Down වෙන එකක් වෙයි.
ඒක එනකොට ප්රතිකරන්න අමාරුයි.
ඒ නිසා – කවදාහරි, හිතට පීඩනයක් දැනුනාම,
ඔයාටම වෙලාවක් දෙන්න.
Disconnect වෙන්න.
Reset වෙන්න.
ආපහු එක නව, ශක්තිමත්, නිදහස් “ඔබ” වෙලා එන්න.
