දැන් ටිකදවසක් ඉදලා ඉදලා අවදානය අඩුවෙලා

[lkkolla]

Online එන්නේ නැතුව ඉන්න

ou dan online ena eka adu karanna one

ස්ක්‍රීන්ස් අඩු කරපන්, ටිcක් ටොක් වගෙය් ඉක්මනට බ්‍රේන් එක ස්ටිමුලේට් වෙන සීන්. ටික් ටොක් බලල හුත්ත දැන් සින්දුවක් ඉවරවෙනකල් අහන්නවත් ඉවසීමක් නෑ.

ou bn dawasa thissema screen eka ekka inne

Uba monawada daily
karanne?
DEaily Routine eka ?

web design social media management wage karanne bn, dawas thissema pc eka ekkma thmi

ට්‍රිප් 1 එහෙම පලයන් කොහේ හරි

trip yanna plan karanwa kawadawath yanna wenne ne,bn

උදේම දුවන්න පටන් ගන්න. ඇඟ මහන්සිවෙන වැඩක් කරන්න. එලිමහනක ඉන්න. ගෙදරම ඉන්න එපා. උදේ 7-10 ඉර අව්වට පොඩි වෙලාවක් expose වෙන්න.

ou oya kiyana ewa ekakwath wenne ne , dan idan patan ganwa,

---

අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම විවිධ හේතු නිසා විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින්ට බලපෑ හැකිය.
විය හැකි හේතු අතර නින්ද නොයාම, ආතතිය හෝ මනෝභාවයේ ආබාධ ඇතුළත් වේ. ADHD, OCD, හෝ තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් වැනි යටින් පවතින තත්වයන් ද අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් කිවුවේ මොන්වගේ දෙයක්ද පොඩ්ඩ්ක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද
------ Post added on Jun 28, 2024 at 2:13 AM

 

[Don GasCan]

දැන් ටිකදවසක් ඉදලා අවදානය අඩුවෙලා ..
කරන්න යන වැඩේ නෙමෙයි කරන්නෙ, අහන දෙවල් වලට නෙමෙයි උත්තර දෙන්නෙ. කොහොමද මචංලා අවදානය හදාගන්නේ (වැඩ වැඩි උනාමද මේවගේ වෙන්නේ)

ගංජා ටිකක් නැද්ද ගහපන්
ජිගියක් දාපන්
ටාස්ක් බේස් වැඩ කරපන්
උදේ අව්වට 20මි සර්ට් ගලවා ජොකා පිටින් හොදින් නිරාවරනය වෙන්න
ජිම් පලයන්
කාපන් මස් මාන්ස බිත්තර

 

[lkkolla]

ගංජා ටිකක් නැද්ද

ewanm pawichiyak ne gahuwoth hariyaida

 

[Don GasCan]

ewanm pawichiyak ne gahuwoth hariyaida

අනිවා . මලක් ගැහුවම එන අවදානය ආයේ මොකෙන්වත් ගන්න බෑ . ( කඩචෝරු ටිකක් පැක් කරගනින් ස්වීට් ඒවා)

 

[jjpala]

සකරබරයිස්ඩ්

 

[KSPathirana]

boot mokd dn scene ek

දැන් ගොඩක් දුරට හොඳයි මචන්.
කාලය තමයි විසඳුම.

 

[kingcapton]

තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් කිවුවේ මොන්වගේ දෙයක්ද පොඩ්ඩ්ක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය නිපදවන හෝමෝනවල අසාමාන්‍ය අගයන් මගින් මොළයට බලපෑම් කළ හැකි අතර සංජානන දුර්වලතා (අවධානය, මතකය, මනෝභාවය), මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාවට හේතු වන්න පුළුවන්.

 

[kolavari]

මම හිතුවේ උඹ ඉන්ස්ටාග්‍රෑම් මොඩල් කෙනෙක් කියලා

 

[shamil45]

ou dan online ena eka adu karanna one

ou bn dawasa thissema screen eka ekka inne

web design social media management wage karanne bn, dawas thissema pc eka ekkma thmi

trip yanna plan karanwa kawadawath yanna wenne ne,bn

ou oya kiyana ewa ekakwath wenne ne , dan idan patan ganwa,

---

තයිරොයිඩ් ගැටලුවක් කිවුවේ මොන්වගේ දෙයක්ද පොඩ්ඩ්ක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද
------ Post added on Jun 28, 2024 at 2:13 AM

web design kiyane tikak focus eka ekka karanawedak neda?
uba weda kipayak athare maruwewi loku kaalayak gathakarana awage

 

[lkkolla]

web design kiyane tikak focus eka ekka karanawedak neda?
uba weda kipayak athare maruwewi loku kaalayak gathakarana awage

Ou machn ehema thami..