ලිංගික සෞඛ්යය යනු වැඩිවියටපත් සෑම පුද්ගලයකුගේම වයස තරාතිරම, ඔහුගේ ජීවන තත්වය වැනි කුමන සාධක වෙනස් වූවත් එකසේ පවත්වාගත යුතු ශාරීරික හා මානසික අවශ්යතාවයකි. විශේෂයෙන් එය විවාහපත්වූ යුවළකගේ විවාහ දිවියේ වැදගත් අංගයක් වන අතර එය එකිනෙකා අතර සම්බන්ධතාවය වඩ වඩාත් වර්ධනය කරවීමට වැදගත් තැනක් ගනී. සාපෙක්ෂව පිරිමින්ගේ ලිංගික ගැටළු ඉතා සුලභ වන අතර එය ලිංගික සෞඛ්යයට බලපායි. බොහෝදුරට මෙම සියළුම ගැටලු උපදේශණයෙන් හෝ සුළු ප්රතිකාර ක්රමවේදයන් භාවිතයෙන් යථා තත්වයට පත්කරගත හැක. ලිංගික දුර්වලතා යනු සතුටුදායක ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. මෙම නිර්වචනය රඳා පවතින්නේ එක් එක් පුද්ගලයාගේ සතුටුදායක යැයි විනිශ්චය කරන දේ පිළිබඳ ඔහුගේම අර්ථ නිරූපණය මත ය. පොදුවේ ගත් කල, ලිංගික දුර්වලතා ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන අතර ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ වෙනත් වෛද්ය හෝ මානසික ගැටලුවක පළමු රෝග ලක්ෂණය විය හැකිය. අද අප මෙම ලිපිය තුලින් කථා කිරිමට බලාපොරොත්තු වන්නේ පිරිමි පුද්ගලයන් අතර පැමිණෙන ලිංගික ගැටලු අතර ශිෂ්ණය නිසි ආකාරයෙන් ප්රාණවත් නොවීම යන කරුණ හා සෘජුව සම්බන්ධ වන තත්වයන් පිළිබදවයි. . #ශිෂ්ණය නිසි ලෙස ප්රාණවත් නොවීමට බලපාන ප්රධාන සාධක 1) වයස බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු මෙන්ම, වයසට යාම ඔබගේ ශිෂ්ණය නිසි ලෙස ප්රාණවත් නොවීම කෙරෙහි බලපෑ හැක. වයස අවුරුදු 40 දී පිරිමින්ගෙන් 2% සිට 12% ක් පමණ යම් ආකාරයක ප්රාණවත් නොවීමේ තත්වයට ගොදුරු වන අතර, මෙම ප්රතිශතය ජීවිතයේ සෑම දශකයක් සමඟම ඉහළ යයි. 2) අලස ජීවන රටාව ශරීරයේ බර වැඩි වීම ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර බව ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඇති. නමුත්, ඔබ දැන සිටියාද අධික බර නිසා ඔබේ ශරීරය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඊස්ට්රජන් බවට පත් කරන බව. තරබාරුකම හා උදාසීන ජීවන රටාව (ව්යායාමයකින් තොරව, සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර ගැනීම යනාදී) යහපත් ලිංගික සතුටකට බාධා දෙන ශිෂ්ණය නිසිලෙස ප්රාණවත් නොවීමේ තත්වයට හේතු විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, මෙය ආපසු හැරවිය හැකි තත්වයකි. නිවැරදි සහාය ඇතිව, ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි අතර වැඩිපුර ව්යායාම කිරීමට පටන් ගත හැකිය. නිසිලෙස ව්යායාම සිදුකිරීම ඔබට සතුටුදායක ලිංගික ජීවිතයක් මෙන්ම ශාරීරිකව ශක්තිමත් රොගාබාධයන්ගෙන් තොර ජීවන රටාවකට මගපාදයි. 3) දියවැඩියාව දියවැඩියාව බොහෝ ලෙඩ රෝගවලට මගපාදන රෝගී තත්වයකි. දියවැඩියාවේ නිසා ඇතිවන ඇතැම් සංකූලතා නිසා ලිංගික අප්රාණිකත්වය ඇතිවිය හැක. ඔබගේ රුධිරගත සීනි මට්ටම පාලනය කරන කිරීමෙන් මේ තත්වයයෙන් වැලකී සිටිය හැක. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඔබ කෙතරම් හොඳින් පාලනය කරනවාද යන්න ශිෂ්ණය ප්රාණවත් වීම සඳහා ඔබේ අවදානමට සැබවින්ම බලපායි. අවුරුදු 40 ක් වයසැති පිරිමින්ගෙන් 2% සිට 12% දක්වා මෙම තත්වය ඇති බවට ඇස්තමේන්තු කර ඇති නමුත් ඔබ අධි රුධිර සීනි ඇති අය දෙස බැලුවහොත් එම ප්රතිශතය 50% දක්වා ඉහළ යයි. 4) හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ශිෂේණය සෘජු වීම ඇත්ත වශයෙන්ම මිනිසෙකුගේ හෘද සෞඛ්යය සමඟ ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතාවයක් ඇත. අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි කොලෙස්ටරෝල් වැනි දේ ශිෂ්ණය ප්රාණවත් නොවීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, මෑත කාලීන පර්යේෂණවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නිරෝගී පිරිමින්ට කිසිදු වෙනත් හේතුවක් නොමැතිව ශිෂ්ණය ප්රාණවත් නොවීමේ තත්වයක් පවතීනම් ඒ අයට වසර 5 කට අඩු කාලයකට පසුව හෘද රෝගවලින් පෙළෙන බවයි. එබැවින්, ඔබද වෙනත් කිසිදු හේතුවක් නොමැතික ශිෂ්ණය ප්රාණවත් වීමේ ගැටලුකාරී තත්වකින් පෙලෙන්නේනම් වෛද්යවරයා හමුවී ඒ පිළිබදව කතා කර ඔබගේ හෘද සෞඛ්ය පිළිබදවද අවධානය යොමුකොට කටයුතු කිරීමට වඩා උචිතවේ. 5) දුම් පානය දුම්පානය සහ අනෙකුත් දුම්කොළ භාවිතය ශිෂේණය නිසිලෙස ප්රාණවත් නොවීමේ ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු වලට සම්බන්ධ වේ. දුම්කොළ භාවිතය ඔබේ මුළු සිරුර පුරාම රුධිර ප්රවාහය අඩු කරයි. මිනිසෙකුගේ ශිෂේණය නිසිලෙස ප්රාණවත් වීමට හොද රුධිර සැපයුමක් අවශ්යවේ. එහි රුධිර සැපයුම අඩු වුවහොත්, ශිෂේණය සෘජු වීම හා එය පවත්වා ගැනීම ඔබට වඩාත් අපහසු වේ. ඔබ දැනටමත් දුම්පානය කරන අයෙක්නම් කෙටි කාලයකට එය නවත්වා බලන්න, ඔබට දැනෙන වෙනසක් සිදුවනු ඇත. 6) ඔබ ලබාගන්නා ඖෂධ කිසියම් රෝගයකට ඔබ ලබාගන්නා ඖෂධ ඇතැම්විට ඔබගේ ලිංගික ශක්තිය හීන කරවීමට හෝ වෙනත් ලිංගික දුබලතාවයක් ඇතිවීමට හේතුවිය හැක. සමහර වේදනා නාශක ඖෂධ, රුධිර පීඩනය පාලනයට ඔබගන්නා ඇතැම් ඖෂධ, නිසා මෙම තත්වයන් ඇති වියහැක. මෙවැනි විටකදී ඔබගේ වෛද්යවරයා සමගින් සාකච්ඡා කොට එයට නිසි විසදුම් ලබාගත හැක. 7) මානසික සෞඛ්ය ගැටළු සහ කාර්යසාධනය පිළිබඳ උනන්දුව ලිංගිකව තෘප්තිමත්වීමට හා ශිෂ්ණය නිසිලෙස ප්රාණවත් වීමට හා පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මොළය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙනවා නම් හෝ ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබේ මොළයට ස්නායු සම්බන්ධතා ඇති කිරීමට සහ ශිෂේණය ප්රාණවත් වීමට හේතු වන හෝමෝන මුදා හැරීමට අපහසු විය හැකිය. මෙම ආතතියට උදාහරණ ලෙස මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, සම්බන්ධතා දුෂ්කරතා, ශෝකය, ඕනෑවට වඩා කාමුක දර්ශන නැරඹීම වැනි තත්වයන් බලපෑ හැක. මේ තත්වයන් බොහෝවිට මානසික උපදේශණ මගින් හෝ අවශ්ය නම් කෙටි කාලීනව ඖෂධ භාවිතයෙන් මගහරවා ගත හැක. 8) පුරස්ථි ග්රන්ථිය හා පුරස්ථි පිළිකා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන පුරස්ථි ග්රන්ථියක් ශිෂේණය සෘජු නොවීම සඳහා හේතු විය හැකි බවට මීට පෙර ඔබ අසා තිබුනේද. පුරස්ථි ග්රන්ථිය ශුක්රාණු වල එක් අංගයක් නිර්මාණය කිරීමට කටයුතුකරයි. නිරපේක්ෂ පුරස්ථිතික හයිපර්ප්ලාසියාව (BPH) ED වලට හේතු නොවන අතර, එයට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ නිසා මේ තත්වය ඇතිවිය හැක. අනෙක් අතට, පුරස්ථි ග්රන්ථියේ හෝ පුරස්ථි පිළිකා වල නිදන්ගත දැවිල්ල වේදනාකාරී ශුක්රාණු පිටවීමක් සහ ශිෂේණය සෘජු වීමක් ඇති කිරීමට අපහසු වේ. 9) ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය කළ ආසාදන (STIS) පිරිමින්ට ඇති පොදු ප්රශ්නයක් නම් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන (කලින් ලිංගාශ්රිත රෝග ලෙස හැඳින්වූ) ශිෂේණය සෘජු නොවීමේ ආබාධයකට තුඩු දිය හැකිද යන්නයි. කෙටි පිළිතුර ඔව්. ක්ලැමීඩියා, ගොනෝරියා, ප්රතිකාර නොකළ එච්.අයි.වී සහ වෛරස් හෙපටයිටිස් වැනි ඇතැම් ලිංගාශ්රිත රෝග සමහර විට පුරස්ථි ග්රන්ථියේ ආසාදන ඇති විය හැක. මෙය සිදු වුවහොත්, ඔබට ප්රාණවත් නොවීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය. 10) අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඇස්තමේන්තු කර ඇති පරිදි පිරිමින් 4 න් 1 ට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සාමාන්ය මට්ටමට වඩා අඩුය. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය අඩුකමින් හිසකෙස් නැතිවීම, නින්ද නොයාම, අඩු ලිංගිකත්වය සහ ශිෂේණය සෘජුනොවීම ඇතුළු සියලු වර්ගවල පිරිමින්ගේ සෞඛ්ය ගැටළු වලට හේතු වේ. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු වන තරමට ඔබට රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. සරල රුධිර පරීක්ෂාවකින් මෙය හඳුනා ගැනීම ඉතා පහසු වන අතර ඖෂධීය අතිරේකයන් හෝ ඖෂධ භාවිතයෙන් මේ තත්වය මගහරවා ගත හැකියි. (උපුටා ගැනීමකි)
