පැය 72 නිරාහාරව

[KrishanL89]

සිංහලු,
අර වන්නකු දෙයියෝ පැය 72ක් නිරාහාරව ඉන්න marathon එකක් කරනවා ගෲප් එකේ. එහෙම ඉන්න එකේ වාසි අවාසි මොනවද? ගෲප් එකේ අහන්න බෑ බෙල්ල මිරිකන්න එනවා ඒකේ ඉන්න ගෑණු.

 

[Voldemort Bro]

Up

 

[EdNygma]

මේකේ thread එකක් ගියා නේද ඕක අවුල් කියලා

 

[Sen-lu]

වාසි ගොඩක් තියෙනව Huberman podcast බලපං ඒකෙ තියෙනව ඕක ගැන කරපු රිසර්ච් එක්කම. බ්රෝ සයන්ස් නෙවේ

 

[Amith0424]

lol 72hours loku kalayakda?

 

[Honey Bunch]

mokatada oya group asse ringanne ban pattakata wela hitapanko

math oluwa dala baluwa dirawan neh eka nisa ayne una

 

[rukshrulz]

bump

---

lol 72hours loku kalayakda?

දවස් 3ක් නොකා ඉදපන්කො බලන්න.
------ Post added on Feb 28, 2023 at 7:17 PM

 

[sakuntha1996]

ekapara karanna epa tika tika karanna karanawa nam

 

[nkt]

oya kiwwata kanaw athi bn
mata nm vel dekak maga arunama aga vewwlanna gannaw

 

[Amith0424]

bump

---

දවස් 3ක් නොකා ඉදපන්කො බලන්න.
------ Post added on Feb 28, 2023 at 7:17 PM

indala thiye bn. wathura ekka. kettu una, e bahapu gaana maasekin hadagannath amaru una.

 

[Keshan94]

 

[Hyaenidae]

එක පාරට කරන්න යන්න එපා ෆාස්ටින් එපාවෙයි. ඉස්සෙල්ල 18-6 ---> 20-4 ---> 24 --->48 කරල පුරුදු වෙලා ඉන්න

වාසි ඉතින් බර අඩු වෙනව, Insulin resistance අඩුවෙනව, Autophagy නිසා anti cancer effect එකක් තියෙනවලු, ඔහොම health benefits තියෙනව

අවාසි නින්ද යන්නෑ ලේසියකට, පුරුදු නැත්නම් පණ නැති ගතිය තරහ යන ගතිය එහෙමත් එනව

 

[Solo Rider]

Pissu huttek

 

[spunkyisii]

Gewal walata wela nikan inna ganunta itin owa kara kara inna puluwan athi ban

 

[charitha2011]

නොකා නොබී ඉන්න පුළුවන් නම් හොඳයි ඒ උනාට බොන්න පුළුවන් කියලා තියෙන්නේ කෝපී එහෙම

 

[Hyaenidae]

අහ් තව sense of smell x999 වෙනව, එහාගෙදර උයන්නෙ මොනවද කියලත් කිව්වැකි පැය 48 එහෙම පහු වෙනකොට

 

[buddikagayan]

අපෝ මට නම් බෑ

 

[Sen-lu]

එක පාරට කරන්න යන්න එපා ෆාස්ටින් එපාවෙයි. ඉස්සෙල්ල 18-6 ---> 20-4 ---> 24 --->48 කරල පුරුදු වෙලා ඉන්න

වාසි ඉතින් බර අඩු වෙනව, Insulin resistance අඩුවෙනව, Autophagy නිසා anti cancer effect එකක් තියෙනවලු, ඔහොම health benefits තියෙනව

අවාසි නින්ද යන්නෑ ලේසියකට, පුරුදු නැත්නම් පණ නැති ගතිය තරහ යන ගතිය එහෙමත් එනව

කරල තියේද බං. මම කරල නම් නෑ. මුල් පැය 36 තමා අමාරු කියල කියන්නෙ. ඊටපස්සේ කීටෝ ඇක්ටිව් වෙලා බඩගිනි එන්නෙ නෑ කියල අහල තියෙනව.

 

[dayt0na]

කරල තියේද බං. මම කරල නම් නෑ. මුල් පැය 36 තමා අමාරු කියල කියන්නෙ. ඊටපස්සේ කීටෝ ඇක්ටිව් වෙලා බඩගිනි එන්නෙ නෑ කියල අහල තියෙනව.

Koketath practice wela tiyena eka hondai…ohommama 1 year withera allegana yanda puluwannan gode goda

 

[rockmon]