බඩ වැඩි ද ? එන්න අඩු කරගන්න

[G.I.Joe]

Mcn Me seen ekma lagin yana Morning Cardio Kiyala ekk thiynw...
Check this out

https://www.youtube.com/watch?v=oUNCcWpUgyM

 

[uvidu]

good

 

[watson101]

ela

 

[sanjeewawga]

 

[Robin Hood of Sherwood]

tfs rep+

 

[vdilshan]

Very Good post machan, Thanks for share

 

[~Hades~]

එල පොස්ට් එක මචන් මම නං දවසේ කෑම වේල් 3 , 6කට කඩල කන්නේ..main meal එක ලයිට් ගන්නේ (minimum ෆැට් එන විදියේ diet එකක් + more protein ) ..ඊට පස්සේ main meals 3 අතර පලතුරු ජාති කනවා.. පුළුවන් තරම් බත් අඩු කරලා හොද එළවලු, මස් ජාති කන්න ඕනේ work out කරන කෙනෙක් නං .. මොන exercise machine එක කරත් වැඩක් නැහැ බඩ අඩු කරගන්නනන් abs කරන්න ඕනේ ..

 

[Appuham"e"]

tfs..

 

[Alaya]

patta ++

 

[saja]

"12.30 ට තඩි බත් පිගානක් කනවා" .. . this not practical for people who is having gastritis .. not suitable for all the people . for weight loss it is better to get advice from a professional doctor rather than follow these kind of post

 

[negombokollo]

patta

 

[Rummy678]

Thanks

 

[Kaveendra Randeera]

Udeta nokaa hitiyoth gastritis hadevi.

 

[TNHM]

Udeta nokaa hitiyoth gastritis hadevi.

කව්ද කියන්නේ. එතකොට රෑට නොකා හිටියම හැදෙන්නේ නැද්ද ? ගැස් කියන්නේ කන දේවල් වල වැරද්දක් මිස කන වෙලාවේ ප්‍රශ්නයක් නෙමේ

 

[Dinushasankalpa]

bump

බඩ වැඩිද

 

[cow de boy]

up
rep+

 

[robinprr]

Bump rep++

 

[asknrk]

ela

 

[Rummy678]

Thanks bro

 

[Appuham"e"]

bump..