බත් recipe

[Honest-killer]

ela

 

[animation]

 

[chirantha nuwanpriya]

lunu danne nedda bn

 

[BINGU_PUTHA]

lunu danne nedda bn

අපොයි එපා. ලුණු high blood pressure වලට හොදම නැහැ

 

[BINGU_PUTHA]

බාස්මති වලට වතුර වැඩි කලොත් කිරිබත් තම කන්න වෙන්නේ....

චුට්ටක් වැඩියෙන් ඕන. ගොඩක් එපා

 

[BINGU_PUTHA]

wadagath.try karala balannam

... ගානට වතුර දාල බතක් උයාගන්නෙකත් සෙල්ලමක් නෙවෙයි

sure ද? උබ කලින් උයලා තියෙනවා නේද?

මුලින් ටිකක් අමාරු කියල හිතේවි. එත් ටික කාලයක දී හොද රසවත් බතක් උය ගන්න පුළුවන්.

 

[sanjeewawga]

අඩේ අදම ට්‍රයි කරල බලන්න ඕනේ.. තෑන්ක්ස් මචන් මේ වගේ රසවත් කෑමක් හදන හැටි කියල දුන්නට..

 

[Hi Elakiri]

පට්ට ත්‍රේඩ් එක

 

[ashmi]

By the way උඹට පින්තූර දාන්න සහයිකාවක් හොයාගන්න බැරි උනාද ?

bassa....

 

[ashmi]

ආශ්මිගෙ ත්‍රෙඩ් නැගලා යනවා බලන්න ඉන්න එක ඔය තරමටම අමාරුද?

 

[Hi Elakiri]

By the way උඹට පින්තූර දාන්න සහයිකාවක් හොයාගන්න බැරි උනාද ?

 

[ashmi]

බිංගු පුතේ....බාස්මති හාල් වලට වතුර ගොඩාක් තියන්න හොඳ නැහැ....අතේ එක ඇඟිලි පුරුකක් තරමට තිබ්බානන් ඇති....ඒවගේම බත් එකට වතුර දාලා එලවලු තෙල් මේස හැන්දක් දැම්මොත් බත් එකට ඇලෙන්නේ නැතිව උයා ගන්න පුලුවන්....කොහොම වුනත් හොඳ වැඩක්....Keep it up Bro....rep added....

 

[BINGU_PUTHA]

By the way උඹට පින්තූර දාන්න සහයිකාවක් හොයාගන්න බැරි උනාද ?

 

[Hi Elakiri]

බිංගු පුතේ....බාස්මති හාල් වලට වතුර ගොඩාක් තියන්න හොඳ නැහැ....අතේ එක ඇඟිලි පුරුකක් තරමට තිබ්බානන් ඇති....ඒවගේම බත් එකට වතුර දාලා එලවලු තෙල් මේස හැන්දක් දැම්මොත් බත් එකට ඇලෙන්නේ නැතිව උයා ගන්න පුලුවන්....කොහොම වුනත් හොඳ වැඩක්....Keep it up Bro....rep added....

ඔයාට මං වගේ මෙයාට සහයට ඩැනියෙක් නෑලු අලෙ...

 

[BINGU_PUTHA]

බිංගු පුතේ....බාස්මති හාල් වලට වතුර ගොඩාක් තියන්න හොඳ නැහැ....අතේ එක ඇඟිලි පුරුකක් තරමට තිබ්බානන් ඇති....ඒවගේම බත් එකට වතුර දාලා එලවලු තෙල් මේස හැන්දක් දැම්මොත් බත් එකට ඇලෙන්නේ නැතිව උයා ගන්න පුලුවන්....කොහොම වුනත් හොඳ වැඩක්....Keep it up Bro....rep added....

thanks for the advice.

මම ලංකාවේ කෑම හදනකොට එක දෙයක් බලල තියෙනවා. පටන්ගන්නේ තෙල් ගොඩක් දාල රම්පෙ, කරපිංචා බදිනවා. එට අමතරව butter දානවා (පස්සේ). එට පස්සේ පොල් කිරි ගොඩක්. ඇත්තටම මේක හොද දෙයක් නෙවි. මම තෙල් දන්නේ යන්තමට (non-stick) නම් තෙල් හුගක් වෙලාවට ඔනෙනෙම නැහැ. butter නම් දන්නේ නැහැ. ලංකාවේ හුගක් දෙන පස්සේ කලෙකදී ලෙඩ වෙන්නේ මේ හේතු නිසා.

 

[praneeth.pj]

thnks machan

 

[okay]

 

[ashmi]

thanks for the advice.

මම ලංකාවේ කෑම හදනකොට එක දෙයක් බලල තියෙනවා. පටන්ගන්නේ තෙල් ගොඩක් දාල රම්පෙ, කරපිංචා බදිනවා. එට අමතරව butter දානවා (පස්සේ). එට පස්සේ පොල් කිරි ගොඩක්. ඇත්තටම මේක හොද දෙයක් නෙවි. මම තෙල් දන්නේ යන්තමට (non-stick) නම් තෙල් හුගක් වෙලාවට ඔනෙනෙම නැහැ. butter නම් දන්නේ නැහැ. ලංකාවේ හුගක් දෙන පස්සේ කලෙකදී ලෙඩ වෙන්නේ මේ හේතු නිසා.

.ඔව් ..හැබැයි මම කිව්වෙ බාස්මති හාල් උයනවනන් විතරයි...මොකද ලංකාවේ ජනගහනයෙන් බොහෝම සුලු පිරිසයි දිනපතා බාස්මති කන්නේ...අනිත් ගොඩාක් අය විශේෂ අවස්ථාවකදි විතරයි බාස්මති කෑමට ගන්නේ....කොහොම වුනත් පොල් තෙල්,පොල් කිරි ගැන නම් ගැටලුවක් නැහැ....අපේ රටේ කාලාන්තරයක් තිස්සේ උයන්න පාවිච්චි කරපු දේවල් නිසා...කොහොම වුනත් හැමදේම සීමාවක් ඇතුව කලොත් ඇඟට ගුණයි.....

 

[BINGU_PUTHA]

.ඔව් ..හැබැයි මම කිව්වෙ බාස්මති හාල් උයනවනන් විතරයි...මොකද ලංකාවේ ජනගහනයෙන් බොහෝම සුලු පිරිසයි දිනපතා බාස්මති කන්නේ...අනිත් ගොඩාක් අය විශේෂ අවස්ථාවකදි විතරයි බාස්මති කෑමට ගන්නේ....කොහොම වුනත් පොල් තෙල්,පොල් කිරි ගැන නම් ගැටලුවක් නැහැ....අපේ රටේ කාලාන්තරයක් තිස්සේ උයන්න පාවිච්චි කරපු දේවල් නිසා...කොහොම වුනත් හැමදේම සීමාවක් ඇතුව කලොත් ඇඟට ගුණයි.....

මම හිතන්නේ අපි උයන රටාව වෙනස් විය යුතුයි කියල. ඉස්සර ඇග මහන්සිවෙලා ඉන්න ගොවි ජනතාවට හොදට කන්න ඕනේ. නමුත් දැන් අපේ ජීවන රටාව වෙනස්. හුගක් දෙනෙක් office වල වැඩ කරන්නේ. පුද්ගලිකව මම දන්නා හුගක් දෙනෙකුට ගොඩක් ලෙඩ තියෙනවා (මගේ දෙමව්පියන් ඇතුළුව).

heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyCooking/Healthier-Preparation-Methods-for-Cooking_UCM_301484_Article.jsp

(A) Use liquid vegetable oils or nonfat cooking sprays whenever possible.Fats - Assorted Bottles of Oils (original)
(B) Whether cooking or making dressings, use the oils that are lowest in saturated fats, trans fats and cholesterol – such as canola oil, corn oil, olive oil, safflower oil, sesame oil, soybean oil and sunflower oil – but use them sparingly, because they contain 120 calories per tablespoon.
(C) Stay away from coconut oil, palm oil and palm kernel oil. Even though they are vegetable oils and have no cholesterol, they are high in saturated fats.

 

[waca]

බාස්මතී වලට වතුර දාන්නෙ අනිත් බත් ජාති වලට වඩා අඩුවෙන් බං එතකොට තමයි රස