..::[බර වැඩි එවුන් වරෙල්ලා (GM Diet)]::..

[eshanx]

bump.

 

[lilman]

meka karapu aya innawada ? kohomada sartakada ?

 

[MalindhaDR]

නොකරන එකා karannema naha

 

[Executer]

නොකරන එකා karannema naha

 

[ll-MegaMind-ll]

Started the diet today Lets see hoe goes.

 

[ll-MegaMind-ll]

ado mona milk da ban ganne 4th date akata?

 

[Executer]

ado mona milk da ban ganne 4th date akata?

raw milk. තමයි මචං
වැඩේ කරගෙන යනවා නෙහ්

 

[sunlog]

patta. rep+

 

[ll-MegaMind-ll]

raw milk. තමයි මචං
වැඩේ කරගෙන යනවා නෙහ්

ow ow macho, ada 2nd day aka raw milk kiwwe ban? Elakiri da?

 

[Executer]

ow ow macho, ada 2nd day aka raw milk kiwwe ban? Elakiri da?

එල එල හරියටම කරහන් මගදී බඩගිනි වෙලා එක එක දේවල් කන්නේ නැතුව
ඔව් බන් අර අඹේවෙල එක එහෙම හොදයි

 

[ll-MegaMind-ll]

එල එල හරියටම කරහන් මගදී බඩගිනි වෙලා එක එක දේවල් කන්නේ නැතුව
ඔව් බන් අර අඹේවෙල එක එහෙම හොදයි

elaaaaaaaaaaz

 

[ll-MegaMind-ll]

aiyooooooooooooo gama kawa inna baruwa mama chicken rice akak kaaawa aye patan ganna wenawa mula idan

 

[Executer]

aiyooooooooooooo gama kawa inna baruwa mama chicken rice akak kaaawa aye patan ganna wenawa mula idan

බෑනේ ඉතින් කරන්න

 

[ll-MegaMind-ll]

බෑනේ ඉතින් කරන්න

 

[Executer]

ආයේ පටන් ගනින් පුටේ එහෙනම්

 

[ACHIK]

Bda adu venne nedda ban mekata..

 

[Executer]

Bda adu venne nedda ban mekata..

ඇගේ බර අඩු වෙනවා මචං බඩත් අනිවා ටිකක් බහිනවා

 

[da rocker]

machanla mata tyena prashne mata wadi pura kama kanna ba, bada pumbala dala wage, 2015 mama gdak hard worker knk eth bara tibbe 70kg, 2016 bada awa jol agak tyenne dan, eth bara 72kg wage, wadi pura kanna ba bada pumbala ismuruthawata enawa... !!! mekata diet plan ekak hari yan na neda ???

 

[.amda]

karala balanna one
dan eka thanama idala bada awilla aga mahath wela.
elawalu witharak kana dawasata palathuruma kanna barida ban.
elawalu mama kanawa adui
​

 

[Executer]

machanla mata tyena prashne mata wadi pura kama kanna ba, bada pumbala dala wage, 2015 mama gdak hard worker knk eth bara tibbe 70kg, 2016 bada awa jol agak tyenne dan, eth bara 72kg wage, wadi pura kanna ba bada pumbala ismuruthawata enawa... !!! mekata diet plan ekak hari yan na neda ???

උබ මුකුත් exercise කරන්නේ නැද්ද තෙල බහින්න cardio කරහන් jol ගතිය අඩු වෙයි