මට තාම එක pushups එකක්වත් ගහගන්න බැ

[olutanji]

මොන හත්තෙ jiwithydk bng mn me , තාම එක පුස්සප් එකක්වත් ගහගන්න බැ, කකුලක් මොකක්හරි උඩකින් තිබ්බොත් වෙව්ලනා, මැවි මැවි පේනව කෙල්ලෙක් සෙට් කරන් රුම් ගිහින් කරනන් හදද්දි වෙව්ලන හැටි මට workouts පටන්ගන්න විදියක් කයපංකොා, වැඩියහිටියෙක් පුතෙක් දිහා බලලා දෙනව වගෙ උපදසක් දෙන්න බැරිද???

---

Daddy issues නෙමෙ පගො හොඳේ
------ Post added on Jan 3, 2023 at 8:55 PM

 

[cheyrav]

එහෙනම් මුලින්ම අත් දෙක කකුල් දෙකට සාපේක්ෂව උඩින් (ඒ කියන්නෙ කකුල් දෙක පොලොව මට්ටමේ අත් දෙක පොඩි බංකුවක් උඩින් වගේ) තියල ගහන්න පටන් ගන්න. ටික දවසක් යද්දි නෝමල් එකක් ගහන්න පුලුවන් වෙයි.

 

[EKGuest]

හාට් එකේ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවනම් pushups ගහන්න අමාරුයි. මටත් pushups දෙකකට වඩා බෑ මට Mitral Valve Prolapse තියෙනවා.

 

[BLACKLIST_MEMBER]

Best advice ever: Personal trainer kenek ganna, gym ekata yanna.

 

[navodwickra]

සල්ලි ගොඩක් තියෙනවද? එහෙනම් අවුලක් නැහැ

 

[RealityOfX]

mm danna godak unta wediya pushap ba. urahis palala adu unamath ohomai

 

[dilann]

knee එක තියලා හරි angle එකට මුලින්ම පටන් ගන්න එහෙනම්.

 

[Pasiya007]

Podi kale sports mukuth kale nadda. Gym ekakata giyanam hari

 

[luk3r]

3kg wage dumbbell 2k aran meka karapan

 

[helayalk]

@scurvy

 

[AhhhCapaCapa]

මන් ඒ අතින් පොරක් කොල්ලො. Normal pushups 50i wide pushups 50i diamond pushups 30i නකල් පුශප්ස් 30යි ගහලා අවුලක් නැතුව ඉන්නවා

 

[EnIgma001]

ඔය දෙකේ කිසිම සම්බදයක් නෑ

 

[sheila222]

athe gahanda epa duwapan wegen mageth danisamaruwak thibba

 

[Galvatron]

වැඩිහිටියෙක් පුතෙක් දිහා බලනවා වගේ කියන්නෙ. මේපාරවත් ඒලෙවෙල් පාස්වෙයන්. මේකෙ කාලෙ කන්න එපා

 

[olutanji]

වැඩිහිටියෙක් පුතෙක් දිහා බලනවා වගේ කියන්නෙ. මේපාරවත් ඒලෙවෙල් පාස්වෙයන්. මේකෙ කාලෙ කන්න එපා

Me plwni pra yko

 

[Jim_Moriarty]

usayi barai keeyda?
over weight da balapan

 

[maxtalker]

මොන හත්තෙ jiwithydk bng mn me , තාම එක පුස්සප් එකක්වත් ගහගන්න බැ, කකුලක් මොකක්හරි උඩකින් තිබ්බොත් වෙව්ලනා, මැවි මැවි පේනව කෙල්ලෙක් සෙට් කරන් රුම් ගිහින් කරනන් හදද්දි වෙව්ලන හැටි මට workouts පටන්ගන්න විදියක් කයපංකොා, වැඩියහිටියෙක් පුතෙක් දිහා බලලා දෙනව වගෙ උපදසක් දෙන්න බැරිද???

---

Daddy issues නෙමෙ පගො හොඳේ
------ Post added on Jan 3, 2023 at 8:55 PM

බය වෙන්න එපා කෙල්ලට අස්සයො පදින්න පුරුදු කරපං..

 

[Don GasCan]

උබ ක්‍රොස් ෆිට් කරපන්

 

[Jim_Moriarty]

meka balapan,mage experience eka
lokuvata hithanna epa,hetama patan ganin,

 

[Any.key]

bump