රාගය අඩුකරගන්න ඕනෙ මොනාද හරි යන ක්‍රම

[Hecker]

(ඇට කපන්නයි වල්ලට clip ගහන මෝඩ සීන් එපා)

 

[iworld]

දිනපතා අළුකෙසෙල් කන්න

 

[K A R A W A L A Y A]

අසුභ භාවනාව

 

[Hecker]

දිනපතා අළුකෙසෙල් කන්න

ඇයි අලුකෙසෙල් කන්න හැමදාම තියෙන්න එපෑ

 

[Lessar]

practice No fap

 

[S_M_S]

මොන ආගමද විශ්වාස කරන්නෙ?

 

[SIC]

No porn. e time eka wadagat dekata yodawanna. Aluth deyak igena ganna. Watta sudda karanna. Gym ynna etc

 

[Hecker]

මොන ආගමද විශ්වාස කරන්නෙ?

බුද්දාගම බන්

 

[K A R A W A L A Y A]

practice No fap

දැන් ස්ටෙක් එක කීයද

 

[Lessar]

දැන් ස්ටෙක් එක කීයද

දවස් දෙකයි

 

[K A R A W A L A Y A]

දවස් දෙකයි

එහෙනම් කොහොමද ඕයි රාගය අඩු වෙනවා කියලා දන්නේ? No fap විතරක් කරලා බැහැ. ඒ sexual energy එක රිලීස් කරන්නත් ඕනේ.

 

[S_M_S]

බුද්දාගම බන්

එහෙනම් ලේසියි.

#1 ක්‍රමය:
රාග සිතක් ඇති වුණ ගමන්ම තමන්ගෙ හිත දිහා හොඳට බලන්න. "මේ ඇති වුණ සිත රාග සහිත සිතක්" කියන එක තේරුම් ගන්න.
එතකොට සුටුස් ගාලා රාගය නැති වෙලා ගිහින් තමන්ගේ සිත කෙරෙහි අරමුණ පිහිටනවා.
(මහා සතිපට්ඨාන සූත්‍රයේ චිත්තානුපස්සානාව ඇසුරෙනි)

#2 ක්‍රමය
රාග සිත හටගත්තේ කොතනින්ද කියන එක සිහි කිරීම. ඒක පිළිවෙලට සිහි කරගෙන යනකොටත් රාග සිත යටපත් වෙලා යනවා.

#3 ක්‍රමය
මේක පියවර වශයෙන් තියෙන්නෙ

1. ජාතිය සිහි කිරීම ("මම බුදුරජාණන් වහන්සේ සරණ ගිය ශ්‍රාවකයෙක්. මේ විදිහෙ ජරා සිතුවිලි මං වගේ කෙනෙකුට ගැළපෙන්නෙ නෑ" කියලා හිතන්න.)
2. වයස ප්‍රත්‍යවේක්ෂා කිරීම ("මගේ වයස මේච්චරක් වෙනවා. ඉතිං මට මේ දේ සුදුසුද?" කියලා හිතන්න.) වයසට නොගැළපෙන වැඩ කරන අයට විශේෂයි.
3. තමන්ගේ ශූර භාවය ප්‍රත්‍යවේක්ෂා කිරීම ("මම අකුසල් දුරු කරගන්න බැරි තරම් දුබලයෙක් නෙවේ" කියලා හිතන්න.)
4. බහුශ්‍රැත බව ප්‍රත්‍යවේක්ෂා කිරීම ("මම ධර්මය දන්නවා, මට මේ දේ සුදුසුද කියලා මම දන්නවා" කියලා හිතන්න)
5. "අන් අයගේ සිත් දැකිය හැකි ඉර්ධිමතුන්, දෙවියන් හට මාගේ සිතද දැකිය හැකියි" කියලා හිතලා සංවර වෙන්න.
6. ශාස්තෘන් වහන්සේගේ ගුණ සිහි කිරීම ("මා සරණ ගිය ඒ භාග්‍යවතුන් වහන්සේ රාගය සම්පූර්ණයෙන්ම දුරු කළ සේක" ආදි වශයෙන් බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ගුණ තමන්ට තේරෙන භාෂාවෙන් සිහි කිරීම)

ඔය විදිහට හිතන කොට අකුසල් සිත බැහැර වෙනවා.

#4 ක්‍රමය
ද්වේශයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ එක තමයි මෛත්‍රිය.
රාගයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ එක තමයි අසුභය.

ඒ ගැන දැනගන්න මේක බලන්න.
https://elakiri.com/threads/තරුණ-අයට-රාගයෙන්-පීඩා-විඳින-අයට-nofap-කැමති-අයට-අසහනයට-පිළියම්-හොයන-අයට-විතරක්-නෙවේ-නිවන-කැමති-අයටත්-සුදුසුම-භාවනාවක්.2056876/

 

[amalfun]

"අයිස්ක්‍රීම් එක දිගටම කාගෙන කාගෙන ගියාම අන්තිමේ බලන්නවත් හිතෙන්නේ නැති තරමට එපා වෙනවා."

ඕනේ දෙයක් එහෙමයි. හොරෙන්වත් කන්න හිතෙන්නේ නැ ඕනේ දෙයක් එහෙමයි.

 

[EVC]

Hamadama athe gahapan

 

[Lessar]

එහෙනම් කොහොමද ඕයි රාගය අඩු වෙනවා කියලා දන්නේ? No fap විතරක් කරලා බැහැ. ඒ sexual energy එක රිලීස් කරන්නත් ඕනේ.

දැන්නම් ගොඩක් අඩු වෙලා දවස් දෙකකට කලින් ගැහුවෙත් නිකම් කම්මැලිකමට වගේ. වැල් සීයක් බැලුවත් ෆීල් වෙන්නෑ දැන්.

Asexual කියාගෙන එන්න එපා

 

[S_M_S]

"අයිස්ක්‍රීම් එක දිගටම කාගෙන කාගෙන ගියාම අන්තිමේ බලන්නවත් හිතෙන්නේ නැති තරමට එපා වෙනවා."

ඕනේ දෙයක් එහෙමයි. හොරෙන්වත් කන්න හිතෙන්නේ නැ ඕනේ දෙයක් එහෙමයි.

රාගය නම් එහෙම වෙන්නෑ

 

[K A R A W A L A Y A]

දැන්නම් ගොඩක් අඩු වෙලා දවස් දෙකකට කලින් ගැහුවෙත් නිකම් කම්මැලිකමට වගේ. වැල් සීයක් බැලුවත් ෆීල් වෙන්නෑ දැන්.

Asexual කියාගෙන එන්න එපා

Porn බලනවාද

 

[Lessar]

එහෙනම් කොහොමද ඕයි රාගය අඩු වෙනවා කියලා දන්නේ? No fap විතරක් කරලා බැහැ. ඒ sexual energy එක රිලීස් කරන්නත් ඕනේ.

කොහොමද sexual energy එක release කරන්නේ ?

 

[K A R A W A L A Y A]

කොහොමද sexual energy එක release කරන්නේ ?

ඉමැජිනේශන් එකෙන් කරන්නේ බට් හොල් එක තද කරලා ගූගල් කරලා ගනිං

 

[JuIcE_wRld]

ekekgee fake account roththama bassala continue karana threads be like :