ලේසියෙන් බඩ අඩු කර ගැනීමට

[windows_ubuntu]

හ-ය-නි-ඩා

Mokakda bn ooke teruma

 

[dmsupun]

Is he a MBBS Medical Doctor???? the profile says, "Alternative & holistic health service".

 

[niranga1989]

ඔච්චර නැහෙන්නෙ මොනවද බං මොකුත් නොකා හිටපංකො. 100% සුවර් එකම ක්‍රමේ නේ.

machan uba karapu krame gena thread ekak dapanko.. interminent fasting

 

[akunad]

post එක දාලා තියෙන්නෙත් විනාඩි 28 කට කලින්

uba ripu gaman toilet eka hodanawa neda rajapaksha
e wage thama mekath
pala ponnaya yanna

 

[RaZor_911]

watinwa bump

 

[2osama]

uba ripu gaman toilet eka hodanawa neda rajapaksha
e wage thama mekath
pala ponnaya yanna

මම රිපු ගමන් ජෙප්පෙක් හොයන්නෙ පුක දිව දාලා සුද්දකර ගන්න

 

[Hyaenidae]

machan uba karapu krame gena thread ekak dapanko.. interminent fasting

මේ පොතේ ඔක්කොම විස්තරේ තියෙනව

http://libgen.lc/ads.php?md5=177B2E5D676751DA03C38E1D92BE141C

 

[niranga1989]

මේ පොතේ ඔක්කොම විස්තරේ තියෙනව

http://libgen.lc/ads.php?md5=177B2E5D676751DA03C38E1D92BE141C

tanks bro

 

[Mohowk]

ලෙස්බියන් වගේ දැක්කෙ

 

[Jaga92]

මේ system එක පොඩ්ඩක් කියවලම බලන්න කො. Low carb +high fat and protein diet එකක් යන්නෙ. Worked perfectly for me.

Diet එක මොකක් උනත් අන්තිමට බර අඩුවෙන්නෙ calorie deficit එකක් තියෙන හින්ද.

 

[Dinesh Sameera]

Is he a MBBS Medical Doctor???? the profile says, "Alternative & holistic health service".

ow machn.

---

හඳ පෙන්නපුවාම ඇඟිල්ල දිහා නොබලා හඳ දිහා බලපන්. ඒ group එකට ගිහින් ඒක ඇතුලේ තියෙන දේවල් ටිකක් කියවන්න.

---

නැහැ. ඒකෙ අයිතිය Dr. Janaka Wannaku මහත්මයට.
------ Post added on May 15, 2021 at 11:27 PM

------ Post added on May 17, 2021 at 1:09 PM

---

මෙන්න
------ Post added on May 17, 2021 at 1:13 PM

 

[Aluth Eka]

tfs

 

[navinnuwan]

මේ පොතේ ඔක්කොම විස්තරේ තියෙනව

http://libgen.lc/ads.php?md5=177B2E5D676751DA03C38E1D92BE141C

මට තියෙන ප්‍රශ්නේ කෙනෙක් කන් නැතුව එක්කෝ එක වේලක් කාල හිටියොත් කෙට්ටු වෙන්නේ නැද්ද?
සමහර ය කන් නැතුව හිටියත් මහත් වෙන සීන් එකක් තියනවා නේද?

 

[RajithPera]

I thoroughly believe that there is no easy method for this.
Yes, you can, but there will be some unforeseen consequences.

 

[Hyaenidae]

මට තියෙන ප්‍රශ්නේ කෙනෙක් කන් නැතුව එක්කෝ එක වේලක් කාල හිටියොත් කෙට්ටු වෙන්නේ නැද්ද?
සමහර ය කන් නැතුව හිටියත් මහත් වෙන සීන් එකක් තියනවා නේද?

කන්නැතුව හිටියොත් කෙට්ටුවෙනව 100%. උඩ පැන්නොත් බිම වැටෙනවා ශුවර් වගේ තමා

එහෙම වෙන්න බෑනේ බන් විශ්ව ශක්තිය මේදය විදිහට ගබඩා වෙලාද මහත් වෙන්නේ කන්නැතුව හිටියම

 

[navinnuwan]

කන්නැතුව හිටියොත් කෙට්ටුවෙනව 100%. උඩ පැන්නොත් බිම වැටෙනවා ශුවර් වගේ තමා

එහෙම වෙන්න බෑනේ බන් විශ්ව ශක්තිය මේදය විදිහට ගබඩා වෙලාද මහත් වෙන්නේ කන්නැතුව හිටියම

සිරාවට බන් කන් නැත්තම් මහත් වෙනඩ බැ නේ, හැබැයි සමහට යට පොඩ්ඩක් කවත් ඇගට ඕන කැලරි ටික ගන්නවා ඇති.
ඉතින් බන් එතකොට ඔය මිනිස්සු ඔච්චර දුක් විදින්නේ කන එක ලිමිට් කරගන්ඩ බැරුවද?

 

[Hyaenidae]

සිරාවට බන් කන් නැත්තම් මහත් වෙනඩ බැ නේ, හැබැයි සමහට යට පොඩ්ඩක් කවත් ඇගට ඕන කැලරි ටික ගන්නවා ඇති.

ඇඟට ඕන වුණාට බන් කෑමවල වුණත් කැලරි අනන්ත ප්‍රමාණයක් නෑනේ, උදා: කිරි ලීටරේක කැලරි 600. ඉතින් කිරි ලීටරේකින් ඊට වඩා ගන්න බෑ

ඉතින් බන් එතකොට ඔය මිනිස්සු ඔච්චර දුක් විදින්නේ කන එක ලිමිට් කරගන්ඩ බැරුවද?

අනිවාර්‍යයෙන්, කන එක කුඩු ගහන එක වගේ වෙලා තියෙන්නේ. වේලක් වැරදුණොත් කුඩු සික් එක වගේ.

 

[navinnuwan]

ඇඟට ඕන වුණාට බන් කෑමවල වුණත් කැලරි අනන්ත ප්‍රමාණයක් නෑනේ, උදා: කිරි ලීටරේක කැලරි 600. ඉතින් කිරි ලීටරේකින් ඊට වඩා ගන්න බෑ



අනිවාර්‍යයෙන්, කන එක කුඩු ගහන එක වගේ වෙලා තියෙන්නේ. වේලක් වැරදුණොත් කුඩු සික් එක වගේ.