Latest ads
-
Handmade Character Soft Toy Bluey Bingo- anil1961
- Updated:
-
Colombo Dahua POE Switch 8 Ports (DH-PFS3010-8ET-65)- hashaz2012
- Updated:
-
Singapore V2Ray VPN for Tunneling
- hu KANNA
- Updated:
-
Dating Website & Online Chat Room- hotvideo
- Updated:
-
DJI Mini 4 Pro Drone Combo Plus- Hawaka
- Updated:
වන්නකු ලොක්කා
- Thread starter helplesser
- Start date
මම කිව්වෙ උන් උනත් ඔය දේවල් හදන්නෙ නෑ කියලා . වෙන අය ලවා කරවගෙන උන් හදපු වගේ මර්කට් කරනවා කියලා
හරි එහෙම නම් උඹට එහෙම කියන්න අයිතියක් තියෙනවා .man okkoma use karanne opensource. linux saha android.
firefox chrome, mpv, pycharm, docker, owa thamai ithin
horakam karanne namul kaale nodanuwath kamata kare.
ea wagema paid softwares thiyenawa.
movies balanawa netflix thibba ewa witharak.
genuine stream walin baluwath owa balanna welawakuth na dan
waradie thamai
------ Post added on May 28, 2023 at 4:53 PM
බිල් ගේට්ස් වින්ඩෝස් වලට වඩා හොඳ ස්ටේබල් බග්ස් නැති ඔප්ශන් වැඩි OS එකක් කොපි කරල ස්ටේබල් නැති බග්ස් වැඩි ඔප්ශන් අඩු OS එකක් තමන්ගෙ නමින් මාකට් කළේ නැහැනේ
හැමෝම පිටරට මූලාශ්ර දන්නෙ නෑ නෙ බං. පොර ඒක මෙහෙ විදිහට මාකට් කරනවා. මිනිහගේ වැරදි නම් තියනවා. ලොකුම අවුල පොරගේ නම දාගන දගලන එක.
හැබැයි පොර නිසාම ඇග බස්ස ගත්ත එවුන් ඉන්නවා.ඒ වගේම ෂුගර් බෙහෙත් නැතුව පාලනය කර ගන්න ගොඩක් අය ඒ ගෲප් එකේ ඉන්නවා. කොපි කරලා උනත් වැඩකට ඇති දෙයක් දීපු එක හොදයිනේ බං.
හැබැයි පොර නිසාම ඇග බස්ස ගත්ත එවුන් ඉන්නවා.ඒ වගේම ෂුගර් බෙහෙත් නැතුව පාලනය කර ගන්න ගොඩක් අය ඒ ගෲප් එකේ ඉන්නවා. කොපි කරලා උනත් වැඩකට ඇති දෙයක් දීපු එක හොදයිනේ බං.
නම දාගත්තත් කමක් නෑ මූලාශ්රෙ කිව්ව නං ඉංග්රීසි කියවන්න පුළුවන් හැමෝම මිනිහ දන්න තරම් ම ඉගෙනගන්නවනෙ fasting and keto as a weight management tool. හෙළවෙදකමේ වගේ මූලාශ්රෙ ගුරුමුශ්ටියට තියං ඉන්නව
මම පොරගේ ෆෑන් කෙනෙක් නෙවෙයි. ඒත් මිනිහා යූටියුබ් සාකච්චා වලදී කියනවා fasting and keto ලංකාවට ගැලපෙන විදිහට වෙනස් කරලා ගත්තා, 10 ට කලින් නිදාගන්ඩ කියන එක අලුතින් ඇඩ් කරා කියලා.නම දාගත්තත් කමක් නෑ මූලාශ්රෙ කිව්ව නං ඉංග්රීසි කියවන්න පුළුවන් හැමෝම මිනිහ දන්න තරම් ම ඉගෙනගන්නවනෙ fasting and keto as a weight management tool. හෙළවෙදකමේ වගේ මූලාශ්රෙ ගුරුමුශ්ටියට තියං ඉන්නව
මූලාශ්රයෙ 12hr, 16hr, 18hr, OMAD etc වගේ intermittent fasting plans ගැන විස්තරාත්මකව රිසර්ච් එක්ක කතා කරන එක මේ යකා "6 ට කාල 10 ට නිදාගන්න" කියල පරිවර්තනය කරල ඒ කෑල්ල මිනිහ අලුතින් දැම්ම කියනව
Bump, pora karana wade hodai, wena unge deyak unath lankawata set wena widiyata market karapu eka, kali set ekak ehema innawa , pora idala hitala wife ganath too much dewal daddi nikan hithuna balance eke wena scene nuth adinawada manda kiyala 
Eth rallak widiyata yana hoda rallak, minissu godak beheth nawaththala leda adu karan thiyenawa buwa hinda
Eth rallak widiyata yana hoda rallak, minissu godak beheth nawaththala leda adu karan thiyenawa buwa hinda
හැමෝටම ගැලපෙන පොදු එක ඩයට් එකක් නැ බං. එහෙම නම් ඩයටිෂියන්ස්ලා කියලා පිරිසක් ඉදලා වැඩක් නැනේ.
පැය 16 කිසිම අවුලක් නැ එකට සුදුසු කෙනෙක් නම්. ඕනාම කෙනෙක් ඩයට් ප්ලැන් එකකට යද්දි කල්පනා කරන්න ඕනා ඇයි මම මේක කරන්නේ, මට මේක සුදුසුද? මගේ ඇගේ තියන ලෙඩ එක්ක මේක ඔරොත්තු දෙයිද කියලා වගේ.
හොදම දේ සුදුසුකම් ලත් පුද්ගලයෙකුගෙන් තමන්ට හොද ප්ලැන් එකක්හදාගන්න එක.
අනික ගොඩක් අය වැරදි මතේක ඉන්නවා, දියවැඩියාව කියන්නේ සිනි වැඩිවිම කියලා. දියවැඩියාව මනින්න සිනි වැඩිවිම උදව් උනාට, දියවැඩියාවේ මූළය සිනි වැඩිවිම නෙවෙයි. සිනි බස්සන එකම පස්සේ දුවන එක සුදුසු නැ. අනික කවුරුහරිම කියනවානම් සිනි බස්සලා දියවැඩියාව හොද කරනවා කියලා එයා පට්ටම හොරෙක් බොරුකාරයෙක්. ලෙඩේ ගැන කිසිම දැනුමක් කෙනෙක්.
ඇගේ සිනි අඩුවෙන එකත් මරණයට හේතුවිය හැකියි.
වන්නකුගේ ගෘප් එකේ මෙත්ෆොමින් හා ස්ටැටින්ස් නවත්තව තැනට තල්ලු කරන වැඩ වෙනවා. මේවා වෛද්යවරයකුගෙන් නොවිය යුතු දේවල්.
මගුල. අකුරින් අකුර සිංහලට හරවලා. කිසිම වෙනසක් නැ. ඔයාටත් පිටුවක් දෙකක් කියවන්න, වයිනොට්මෙතඩ් කියලා එකක් හදාගත්තැකි.
වන්නකු මෙතොඩ් එක ටික කාලයක් ෆලෝ කලා...
කෑම පමණක් නෙමෙයි අංගසම්පු ර් න ජිවන රටාවක් එකේ තියනවා
වතුර බොන විදිය නිදාගන්න වෙලාව වියායාම වගේ මානසික කායික නිරෝගීතාවයට බලපාන දේවල්
වන්නකු මෙතොඩ් එක ලොකු තර්ජනයක් වෙලා තියනවා ජිම් ඉන්ස්ට්රච්ටෙර්සලා, නිටුට්රිෂියන්සල, ඩයිට්රිශියන්සලා, මෙඩිසින් බිස්නේස්, ෆාමසි මේ වගේඅයට ලොකු පිරිසකගේ අදායම් අඩු වෙලා ඇති
කෑම පමණක් නෙමෙයි අංගසම්පු ර් න ජිවන රටාවක් එකේ තියනවා
වතුර බොන විදිය නිදාගන්න වෙලාව වියායාම වගේ මානසික කායික නිරෝගීතාවයට බලපාන දේවල්
වන්නකු මෙතොඩ් එක ලොකු තර්ජනයක් වෙලා තියනවා ජිම් ඉන්ස්ට්රච්ටෙර්සලා, නිටුට්රිෂියන්සල, ඩයිට්රිශියන්සලා, මෙඩිසින් බිස්නේස්, ෆාමසි මේ වගේඅයට ලොකු පිරිසකගේ අදායම් අඩු වෙලා ඇති
හැමෝටම ගැලපෙන පොදු එක ඩයට් එකක් නැ බං. එහෙම නම් ඩයටිෂියන්ස්ලා කියලා පිරිසක් ඉදලා වැඩක් නැනේ.
පැය 16 කිසිම අවුලක් නැ එකට සුදුසු කෙනෙක් නම්. ඕනාම කෙනෙක් ඩයට් ප්ලැන් එකකට යද්දි කල්පනා කරන්න ඕනා ඇයි මම මේක කරන්නේ, මට මේක සුදුසුද? මගේ ඇගේ තියන ලෙඩ එක්ක මේක ඔරොත්තු දෙයිද කියලා වගේ.
හොදම දේ සුදුසුකම් ලත් පුද්ගලයෙකුගෙන් තමන්ට හොද ප්ලැන් එකක්හදාගන්න එක.
අනික ගොඩක් අය වැරදි මතේක ඉන්නවා, දියවැඩියාව කියන්නේ සිනි වැඩිවිම කියලා. දියවැඩියාව මනින්න සිනි වැඩිවිම උදව් උනාට, දියවැඩියාවේ මූළය සිනි වැඩිවිම නෙවෙයි. සිනි බස්සන එකම පස්සේ දුවන එක සුදුසු නැ. අනික කවුරුහරිම කියනවානම් සිනි බස්සලා දියවැඩියාව හොද කරනවා කියලා එයා පට්ටම හොරෙක් බොරුකාරයෙක්. ලෙඩේ ගැන කිසිම දැනුමක් කෙනෙක්.
ඇගේ සිනි අඩුවෙන එකත් මරණයට හේතුවිය හැකියි.
වන්නකුගේ ගෘප් එකේ මෙත්ෆොමින් හා ස්ටැටින්ස් නවත්තව තැනට තල්ලු කරන වැඩ වෙනවා. මේවා වෛද්යවරයකුගෙන් නොවිය යුතු දේවල්.
මගුල. අකුරින් අකුර සිංහලට හරවලා. කිසිම වෙනසක් නැ. ඔයාටත් පිටුවක් දෙකක් කියවන්න, වයිනොට්මෙතඩ් කියලා එකක් හදාගත්තැකි.
වයිනොට්මෙතඩ් අඩේ මට එහෙම එකක් හදලා බුකියේ පොර වෙන්ඩ හිතෙනවා.ඇත්තටම උඹේ දැනුම මරු මචං.
මම දැක්කා එක තැනක බෙහෙත් ලියන ඒවා ගැන කියනවා. උඹ ෆාමසිස්ට් ද?
pora daksha widiyta wade krla tyei. lankawata galapena widiyta foods tikak adesha krla, wade goda dala.
risk ekak aran business ekak hada gena eka market krla gemak ghnwa.
aluthinma deyak hoya gnna oni na. tyena deyak aragena community ekta galapena widiyta sell krnnth hakiyawk tyenna oni.
ඩොකටර් ජානක දියවැඩියා දිනේට කරපු වැඩසටහනක කරපු කතාවේ කිව්වා දැනට ලොකේ තියෙන low carb diet , intermittent fasting වගේ දේවල් එකතු කරලා ලාංකාවට ගැලපෙන්න එයා මේක හදාග්ත්තා කියලා..නැතුවා එයා හොයාගත්ත දෙයක් නෙමේ කියලා කිවුවා.එයාත් මේක ගැන හොයන්න පෙළබිලා තියෙන්නේ Dr. jason fung කරපු කතාවක් දැකලා.තව Dr.sarah වගේ අයවත් ෆලෝ කරලා තියෙනවා.
Similar threads
