සීනී නොකාම හිටියා කියලා අවුලක් නැද්ද

[TNHM]

උම්බලා පොඩි කාලෙ මොඩයො වගෙ ග්ලුකොස් (ග්ලුකොලින්) කියලා එකක් තිබ්බ කඩෙ කෑවාද?, ඔවා අරන් කනවා. පුදුම ගොන් කමක්, පැකට් එකම කනවා

පට්ට රසයි

 

[shameera89]

සීනි බත් වලත් තියෙන..

ඒක නිසා බිසක්ට් ටේබල් ශුගර් පාන්පිටි මිශ්‍ර දේවල් අඩුවෙන් ගන්න.

 

[Fiona Dabare]

සීනි කන්නැත්ව ඉන්න හදන්නේ ඇයි බන් උබලා
අපිනම් හොදට පැනිරස කනවා, blood sugar ලස්සනට insulin වලින් regulate වෙනවා

දැනුත් චොක්ලට් එකක් කකා මේකට රිප්ලයි කරන්නේ
skill issues

 

[nkt]

කිඹුල්ලු තමා මම ආසම...... ලිපෙන් බාපු ගමන් ලාවට උණු උණුවේ soft එකට බාගෙට කටේ ඇලි ඇලි කද්දී මරු

mmmm kibul katai plain tea ugurai

 

[kaizoku_O]

bump

 

[OpenSpace]

කන එක අඩු කරා. Table sugar ගන්නෙම නැහැ.

අද උදේට කෑවේ මාළු පාන් දෙකක් විතරයි.

දවල්ට බත් හැදි දෙකයි, දෙලුයි, බෝංචියි.

තේවත් බොන්නේ නැහැ.

අවුලක් වෙන එකක් නැහැ නෙ.

ohoma eka paratama karana eka awl ban.
isselama 25% wage adu karapan, eta passe tika tika adu karapan.
wenada tea ekak gannava nam, cup eka podi ekak use karapan,

5-5.30pm passe kanna epa, ude 9 passe poddak kanna, nath nam breakfast eka skip karanna.
podi walk ekak danna 3-4 times per week wage.

 

[DiksonAlex]

කන එක අඩු කරා. Table sugar ගන්නෙම නැහැ.

අද උදේට කෑවේ මාළු පාන් දෙකක් විතරයි.

දවල්ට බත් හැදි දෙකයි, දෙලුයි, බෝංචියි.

තේවත් බොන්නේ නැහැ.

අවුලක් වෙන එකක් නැහැ නෙ.

pissuda yako...sini nawattnawa kiyanne mas jathi, elawalu, fruits kanne. piti kanne na yako. ehema baladdi umba sini nawattala nata.

 

[shameera89]

මේකයි සීනි පිටි නොකැවා කියලා සීනි ලෙඩ හැදෙන්නේ නැතුව ඉන්නේ නෑ.. ඔයා ගොඩක් ස්ට්‍රෙස් වෙනවානම්, කොටිසෝල් වැඩි වෙලත් ඉන්සියුලින් රෙසිස්ට් වෙන්නපුළුවන්, ඉතින් මානසික සුවයත් අතිශය වැදගත්, නැත්තෙමත් එක..