හැමෝටම වැදගත් දෙයක්

[mirissanew]

Strength and muscle building/shaping home youtube workouts honda eva dapallako.. women's evath one. Ekek ekak dapan naththan oya dana serama balanna velava nane

 

[kevin_levin]

පෝන්හබ් බලපං ගොඩක් එක්සර්සයිස් වර්ග තියනවා

 

[RottenCOLT]

ඔයාම මොකක් හරි එකක් තෝරාගෙන කරන්න පටන්ගන්න. එක එක්කෙනා දාන ඒවා කරන්න ගියොත් එකක්වත් කෙරෙන එකක් නැහැ. BUMP

 

[Walter White]

Bumpi!!!

 

[mirissanew]

පෝන්හබ් බලපං ගොඩක් එක්සර්සයිස් වර්ග තියනවා

ඒ කාලෙ පහු කරල මචං ඉන්නෙ

---

ඔයාම මොකක් හරි එකක් තෝරාගෙන කරන්න පටන්ගන්න. එක එක්කෙනා දාන ඒවා කරන්න ගියොත් එකක්වත් කෙරෙන එකක් නැහැ. BUMP

ගැලපෙන එකක් සෙට් උන් නෑ බන්..
------ Post added on Sep 29, 2022 at 6:54 PM

 

[RottenCOLT]

ඒ කාලෙ පහු කරල මචං ඉන්නෙ

---

ගැලපෙන එකක් සෙට් උන් නෑ බන්..
------ Post added on Sep 29, 2022 at 6:54 PM

https://athleanx.com/xero

ඕක තියෙන ටොරෙන්ට් වල. ගොඩක් අය හොදයි කියනවා. මටනම් අමාරු වැඩි මුගේ ඒවා. ඕනෙනම් ට්‍රයි එකක් දීල බලන්න.
https://www.1377x.to/torrent/3672699/ATHLEANX-Athlean-Xero-Training-Program-FCO/

 

[mirissanew]

https://athleanx.com/xero

ඕක තියෙන ටොරෙන්ට් වල. ගොඩක් අය හොදයි කියනවා. මටනම් අමාරු වැඩි මුගේ ඒවා. ඕනෙනම් ට්‍රයි එකක් දීල බලන්න.
https://www.1377x.to/torrent/3672699/ATHLEANX-Athlean-Xero-Training-Program-FCO/

Thanks... mu youtube innava.. ov bn amarui.. mu kiyana eva karanna giyoth labba bahinava 100% sure

 

[Avishka Indula]

https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness

https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout

Leap Fitness කියල Apps Set එකක් තමයි ඔය තියෙන්නේ. මේ apps ටිකත් කෝකටත් Check කරලා බලන්නකෝ. Video Tutorials and Animations ගොඩක් තියෙනවා ඕකෙ. Daily Schedule එකකට Plan කරලා Workout කරන්න පුළුවන්.

https://youtube.com/c/LeapFitnessOfficial

මේ තියෙන්නෙ ඒ Apps වල YouTube Channel එක.

 

[pitiye.appu]

Strength and muscle building/shaping home youtube workouts honda eva dapallako.. women's evath one. Ekek ekak dapan naththan oya dana serama balanna velava nane

Muscle build කළාට strength එන්නෙ නෑ. Strength හදන කොට ඉබේ muscle හැදෙනවා.

ඒකට බඩේ ගිණියම බස්සවලා ආහාර දිරවීම බලවත් කරන්න ඕන.

ඕන නම් වේ ප්‍රෝටීන් බීලා muscle හදාගන්න. හැබැයි immunity ලෙෆ්ට්.

 

[mirissanew]

https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness

https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout

Leap Fitness කියල Apps Set එකක් තමයි ඔය තියෙන්නේ. මේ apps ටිකත් කෝකටත් Check කරලා බලන්නකෝ. Video Tutorials and Animations ගොඩක් තියෙනවා ඕකෙ. Daily Schedule එකකට Plan කරලා Workout කරන්න පුළුවන්.

https://youtube.com/c/LeapFitnessOfficial

මේ තියෙන්නෙ ඒ Apps වල YouTube Channel එක.

Thanks mchn.. man balannan

 

[Rapunzel003]

https://youtube.com/c/growingannanas