✳️ සති දෙකක් සීනි භාවිතය නතර කරන්න පුළුවන්නම්..

[Udee KJ]

up

 

[topkollek]

සීනි නවත්තල අවුරුදු කීපයක් වෙනවා. ඔය කියන බිජ්ජක් වෙන්නෙ නෑ

ඕකත් හරියට උදේට ඇල්වතුර බොන්න කියනවා වගේ පචයක්

 

[Chemist]

පළවෙනි සතියේ - සික් එක බං, අමාරුයි! ගෑණි වුණත් දෙන්නම්, Sugar Packet එකක් හොයාගන්න විදිහක් නැත්ද?

 

[Don GasCan]

ඇග බස්සන්න ඕනේ එකෙක් ඉන්නවනම් ලේසිම ක්‍රමයක් තමා මස් පමණක් සති දෙකක් කන එක . වෙන මොකවත් බෑ මස් බිත්තර කිරි පමණයි

 

[nppcheguevara]

minissu kamathi 3n welata hoda beef / pork / biththara / malu wage kanna. eth lankawe minissunta e athiwasikama economy eken nathi karawala thiyenawa!

minissu goda ena padiyak oya wesa higana rate denne naha. eth parawal hadann - bokku hadanna - puthakala danna wage manda mongal wada wala ona tharam salli thiyenawa!

 

[Psiko]

සීනි නවත්තල අවුරුදු කීපයක් වෙනවා. ඔය කියන බිජ්ජක් වෙන්නෙ නෑ

ඕකත් හරියට උදේට ඇල්වතුර බොන්න කියනවා වගේ පචයක්

Weight Gain krn ekekge Muscle cut wela lassnata hadenawada

 

[ruwantheekshana]

Weight Gain krn ekekge Muscle cut wela lassnata hadenawada

Gradually sugar adu karana eka gana mokada hithanne?

 

[Psiko]

Gradually sugar adu karana eka gana mokada hithanne?

ehma thamai krnna one ,oyta eka para nawththanna bane , hebai man nam masa 3k sini stop kara ,suger intake ekak tea , plain tea , juice walin ehma api add krna ewa ,

ehma krnna gradually , danata kochchrak use wenwd suger,

 

[thisNameIsForElakiri]

Oka gdrata kivvama gennema sugar thiyana kaama

 

[Psiko]

Oka gdrata kivvama gennema sugar thiyana kaama

wife da gedara ?

 

[thisNameIsForElakiri]

wife da gedara ?

Not married bro

 

[Orange Cat]

සීනි අඩු කරාට කමක් නෑ. හැබැයි දවසට ඕනෙ කරන Nutritions ටික හරියට ගන්නෙ නැති කෙනෙක්නම් වෙන්නෙ අපි අමතරව ගන්න කෑම වලින් ඇගට එන Nutrition ටිකත් නැතිවෙලා Deficiency level එකට යන එක.

මම ඔය වැඩේ 2025 මුල පටන් අරන් මාස එකහමාරක් විතර කරා. No Sugar and Carb Challenge (With Diet).
මැයි, ජුනි වගේ වෙද්දි තට්ටෙ පේන්න කොන්ඩෙ යන්න ගත්තා. ඒ අස්සෙ මම Blood Donate කරා. ඒකෙන් පස්සෙ තවත් වැඩි වුනා.

කොන්ඩෙ Recover කරගන්න 50ක් විතර වියදම් කරන්න වුනා. දැන් ටිකක් Shape.

 

[dilann]

සීනි නවත්තල අවුරුදු කීපයක් වෙනවා. ඔය කියන බිජ්ජක් වෙන්නෙ නෑ

ඕකත් හරියට උදේට ඇල්වතුර බොන්න කියනවා වගේ පචයක්

මාත් සීනි කන්නේ නෑ .. අපේ ගෙදර සීනි 500ක් ගෙනාවම දැන් මාස 4-5ක් තියනව ෆ්‍රිජ් එකේ .

ඔය කියන දේවල් වෙන්න නම් ඉතින් සීනි ඇට විතරක් නෙවෙයි පිටි වල ඉදන් ඔක්කොම නවත්තන්න ඕනේ .

 

[SudaW]

උදේට ඇල්වතුර බොන්න කියනවා

යෝගා වල කියනවා උදේට උණු වතුර එකට lemon and honey බිංදුවක් දාලා බොන්න කියල. එක එක අය එක එක කතා කියන්නෙ

 

[ob_server]