ADD/ADHD වලට ප්‍රතිකාර?

[potatotharaka]

Therapeutic treatments කියන්නේ උබත් එක්ක කතා කරලා, වගේ කරන ප්‍රතිකාර: නම් පොඩ්ඩක් Psychologist කෙනෙක්ව Channel කරලා බලන්න: නැත්තම් මම දාපු අනිත් පොස්ට් එකේ වගේ පොඩ්ඩක් දවස් කීපයකට තැන වෙනස් කරන්න: වෙන වැඩක යෙදෙන්න: එකියන්නේ එලිය ලෝකේ කරන වැඩක: උදේට පොඩි සලර Exercise routine එකක් තියාගන්න: Push ups, walking, running වගේ Basic ටිකක්:
උබට තියෙන්නේ Depression වල මුල Stage වල එකක්: අනිත් එවුන් ඉස්සරහට ගිහින්, මම තාම එක තැන: දැන් මගේ වෙලාව ගිහින් එව්රයි, දැන් මට කරන්න දෙයක් නෑ වගේ දේවල්:
මමත් ඔහොමයි මචන්: උබ එකතැන නැවතිලා ඉදල ඇති: එක්කෝ මොකක් හරි Social Anxiety එකක් නිසා එනිසා හෝ වෙන හේතුවක් නිසා ADHD කියන දේ එන්න ඇති:
උබට කාලය අපහු ගන්න බෑ: උබේ දන්නා අය Accomplish කරපු දේවල් එක දවසින් උන දේවල් නෙමෙයි: ඒ ගොල්ලෝ එතෙන්ට එන්න Flow එකේ ඉදිරියට ගිහින්: මෙහෙමයි උබේ දැන් තත්වේ තේරුම් ගන්න: නිකන් පොඩ්ඩක් නිදහස් වෙලාවක් අරගෙන හිතන්න උබට ඔහොම feel වෙන්න හේතු උනේ මොකක්ද? ඇයි? කියන ප්‍රශ්නේට උත්තර ඔය අරම මේවා හිතන වෙලාවේ එක ගැන හිතන්න:
උබ මොනවද කරේ පහුගිය අවුරුදු 4 ක කාලයක් ඇතුලත්?

thanks machan.

 

[potatotharaka]

adderal ලංකාවේ නෑ මචන්... ඉස්සර ritalin බරටම ගැහුවා recreational high purpose එකට. Exam කලෙත් ගැහුවා පාඩම් කරන්න පුළුවන් එක දිගට. Depress වෙනවා බන් ritalin use කරාම but prescribe කරන dose එකට ගත්තම එච්චර අවුලක් නෑ මම හිතන්නේ. Ritalin වලට කියන්නේ poor man's cocaine කියල street name එක. anyway උබට coffee බීල ADHD shape කර ගන්න පුළුවන් black coffee ගහපන්.

kopi bonne na bro, thiththai, okkareta enawa eka biwwama ;P

 

[Major General PUKE GUU]

මචන්ලා ලගදි මම කවුන්සෙල කෙනෙක් ගාවට ගිය, මම කිව්වා මට focus කරන්න බැ කිසිම දෙයක් තව මට මොටිවේෂන් නැ කිසිම වැඩක් කරන්න කියල.

මැන් කියනවා මට ADHD ලු, උ කලින් prescribe කරාලු ritalin කියල පෙත්තක් එත් එකට සිය දිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි පහල වෙන නිසා එක දැන් recommend කරන්නේ නැල්ලු . එක නිසා මට කිව්වා meditate කරන්නය් exercise කරන්නය් කියල.

මම නම් විස්වාස කරන්නේ නැ මට ඔය ලෙඩේ තියෙනවා කියල. මේක තියෙන කට්ටිය මේකේ ඉන්නවද?

නෙට් search කරාම දැනගන්න ලැබුන මේකට adderal කියල පෙත්තක් සාමාන්යෙන් දෙන්නේ කියල? එක බොන කට්ටිය ඉන්නවද මේකේ ?

මම නම් ඔය බෙහෙත් බොන වැඩේට කැමතිම නැ . ඕව බීලා නැති ලෙඩ එන්න පුළුවන් නිසා.

ඕක ලොකු ලෙඩක් නෙමේ, උබ consultant Psychiatrist කෙනෙක් හම්බෙලාම බෙහෙත් ගනින්..

 

[Mohowk]

භප්