ADHD ද?

[cocacola]

ඔව් මචන් උබ කියන එකේ ගොඩක් දේවල් ඇත්ත. දැන් පොඩි දේටත් definitions දීලා බෙදල නිසා හැමදේම ලෙඩ වගේ පේනව. මම හිතන විදිහට මිනිස්සුන්ගෙ මොලේ උපතින්ම විවිදාකාරයි. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් වෙලා තියෙන්නෙ මචන් සමාජය එහෙම විවිධාකාර නෑ. අපිට මේකෙ survive වෙන්නනන් වැඩ කරන්න වෙනව. මට මගෙ පාඩුවෙ මං ආදරේ කරන මිනිස්සු එක්ක විතරක් මගේ වැඩක් තනියෙන් කරන් ඉන්න තිබ්බනන් කිසි ගැටලුවක් නෑ. ඒත් එහෙම බෑනෙ. එහෙම flexibility එකක් සමාජෙ නෑ. ඒකයි මම හිතන්නෙ බෙහෙතක් අරන් හරි සමාජෙත් එක්ක fit වෙන්න පුලුවන් track එකකට වැටෙන්න, ඒක හරියට ඩ්‍රග්ස් අරන් ඔලුව වෙනස් කරගනන්ව වගේ වැඩක් කියල මටත් තේරෙනව.

මට vision එකක් නෑ කියපු එක වැරදියි බන්. මට පොඩි කාලෙ ඉදන් කවදහරි වෙන්න ඕනෙ කියල හිතන් ඉදපු ප්ලේස් එකක් තියෙනව. ඒකට යන්න එකම path එකයි තියෙන්නෙ මං ඒ path එකේ ඉන්නෙ. ඒත් මට ඒකෙ වැඩත් stress එකක් වෙලා. නවත්තල දාන්න හිතෙන්නෙ. එතකොට අර හිතපු තැනට යන්න බැරි වෙනව fail වෙනව. ඕක හින්දමයි මං මේ ත්‍රේඩ් එක දැම්මෙ. videos වලට thanks බන් මම ට්‍රයි කරන්නන්.

Vision ekak thienawa. Habai strong na. Hadawathata kaavadila na. E wenuweng maragena marena tharame gammak na. Grade 5 ekagen ahuwama loku unaama kauda wenna aasa kiyala mang kavada hari doctor kenek wenava kiyana eka vision ekak nevei.
Thava madi putha thava madi. Thaama uba ubava aduragena na

 

[tryraz]

මෙන්න මේක අනිවා බලන්න

බැලුව ඌ කියන ගොඩක් ඒවා එහෙම්මයි මට. ඒත් ඌ අන්තිමට කියන විදිහට හැමෝම මොකක් හරි කල් දානව කියන එක මේකට අදාල වෙන් නෑ වගේ. මොකද මං හැමදේම කල් දානව. හැමදේම.

---

ගහනකොට වෙලා යන නිසා එකත් කල් දානවද ? නැත්තම් අන්තිම මොහෙත පටන් අරන් විනාඩියෙන් දෙකෙන් ධාතු පිටකරනවද ?

udeta nagitta gaman, dawal aharayen pasu, re nindata pera , dawasata thewarak dinapathaa masayak athe gasima menawi.

(meka effective ayuruvedic method ekak)

නිකන් අතේ ගහනව අර හේතු නිසා හිතේ සතුටක් නැති උනාම
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:14 PM

---

Matath ohoma thamai bn. habai mokak hari patan gannakam withrai. patan ganna kammali. puluwan nam pomodoro technique eka wage use karapan wadak patan ganna

පොමොදෝරෝ වලින් තමා ටිකක් හරි වැඩක් කරගන්නෙ දැනුත්.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:15 PM

---

Sinhalen mental health gana thiyena youtube video balanna epa.nathi leda hadenne.

ඒවා දැකල තමා ඩොකෙක් ගාවටවත් යන්න හිතෙන් නැත්තෙ මෙහෙ.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:16 PM

---

Vision ekak thienawa. Habai strong na. Hadawathata kaavadila na. E wenuweng maragena marena tharame gammak na. Grade 5 ekagen ahuwama loku unaama kauda wenna aasa kiyala mang kavada hari doctor kenek wenava kiyana eka vision ekak nevei.
Thava madi putha thava madi. Thaama uba ubava aduragena na

එහෙම නෑ බන්. එහෙම ලාමක ආසාවක් නෙමේ මං දැන් මේ කරන දේවල් මට ඇත්තටම උවමනා නෑ මට financially stable වෙන්න. මට මේ passion එක පස්සෙ යන්න ඕනෙ නිසා මේ මහන්සි වෙන්නෙත්. උබ එහෙම මදි කිවුවට ඒක වැඩි කෙරෙන් නෑ මොනව කරත්. ඒක තමා මේකෙ අවුල.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:18 PM

 

[patzz]

Kawuru hari mekata beheth gaththoth matath kiyanna. Matath puduma kammali kamak thiyenne. Wadak karanna oluwa hada ganna amarui

 

[mmrizmy]

Same with me.
Cannot focus on one thing. The mind runs here and there.
Work karanna kammeli, nidagannamai hithenne.
I do design, but den focus mara adui. Hema welema mistakes.

Did anyone get any solution?

 

[kinkon]

බම්ප්

 

[hesian99]

Ado mekata udawwak deepang matat meka tihenne

 

[MR.BILLA]

math nikan ube clone wage, weda wal kal danawa focus naa wediya

 

[stasia]

මම තනිවෙලා නෑ
මම් වගේ උන් හැම තැනම

 

[Oli_Vili]

බැලුව ඌ කියන ගොඩක් ඒවා එහෙම්මයි මට. ඒත් ඌ අන්තිමට කියන විදිහට හැමෝම මොකක් හරි කල් දානව කියන එක මේකට අදාල වෙන් නෑ වගේ. මොකද මං හැමදේම කල් දානව. හැමදේම.

---

නිකන් අතේ ගහනව අර හේතු නිසා හිතේ සතුටක් නැති උනාම
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:14 PM

---

පොමොදෝරෝ වලින් තමා ටිකක් හරි වැඩක් කරගන්නෙ දැනුත්.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:15 PM

---

ඒවා දැකල තමා ඩොකෙක් ගාවටවත් යන්න හිතෙන් නැත්තෙ මෙහෙ.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:16 PM

---

එහෙම නෑ බන්. එහෙම ලාමක ආසාවක් නෙමේ මං දැන් මේ කරන දේවල් මට ඇත්තටම උවමනා නෑ මට financially stable වෙන්න. මට මේ passion එක පස්සෙ යන්න ඕනෙ නිසා මේ මහන්සි වෙන්නෙත්. උබ එහෙම මදි කිවුවට ඒක වැඩි කෙරෙන් නෑ මොනව කරත්. ඒක තමා මේකෙ අවුල.
------ Post added on Jun 21, 2022 at 8:18 PM

උඹ බෙහෙත් ගත්තද බන් ?

 

[Iintercooler]

moka

 

[Rapunzel003]

Math ohomai doctorta kiwwama stress eka kiyala kiwwe, man O/l walata padam nokarath mata 7Ai a/l oya wage thamai , adult ADHD thiyena kota mita wada wenas kiwwa.mageth procrastination uparimai.ane manda

 

[S_M_S]

@BLACKLIST_MEMBER

 

[Honda.putha]

මම මාර විදිහට වැඩ කල් දානව බන්. කිසි දේකට යොමුවෙන්න ආස නෑ. හැම දේම පස්සට දාන්නමයි හදන්නෙ කොච්චර නවත්තන්න හැදුවත්. අන්තිම මොහොතෙ stress වෙනකන්ම කිසි දෙයක් කරන් නෑ. මම OL වලට හොදම රිසාල්ට් එකක් ගත්ත. ඒත් විශ්වාස කරනවනන් කරපන්. මම එකම දවසක්වත් පාඩම් කරනව කියල පාඩම් කරල නෑ. වාර විභාගයක් ආවම ඒ විෂය තියෙන්න කලින් දවසෙ තමයි රෑ නිදිමරාගෙන stress වෙලා මුලු පෙල පොතම බලන්නෙ. වාර විභාග විතරක් නෙමේ OL වලටත් එහෙම්මයි කරේ. අතිශෝක්තියක් නෙමේ literally ම කලින් දවසෙ කරන්නෙ. ඒ දවසෙත් බාගයක් විතර යනකන් කල් දදා ඉන්නව. ඒත් මට දේවල් ඉක්මනට තේරුම් ගන්න පුලුවන් හින්දද කොහෙද මට එක්සෑම් හොදට කරගන්න පුලුවන් උනා.

AL මැත්ස් කරා. ෂයි දෙකක් කරල සාමාන්‍ය හොද රිසාල්ට් එකක් අරන් කැම්පස් ගියා. ඒත් මං කවමදාකවත් අද මං පාඩම් කරන්න ඕනෙ කියල කරල නෑ. මට කරන්න ඕනෙ. ඒත් මං කොච්චර හිතුවත් සති ගානක් ගිහින් මුකුත් කරල නෑ. බලෙන්ම ක්ලාස් එකක කරවපු එකක් විතරයි. ෂයි දෙකක් තිස්සෙ එහෙම බලෙන් කෙරවිල කෙරවිල හම්බෙච්ච දැනුමෙන් AL ලිවුවෙත්. past paper එකක් කිසිම දවසක හරියකට කරල තිබ්බෙ නෑ ෂයි දෙක ඉවර වෙනකන්ම.

කැම්පස් එකෙත් එච්චරයි සෙම් එක ඉවර වෙනකන්ම මුකුත් පාඩන් කරන් නෑ. අසයින්මන්ට් එකක් දුන්නම deadline එකට පැය 4ක් විතර තියල පාඩම බලන්න ගන්නෙත්. අසයින්මට් එක ඉවර වෙද්දි ඊලග දවසෙ උදේ. බොරු කියල lecturer ට mail කරනව late submission. දැන් ඔන්ලයින් එක එක දේවල් කරන්න අරන් තියෙනව ඒවත් මං සෑහෙන කල් දදා කරන්නෙ. මට මාසෙකින් හොදට ගොඩ යන්න තිබ්බ ඒවා මං අවුරුදු ගනන් කරල දැන් බලද්දි.

මෙතනට එනකම්ම කියලා තියෙන්නෙ මම ගැනනෙ.

හැබැයි මට ෆිල්ම් බලද්දි නම් ඔය කේස් එක නෑ. අනිත් එක තමයි කම්පියුටර් එකේ නැතුව පිසිකලි කරන්න තියෙන සමහර වැඩ මම කරනවා මහන්සි බලන්නෙ නැතුව.

මේක නම් ලොකු ප්‍රශ්නයක් තමයි බන් දියුණුවට.

මට හිතෙන්නෙ එළකිරියෙ ගොඩක් ඉන්නෙත් මේ වගේ උන්.

---

ගොඩක් ට්‍රයි කරල තියෙනව මචන් පුරුදු කරගන්න ඒත් කෙරෙන් නෑ. කවුරු හරි කරන්න නොදී අල්ලන් ඉන්නව වගෙ.

hariayata hari muchn matama hithenawa karanna one kiyala. eth kerenne na.
------ Post added on Sep 19, 2022 at 9:51 AM

 

[JokerFan]

Up

 

[jorsa]

procastination matath tiye

 

[Roxburyroy]

මම මාර විදිහට වැඩ කල් දානව බන්. කිසි දේකට යොමුවෙන්න ආස නෑ. හැම දේම පස්සට දාන්නමයි හදන්නෙ කොච්චර නවත්තන්න හැදුවත්. අන්තිම මොහොතෙ stress වෙනකන්ම කිසි දෙයක් කරන් නෑ. මම OL වලට හොදම රිසාල්ට් එකක් ගත්ත. ඒත් විශ්වාස කරනවනන් කරපන්. මම එකම දවසක්වත් පාඩම් කරනව කියල පාඩම් කරල නෑ. වාර විභාගයක් ආවම ඒ විෂය තියෙන්න කලින් දවසෙ තමයි රෑ නිදිමරාගෙන stress වෙලා මුලු පෙල පොතම බලන්නෙ. වාර විභාග විතරක් නෙමේ OL වලටත් එහෙම්මයි කරේ. අතිශෝක්තියක් නෙමේ literally ම කලින් දවසෙ කරන්නෙ. ඒ දවසෙත් බාගයක් විතර යනකන් කල් දදා ඉන්නව. ඒත් මට දේවල් ඉක්මනට තේරුම් ගන්න පුලුවන් හින්දද කොහෙද මට එක්සෑම් හොදට කරගන්න පුලුවන් උනා.

AL මැත්ස් කරා. ෂයි දෙකක් කරල සාමාන්‍ය හොද රිසාල්ට් එකක් අරන් කැම්පස් ගියා. ඒත් මං කවමදාකවත් අද මං පාඩම් කරන්න ඕනෙ කියල කරල නෑ. මට කරන්න ඕනෙ. ඒත් මං කොච්චර හිතුවත් සති ගානක් ගිහින් මුකුත් කරල නෑ. බලෙන්ම ක්ලාස් එකක කරවපු එකක් විතරයි. ෂයි දෙකක් තිස්සෙ එහෙම බලෙන් කෙරවිල කෙරවිල හම්බෙච්ච දැනුමෙන් AL ලිවුවෙත්. past paper එකක් කිසිම දවසක හරියකට කරල තිබ්බෙ නෑ ෂයි දෙක ඉවර වෙනකන්ම.

කැම්පස් එකෙත් එච්චරයි සෙම් එක ඉවර වෙනකන්ම මුකුත් පාඩන් කරන් නෑ. අසයින්මන්ට් එකක් දුන්නම deadline එකට පැය 4ක් විතර තියල පාඩම බලන්න ගන්නෙත්. අසයින්මට් එක ඉවර වෙද්දි ඊලග දවසෙ උදේ. බොරු කියල lecturer ට mail කරනව late submission. දැන් ඔන්ලයින් එක එක දේවල් කරන්න අරන් තියෙනව ඒවත් මං සෑහෙන කල් දදා කරන්නෙ. මට මාසෙකින් හොදට ගොඩ යන්න තිබ්බ ඒවා මං අවුරුදු ගනන් කරල දැන් බලද්දි.

අඩුම මට ෆිල්ම් එකක් පැය දෙක තුනක් එක දිගට බලන්න බෑ අන්‍තිම හරිය වෙද්දි එපා වෙනව. ඒක හින්ද මං tv series බලන්නෙ. ඒවත් දිග එපිසෝඩ් තිබ්බොත් එපා වෙනව. පැත්තකට වෙලා පාඩුවෙ ඉන්නමයි හැමතිස්සෙම හිතෙන්නෙ. එක පාර වැඩ දෙකතුනක් ෆෝක්ස් කරන්න බෑ. (එක පාර කියන්නෙ සතියක් වගේ ගමුකො. ඒ සතියෙ මේ වැඩේ කරන්නෙ කියල කරනව මිසක් වැඩ හැම එකම මැනේජ් කරගන්න බෑ මාරම ස්ට්‍රෙස් එහෙම කරන්න වෙන එක.) මං ඒවා මග ඇරල වැදගත්ම දේ විතරක් කරන්නෙ හැම තිස්සෙම.

හැබැයි මට hyper activity තත්වයක් නන් නෑ. මං පොඩි කාලෙත් දගලන ලමයෙක් නෙමේ. ඩොකෙක් ගාවට යන්න හිතෙන් නෑ ඩොකාලත් ගොඩක් අය විකාරනෙ කරන්නෙ.

මේක මොකක් හරි mental condition එකක්ද නැත්තන් සාමාන්‍යයිද?

පලි:
තව එකක්. මම ගමනක් යන්න ලෑස්ති උනත් අවසාන මොහොත වෙනකන් ඉන්නව. හැමදාම පරක්කුයි. මම ඉස්සර ක්ලාස් වලට යන්නෙ පැයක් විතර පරක්කු වෙලා සමහර වෙලාවට.

ගිහින් psychiatrist or psychologist කෙනෙක් හම්බ වෙයන්. වෙන කියන්න දෙයක් නැහැ අපිට. ඕක medical or psychological or medical and psychological condition එකක්ද කියල මෙහෙම thread එකකින් කියන්න අපිට බැහැනේ බං. ඔය උඩ කිව්ව අයට උබේ condition එක තේරුම් අරන් medicine, treatments, advise දෙන්න පුලුවන්.

 

[sudu1234]

bp