cholestrol , සිනි වලට මචන් excercise නෙවෙයි කෑමයි ප්‍රධාන

[Ariayya]

මම මේක කියන්නේ අව්රුද්දක research එකකින්


මම BYcycle පැදලා , දුවලා අනන් මනං කරලා 230 තිබ්බේ , cholestrol , නමුත් ඊලග මාස ඒවා වැඩිය නැතිව කෑම , statured fat නැතිව , fasting පොඩි practise කරලා බැලුව . අඩෝ මෙන්න 190 පල්ලෙහාන් ,,,,

GYM වලට වඩා කුස්සියේ game එක තියෙන්නේ

 

[2osama]

Up

 

[lilman]

කරවල තෙල් දාල ඩේලි කන්න හොඳ කැතුව ඇති නේද ??

 

[sika2]

You are what you eat.

 

[Ariayya]

කරවල තෙල් දාල ඩේලි කන්න හොඳ කැතුව ඇති නේද ??

pissuda ban... hamadama kanna..... budu bana pade mathak kara ganan.. onima deyak oniwata oni naha

 

[luk3r]

omega 3 ehemath ganin. HDL ehema wadi wela. ganata control wenawa.

 

[shaggy_123]

මම මේක කියන්නේ අව්රුද්දක research එකකින්


මම BYcycle පැදලා , දුවලා අනන් මනං කරලා 230 තිබ්බේ , cholestrol , නමුත් ඊලග මාස ඒවා වැඩිය නැතිව කෑම , statured fat නැතිව , fasting පොඩි practise කරලා බැලුව . අඩෝ මෙන්න 190 පල්ලෙහාන් ,,,,

GYM වලට වඩා කුස්සියේ game එක තියෙන්නේ

Meka atta ban. Uba kema control kare kohomada kiyala poddak kiyapanko

 

[Ariayya]

Meka atta ban. Uba kema control kare kohomada kiyala poddak kiyapanko

eke wune ban.. loku bath pigan kanne nathiwa inna oni... podi pigan kapuwama athi.... kottu , fried rice kanna oni, namuth toragath place walin , ekath maseta 2 parak wage..... wathura beepan 3 litre hamdama...

 

[kukku baba]

190 kiyanne wadi ne bola
96 wage ne sini thiyenne one

 

[Ariayya]

190 kiyanne wadi ne bola
96 wage ne sini thiyenne one

don nam don, siman nam siman...

 

[helplesser]

Siri aiyage mallida?

 

[Mahesh Wanasinghe]

up

 

[dfgrendezvous]

Umba kapu diet eka poddak kiyapanko.

 

[milindasenarath]

190 kiyanneth wedi ethin
exercise kara kiyala witharak wedak wenne ne harakek wage kanawa nam
dekama ganata karanna
ethakota oita wada control ekak ei

 

[dakshinasd]

190 kiyanne wadi ne bola
96 wage ne sini thiyenne one

sugar newe ne. man hithanne Cholesterol oya