ලෝ කාබ් ඩයට් මාස තුනක ප්‍රතිඵල

[Rontmir]

Bp

 

[N.H Shadow]

 

[Bitter Truth]

Blacq uba thama hodin neda?

 

[ewijesekara]

අදහස් තියෙනවනම් කියන්න

 

[Heshan Daminda]

Monada anith Wel walata kanne?

samaposha, yoghurt, elawalu thambala.

 

[pasansnoop]

well done

 

[1118lakmalkumara]

den keeyada ube bara ?

 

[Hapuwa]

Mamath intermittent fasting kara kara hitiya weight eka gaanata aduwe gena aawa..ekek pub ekata edak giya ude paandara, stout ekak gahala ammata siri unaa..den gas enawa podda eththnam

 

[Ryan08]

 

[තොත්ත බබා]

ni\ce

 

[androlanka]

weight eka 10 KG adu weddi ube age fitness eke podi aduwak ehema danune nadda? nikan weak gathiyak wage?

 

[ryanex]

supiri dial ekakne

 

[Erzo]

samaposha, yoghurt, elawalu thambala.

Uba kochchara kal idanda dawasata welak witharak bath kanne?

 

[Heshan Daminda]

Uba kochchara kal idanda dawasata welak witharak bath kanne?

Thama sathiyai

 

[Dailco]

bump

 

[හෙනයා]

weight eka 10 KG adu weddi ube age fitness eke podi aduwak ehema danune nadda? nikan weak gathiyak wage?

මට එහෙම උනා බන්... මං හිතන්නෙ මසල් මාස් එක හෙනට අඩු උනා.. දැන් workout කරද්දි progressive overloading කරන්න හරි අමාරුයි