Exercising affects our mental performance... (proof)

[pasansnoop]

මචංල මම 2014 විතර පුරුදු වෙලා හිටිය මේ Lumosity කියන brain games play කරන්න..

https://www.lumosity.com/app/v4/dashboard

ඒ දවස්වල මම තරඟ විභාග කීපයක් ලියන්නත් iq practice එකක් විදියට මේක උදවු කරගත්ත..
ඒත් ඒ කාලෙ මම කිසිම physical exercise එකක් කලේ නෑ..
මේකෙ performance එක මනින්නෙ අපි play කරන games වල average score එකක් calculate කරල..
ඒක LPI (lumosity performance index) කියල කියනව..
ඉතිං ඒ දවස්වල මගේ LPI එක 1340ක් කරගත්තෙ මාස 4ක් විතර play කරල..
ඒත් පහුවෙද්දී වැඩත් එක්ක ඔය වැඩේ නිකන්ම අමතක වෙලා ගියා..
පස්සෙ 2021 ඔක්තෝබර් විතර මම ආයිත් මගේ account එකට log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ මට 2014 score එකට එන්න බැරිඋනා මාස එකහමාරක් play කරලත්.. (බලන්න LPI එක 1214 )

ඉතිං මම ඔය වැඩේ ආයිත් අත ඇරල මාස ගානක් යද්දී ගිය මාසෙ ඉඳල gym යන්න ගත්ත (මම ගොඩක් කෙට්ටුයි.. ඇග හදාගන්න නෙමෙයි සෞඛ්‍ය ගැන හිතල)
ඔය අතරෙ මම ගිය සතියෙ වගේ ආයිත් lumosity log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ දවස් කීපයයි play කලේ මගේ LPI එක previous best value එක exceed කලා අද

ඉතිං පේනවනෙ exercising වල වැදගත් කම
ඔයාලත් සතියට දවසක් දෙකක්වත් exercise කරන්න පටන් ගන්න..
දවසකට විනාඩි 20ක් තිබුනත් ඇති.. HIIT exercises කරනවනම් එච්චර වෙලා ඕනත් නැහැ

 

[TonyMontana83]

makes sense

 

[kevin_levin]

බයිලා බං

 

[kinkon]

බම්ප්

 

[mirissanew]

Effect ekak athi aniva

 

[Stimulus mind]

අනිවාර්යෙන් තියෙනවා. මං නම් හොදට අත්විදලා තියෙන්නේ.

 

[pasansnoop]

බයිලා බං

බොරු නෙමෙයි බං..
මම ආසම workout කරල ඉවරවෙලා wash එකක් දාගෙන ආවම දැනෙන සනීපෙට

 

[visalbro]

බොරු නෙමෙයි බං..
මම ආසම workout කරල ඉවරවෙලා wash එකක් දාගෙන ආවම දැනෙන සනීපෙට

Ow ekanam patta

 

[sihan]

මචංල මම 2014 විතර පුරුදු වෙලා හිටිය මේ Lumosity කියන brain games play කරන්න..

https://www.lumosity.com/app/v4/dashboard

ඒ දවස්වල මම තරඟ විභාග කීපයක් ලියන්නත් iq practice එකක් විදියට මේක උදවු කරගත්ත..
ඒත් ඒ කාලෙ මම කිසිම physical exercise එකක් කලේ නෑ..
මේකෙ performance එක මනින්නෙ අපි play කරන games වල average score එකක් calculate කරල..
ඒක LPI (lumosity performance index) කියල කියනව..
ඉතිං ඒ දවස්වල මගේ LPI එක 1340ක් කරගත්තෙ මාස 4ක් විතර play කරල..
ඒත් පහුවෙද්දී වැඩත් එක්ක ඔය වැඩේ නිකන්ම අමතක වෙලා ගියා..
පස්සෙ 2021 ඔක්තෝබර් විතර මම ආයිත් මගේ account එකට log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ මට 2014 score එකට එන්න බැරිඋනා මාස එකහමාරක් play කරලත්.. (බලන්න LPI එක 1214 )

View attachment 173887

ඉතිං මම ඔය වැඩේ ආයිත් අත ඇරල මාස ගානක් යද්දී ගිය මාසෙ ඉඳල gym යන්න ගත්ත (මම ගොඩක් කෙට්ටුයි.. ඇග හදාගන්න නෙමෙයි සෞඛ්‍ය ගැන හිතල)
ඔය අතරෙ මම ගිය සතියෙ වගේ ආයිත් lumosity log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ දවස් කීපයයි play කලේ මගේ LPI එක previous best value එක exceed කලා අද

View attachment 173888

ඉතිං පේනවනෙ exercising වල වැදගත් කම
ඔයාලත් සතියට දවසක් දෙකක්වත් exercise කරන්න පටන් ගන්න..
දවසකට විනාඩි 20ක් තිබුනත් ඇති.. HIIT exercises කරනවනම් එච්චර වෙලා ඕනත් නැහැ

yes machan exercise wala cardiovascular benefits witharai newe. cognitive abilities improve wenawa. sira kathawa!

 

[anilantha]

agreed !! same task ekatama 24/7 focus karagena inna kota eke efficiency eka adu wenwa..

 

[Miami-Vice]

 

[pasansnoop]

bump sinhalu

 

[iworld]

අනිවාර්යයෙන් තියෙනවා

 

[LakithaKD9]

මචංල මම 2014 විතර පුරුදු වෙලා හිටිය මේ Lumosity කියන brain games play කරන්න..

https://www.lumosity.com/app/v4/dashboard

ඒ දවස්වල මම තරඟ විභාග කීපයක් ලියන්නත් iq practice එකක් විදියට මේක උදවු කරගත්ත..
ඒත් ඒ කාලෙ මම කිසිම physical exercise එකක් කලේ නෑ..
මේකෙ performance එක මනින්නෙ අපි play කරන games වල average score එකක් calculate කරල..
ඒක LPI (lumosity performance index) කියල කියනව..
ඉතිං ඒ දවස්වල මගේ LPI එක 1340ක් කරගත්තෙ මාස 4ක් විතර play කරල..
ඒත් පහුවෙද්දී වැඩත් එක්ක ඔය වැඩේ නිකන්ම අමතක වෙලා ගියා..
පස්සෙ 2021 ඔක්තෝබර් විතර මම ආයිත් මගේ account එකට log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ මට 2014 score එකට එන්න බැරිඋනා මාස එකහමාරක් play කරලත්.. (බලන්න LPI එක 1214 )

View attachment 173887

ඉතිං මම ඔය වැඩේ ආයිත් අත ඇරල මාස ගානක් යද්දී ගිය මාසෙ ඉඳල gym යන්න ගත්ත (මම ගොඩක් කෙට්ටුයි.. ඇග හදාගන්න නෙමෙයි සෞඛ්‍ය ගැන හිතල)
ඔය අතරෙ මම ගිය සතියෙ වගේ ආයිත් lumosity log වෙලා play කරන්න ගත්ත..
වැඩේ කියන්නෙ දවස් කීපයයි play කලේ මගේ LPI එක previous best value එක exceed කලා අද

View attachment 173888

ඉතිං පේනවනෙ exercising වල වැදගත් කම
ඔයාලත් සතියට දවසක් දෙකක්වත් exercise කරන්න පටන් ගන්න..
දවසකට විනාඩි 20ක් තිබුනත් ඇති.. HIIT exercises කරනවනම් එච්චර වෙලා ඕනත් නැහැ

මචං Lumosity වල premium eka buy karada ?? free version eka patta limited neda ???

 

[olu bakka]

අනිවාර්‍යෙන් තියෙනව.

---

බොරු නෙමෙයි බං..
මම ආසම workout කරල ඉවරවෙලා wash එකක් දාගෙන ආවම දැනෙන සනීපෙට

Yeah man...better than an orgasm.
------ Post added on Jun 10, 2022 at 5:28 AM

---

Exercise, workout නොකරන උන්ට කියන්නෙ. Do it man. That's your best self. Once you're in, you never quit it.
------ Post added on Jun 10, 2022 at 5:30 AM

 

[pasansnoop]

මචං Lumosity වල premium eka buy karada ?? free version eka patta limited neda ???

na machan free eka use karanne..
issara wage nemei dan godak games thiyanawa..
only con is we get only 3 games per day

 

[sakuntha1996]

Mata meka mathak une

 

[cheecha007]

bumo