Questions Mass gainer අත්‍යවශ්‍යයි

[ST.PIERRE]

මචන් මගේ බර 42 යි.උස 5 '6 යි .කලිනුත් මන් මේ ගැන අහලා උදව් ඉල්ලලා තියෙනවා .මට දැන් 27 කුත් වෙනවා .මහත් වෙන පාටක් නෑ බන් තාම .අඩුම ගානේ 50ක් වත් නෑනේ බන් .කෝටුව වගේ බන් .ජිම් ගියා ,නියුට්‍රිෂනිස්ට් කෙනෙක් ගාවට ගිහින් ශේදුල් එකට කෑවා .මුකුත් හරි ගියේ නෑ .මේ අවුරුද්දත් බලලා මාස් ගේනර් එකක් ගහන්න ඉන්නේ බන්.ඊට කලින් කියපල්ලකෝ මාස් ගේනර් ගත්තම එන බෑඩ් එෆෙක්ට් ....තව දන්න හොද බ්‍රෑන්ඩ් එකකුත් කියන් යමන්...

 

[scurvy]

Paw ban- linde penala athme maaru karaganin.

 

[ST.PIERRE]

Paw ban- linde penala athme maaru karaganin.

ane hutto

 

[scurvy]

ane hutto

Mam 6" 100kgs umba wage 3un gunayak

 

[Chuti Kolla]

42 යි කියන්නේ ගොඩක් කෙට්ටු ඇතිනේ. ඉන කියද?

 

[Kevin_Fdo]

නියුට්‍රිෂනිස්ට් කෙනෙක් ගාවට ගිහින් ශේදුල් එකට කෑවා

Monaada kaawe?

 

[ST.PIERRE]

Mam 6" 100kgs umba wage 3un gunayak

uba kohomada bara wadi kara gaththe?

42 යි කියන්නේ ගොඩක් කෙට්ටු ඇතිනේ. ඉන කියද?

ow bn....ina 28ta adui ban

 

[Chuti Kolla]

Mam 6" 100kgs umba wage 3un gunayak

Your BMI: 29.9

Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater

 

[ST.PIERRE]

Monaada kaawe?

list ekak dunna bn....thawa isolate whay ekakuth ekka

 

[SLK_sri]

මචන් මගේ බර 42 යි.උස 5 '6 යි .කලිනුත් මන් මේ ගැන අහලා උදව් ඉල්ලලා තියෙනවා .මට දැන් 27 කුත් වෙනවා .මහත් වෙන පාටක් නෑ බන් තාම .අඩුම ගානේ 50ක් වත් නෑනේ බන් .කෝටුව වගේ බන් .ජිම් ගියා ,නියුට්‍රිෂනිස්ට් කෙනෙක් ගාවට ගිහින් ශේදුල් එකට කෑවා .මුකුත් හරි ගියේ නෑ .මේ අවුරුද්දත් බලලා මාස් ගේනර් එකක් ගහන්න ඉන්නේ බන්.ඊට කලින් කියපල්ලකෝ මාස් ගේනර් ගත්තම එන බෑඩ් එෆෙක්ට් ....තව දන්න හොද බ්‍රෑන්ඩ් එකකුත් කියන් යමන්...

ubata mukuth oluwe prashan thiyanawada?
kellek innawada??
smoke, drinks karanawada?
family issues thiyada?
job eka monada??

boru nathuwa ahala thiyana ewata aththa kiyapan, methane berinam PM karapan

 

[ST.PIERRE]

ubata mukuth oluwe prashan thiyanawada?
kellek innawada??
smoke, drinks karanawada?
family issues thiyada?
job eka monada??

boru nathuwa ahala thiyana ewata aththa kiyapan, methane berinam PM karapan

ocd walin godak awlen inne bn
kellek na.idalath na.
beer ekak bonawa wedimakata,yaluwo godak kalekin set unoth
family awl na bn
job eka govermant paramedical ekak

 

[Sub Zer0]

gainers kynne magic arishte newe bn. maath 45KG 5.6 krnna plwn hma dema krla dn accept who u are kiyala innwa.
stress nm mahath wen na.

 

[ST.PIERRE]

gainers kynne magic arishte newe bn. maath 45KG 5.6 krnna plwn hma dema krla dn accept who u are kiyala innwa.
stress nm mahath wen na.

mata stress bn ocd hindama...

 

[garment123]

kesaga body ekak tynvanm kochara kavath mahath venne naa...ape body eka tynva vidiya accept karann venva...natnnam aga tavath kettu venna puluvan

 

[ST.PIERRE]

kesaga body ekak tynvanm kochara kavath mahath venne naa...ape body eka tynva vidiya accept karann venva...natnnam aga tavath kettu venna puluvan

mehema kohomada bn inne.....hamoma kettuyi, hulage yai wage katha ahalama epa wenawa bn(ganu kiyaddi thama iwasanna bari).....kisi adumak set na.

 

[sannsa]

ජිම් එකකට යන්න. exercise හරියට කරන්න. නවත්තන්නේ නැතුව දිගටම යන්න. පැය 6-7 ත්වත් නිදාගන්න හොඳට රෑට. stress එක දාගන්නැතුව ඉන්න බලන්න. හොඳට කන්න තමයි තියෙන්නේ. හැමදාම හොඳට කන්න ඕනි. සල්ලි තියේනම් mass gainer එකක් ගන්න. ඒකත් හැමදාම බොන්න. අඩුගානේ ජිම් යන දවසටවත් අනිවා බොන්න. හැබැයි ඒක මතම යැපෙන්න එපා. පොඩි කික් එකක් ගන්න තමයි ඒක බොන්න ඕනි.
වැදගත්ම දේ, ආසාවෙන් කරන්න ඕනි, අයියෝ මහත් වෙන්නෑ කියල අතඅරින්න එපා.

මමත්ම 5'6'' යි. වයස 24 යි, වයස 23 ක් වෙනකම් 50kg වලට අඩුවෙන් හිටියේ. ගිය අවුරුද්දේ ගියා ජිම් එකකට. දැන් 59 kg විතර තියෙනවා. ජිම් එකට ගියපු මුල් කාලේ mass gainer එකක් ගත්තා ඒක විතරමයි. ඊට පස්සේ ගත්තේ නෑ. ඔය දාලා තියෙන එක තමා ගත්තේ.

 

[randy6667]

I was 46Kg two years ago. Then I started using appeton and ate a lot. Now 70Kg

 

[HKavinda]

බම්පි

 

[ST.PIERRE]

ජිම් එකකට යන්න. exercise හරියට කරන්න. නවත්තන්නේ නැතුව දිගටම යන්න. පැය 6-7 ත්වත් නිදාගන්න හොඳට රෑට. stress එක දාගන්නැතුව ඉන්න බලන්න. හොඳට කන්න තමයි තියෙන්නේ. හැමදාම හොඳට කන්න ඕනි. සල්ලි තියේනම් mass gainer එකක් ගන්න. ඒකත් හැමදාම බොන්න. අඩුගානේ ජිම් යන දවසටවත් අනිවා බොන්න. හැබැයි ඒක මතම යැපෙන්න එපා. පොඩි කික් එකක් ගන්න තමයි ඒක බොන්න ඕනි.
වැදගත්ම දේ, ආසාවෙන් කරන්න ඕනි, අයියෝ මහත් වෙන්නෑ කියල අතඅරින්න එපා.

මමත්ම 5'6'' යි. වයස 24 යි, වයස 23 ක් වෙනකම් 50kg වලට අඩුවෙන් හිටියේ. ගිය අවුරුද්දේ ගියා ජිම් එකකට. දැන් 59 kg විතර තියෙනවා. ජිම් එකට ගියපු මුල් කාලේ mass gainer එකක් ගත්තා ඒක විතරමයි. ඊට පස්සේ ගත්තේ නෑ. ඔය දාලා තියෙන එක තමා ගත්තේ.
View attachment 82739

mekatada bn e result awe?

I was 46Kg two years ago. Then I started using appeton and ate a lot. Now 70Kg

appeton walata hari yanawada bn?

 

[EnIgma001]

mehema kohomada bn inne.....hamoma kettuyi, hulage yai wage katha ahalama epa wenawa bn(ganu kiyaddi thama iwasanna bari).....kisi adumak set na.

මචන් ඔහොම කට්ටිය කියද්දි අනිත් පැත්තට උන්ගේ අවුලුත් මුනටම කියපන්
මාර විදියට stress අඩු වෙනවා
මගේ අද්දැකීමෙන් කියන්නේ

පොලොස් කොස් කාපන් ගොඩක
අනීක බිත්තර සුදු මද හැමදාම කාපන්
වතුර බීපන් 3 ltr විතර දවසකට
අපේ තාත්තාව මන් මාස 8n 45kg ඉදන් 68kg වලට ගෙනාවා operation 4kකරලා පට්ට කෙට්ටු වෙච්ච වෙලාවක( 67 years old)
පිටි ජාති ගන්න එපා බන් වයසට යද්දී ලෙඩ එනවා