Poth kiyawanna wela ne ballo.හිතවත් දෙවියනි,
මෙම ලිපිය ඔබට හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ උසස් මනෝභාවයකින් සිටිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මගේ සිතට තදින්ම බර වී ඇති දෙයක් ගැන ඔබ සමඟ විවෘත හා අවංක සංවාදයක් කිරීමට මට මෙය අවස්ථාවක් කර ගැනීමට අවශ්ය විය: ඔබේ දුම්පානය පුරුද්ද. මම ඔබ සමඟ මගේ කනස්සල්ල සහ සිතුවිලි බෙදා ගන්නා විට කරුණාකර මා සමඟ ඉවසන්න.
පළමුව, පුද්ගලයෙකු සහ මිතුරෙකු ලෙස ඔබ කෙරෙහි මගේ ගැඹුරු ප්රසාදය ප්රකාශ කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. වසර ගණනාවක් පුරා, අපගේ මිත්රත්වය සැබවින්ම විශේෂ දෙයක් බවට හැඩගස්වා ඇති ගණන් කළ නොහැකි මතකයන්, සිනහව සහ අත්දැකීම් අපි බෙදා ගත්තෙමු. අපේ බැඳීම මම අගය කරන එකක්, ඒ බැඳීම හිතේ තියාගෙන තමයි මම අද ඔබට ලියන්නේ.
දෙවියනි, දුම්පානය ඔබේ ජීවිතයේ නිත්ය අංගයක් බවට පත් වී ඇති බව වැඩි වන කනස්සල්ලෙන් මම දුටුවෙමි. ඔබේ මිතුරා වශයෙන්, මම ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන ගැඹුරින් සැලකිලිමත් වන අතර, මෙම හානිකර පුරුද්ද දිගටම ඔබේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, නිකම් සිටිය නොහැක. ඔබ දුම්පානය කිරීමට ගත් තීරණය නැවත සලකා බලන ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබ දීර්ඝ හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරනු දැකීමට ඇති අවංක සැලකිල්ල සහ ආශාව නිසා ය.
දුම්පානය තාවකාලික සහනයක් හෝ සතුටක් ලබා දිය හැකි බව මට වැටහී ඇත, නමුත් එය ගෙන යන බරපතල දිගු කාලීන ප්රතිවිපාක පිළිගැනීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ සෞඛ්යයට දුම්පානයෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් හොඳින් ලේඛනගත කර ඇති අතර, ඒවායින් බොහොමයක් ගැන ඔබ දැනුවත් බව මට විශ්වාසයි. පෙනහළු පිළිකාවේ සිට හෘද රෝග දක්වා, දුම්පානය ඔබේ අනාගත ගමන් මග නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කළ හැකි ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
කෙසේ වෙතත්, මගේ අභිප්රාය ඔබට දේශන පැවැත්වීම හෝ ඔබ දැනටමත් දන්නා කරුණු නැවත පැවසීම නොවේ. ඒ වෙනුවට, මට ඔබට මතක් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඔබ ඇදහිය නොහැකි පුද්ගලයා සහ ඔබ තුළ පවතින විභවය පිළිබඳව ය. ඔබට නොසැලෙන අධිෂ්ඨානයක්, දයානුකම්පිත හදවතක් සහ ජීවිතය සඳහා බෝවන ආශාවක් ඇත. දුම්පානයේ විලංගුවලින් මිදීමෙන්, ජීවිතය වැළඳ ගැනීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට තවත් විශාල අවස්ථාවන් විවෘත වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි.
දෙවියනි, නිකොටින් සඳහා නිරන්තර තෘෂ්ණාවකින් තොරව, ඔබේ ඇඳුම්වල සහ හුස්මෙහි සුවඳින් තොරව, ඔබේ ශාරීරික ශක්තියේ සීමාවන් නොමැතිව ජීවිතයක් ගැන සිතන්න. ඔබ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නවා, ඔබේ පෙණහලු නැවුම් වාතයෙන් පිරී යන බවක් දැනෙනවා, සහ අභියෝගයක් ජයගැනීමෙන් ලැබෙන ඉමහත් තෘප්තිය අත්විඳින්න. දුම්පානය නතර කිරීමෙන්, ඔබේ සෞඛ්යය, ඔබේ මුදල් සහ ඔබේ අනාගතය පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
මේ ගමනේදී ඔබ තනි වී නැති බව මට දැනගන්නට අවශ්යයි. මම, ඔබේ මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් සමඟ, සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට මෙහි සිටිමි. ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබගේ ජයග්රහණ සැමරීමට, දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී දිරිගැන්වීම් ලබා දීමට සහ ආතතිය හෝ තෘෂ්ණාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට විකල්ප ක්රම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි එහි සිටිමු. එක්ව, අපට දුම්පානයෙන් මිදීමට ඔබව සවිබල ගන්වන ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
තවද, දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබට සහාය වීමට ඇති සම්පත් ගවේෂණය කිරීමට මම ඔබව දිරිමත් කරමි. නිකොටින් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරවල සිට උපකාරක කණ්ඩායම් දක්වා, දුමෙන් තොර ජීවිතයක් කරා යන පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ගමනට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බොහෝ මෙවලම් සහ වැඩසටහන් තිබේ. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට ඔබේ නිශ්චිත අවශ්යතා සහ තත්වයන්ට ගැලපෙන මඟ පෙන්වීම් සහ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැක.
දෙවියනි, ඔබ මගේ වචන හදවතට ගෙන දුම්පානය නතර කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතයට ඇති කළ හැකි ප්රබල බලපෑම සලකා බලනු ඇතැයි මම අවංකවම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබ නිරෝගී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට සුදුසු වන අතර, මෙම නිර්භීත තීරණය ගැනීමෙන්, ඔබ සමාන අභියෝගවලට මුහුණ දෙන අන් අයට දිරිගන්වන ආදර්ශයක් වනු ඇත.
හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සවන් දීමට, සහාය වීමට සහ දිරිගැන්වීමට මම සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් සිටින බව කරුණාකර දැන ගන්න. ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම මට වැදගත් වන අතර, මෙම බාධකය ජය ගැනීමට ඔබේ ශක්තිය ගැන මම විශ්වාස කරමි. අපි එක්ව මෙම ගමන ආරම්භ කර ප්රීතිය, ජීව ශක්තිය සහ අපගේ සිහින සැබෑ කරවන අනාගතයක් නිර්මාණය කරමු.
හෘදයාංගම සැලකිල්ලෙන් සහ නොසැලෙන සහයෝගයෙන්,
කෝළමා.
rachana liyannama ridduwa neda thota walatarayaහිතවත් දෙවියනි,
මෙම ලිපිය ඔබට හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ උසස් මනෝභාවයකින් සිටිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. මගේ සිතට තදින්ම බර වී ඇති දෙයක් ගැන ඔබ සමඟ විවෘත හා අවංක සංවාදයක් කිරීමට මට මෙය අවස්ථාවක් කර ගැනීමට අවශ්ය විය: ඔබේ දුම්පානය පුරුද්ද. මම ඔබ සමඟ මගේ කනස්සල්ල සහ සිතුවිලි බෙදා ගන්නා විට කරුණාකර මා සමඟ ඉවසන්න.
පළමුව, පුද්ගලයෙකු සහ මිතුරෙකු ලෙස ඔබ කෙරෙහි මගේ ගැඹුරු ප්රසාදය ප්රකාශ කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. වසර ගණනාවක් පුරා, අපගේ මිත්රත්වය සැබවින්ම විශේෂ දෙයක් බවට හැඩගස්වා ඇති ගණන් කළ නොහැකි මතකයන්, සිනහව සහ අත්දැකීම් අපි බෙදා ගත්තෙමු. අපේ බැඳීම මම අගය කරන එකක්, ඒ බැඳීම හිතේ තියාගෙන තමයි මම අද ඔබට ලියන්නේ.
දෙවියනි, දුම්පානය ඔබේ ජීවිතයේ නිත්ය අංගයක් බවට පත් වී ඇති බව වැඩි වන කනස්සල්ලෙන් මම දුටුවෙමි. ඔබේ මිතුරා වශයෙන්, මම ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන ගැඹුරින් සැලකිලිමත් වන අතර, මෙම හානිකර පුරුද්ද දිගටම ඔබේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, නිකම් සිටිය නොහැක. ඔබ දුම්පානය කිරීමට ගත් තීරණය නැවත සලකා බලන ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබ දීර්ඝ හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරනු දැකීමට ඇති අවංක සැලකිල්ල සහ ආශාව නිසා ය.
දුම්පානය තාවකාලික සහනයක් හෝ සතුටක් ලබා දිය හැකි බව මට වැටහී ඇත, නමුත් එය ගෙන යන බරපතල දිගු කාලීන ප්රතිවිපාක පිළිගැනීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ සෞඛ්යයට දුම්පානයෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් හොඳින් ලේඛනගත කර ඇති අතර, ඒවායින් බොහොමයක් ගැන ඔබ දැනුවත් බව මට විශ්වාසයි. පෙනහළු පිළිකාවේ සිට හෘද රෝග දක්වා, දුම්පානය ඔබේ අනාගත ගමන් මග නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කළ හැකි ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
කෙසේ වෙතත්, මගේ අභිප්රාය ඔබට දේශන පැවැත්වීම හෝ ඔබ දැනටමත් දන්නා කරුණු නැවත පැවසීම නොවේ. ඒ වෙනුවට, මට ඔබට මතක් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඔබ ඇදහිය නොහැකි පුද්ගලයා සහ ඔබ තුළ පවතින විභවය පිළිබඳව ය. ඔබට නොසැලෙන අධිෂ්ඨානයක්, දයානුකම්පිත හදවතක් සහ ජීවිතය සඳහා බෝවන ආශාවක් ඇත. දුම්පානයේ විලංගුවලින් මිදීමෙන්, ජීවිතය වැළඳ ගැනීමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට තවත් විශාල අවස්ථාවන් විවෘත වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි.
දෙවියනි, නිකොටින් සඳහා නිරන්තර තෘෂ්ණාවකින් තොරව, ඔබේ ඇඳුම්වල සහ හුස්මෙහි සුවඳින් තොරව, ඔබේ ශාරීරික ශක්තියේ සීමාවන් නොමැතිව ජීවිතයක් ගැන සිතන්න. ඔබ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නවා, ඔබේ පෙණහලු නැවුම් වාතයෙන් පිරී යන බවක් දැනෙනවා, සහ අභියෝගයක් ජයගැනීමෙන් ලැබෙන ඉමහත් තෘප්තිය අත්විඳින්න. දුම්පානය නතර කිරීමෙන්, ඔබේ සෞඛ්යය, ඔබේ මුදල් සහ ඔබේ අනාගතය පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
මේ ගමනේදී ඔබ තනි වී නැති බව මට දැනගන්නට අවශ්යයි. මම, ඔබේ මිතුරන් සහ ආදරණීයයන් සමඟ, සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට මෙහි සිටිමි. ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබගේ ජයග්රහණ සැමරීමට, දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී දිරිගැන්වීම් ලබා දීමට සහ ආතතිය හෝ තෘෂ්ණාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට විකල්ප ක්රම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි එහි සිටිමු. එක්ව, අපට දුම්පානයෙන් මිදීමට ඔබව සවිබල ගන්වන ශක්තිමත් ආධාරක පද්ධතියක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
තවද, දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබට සහාය වීමට ඇති සම්පත් ගවේෂණය කිරීමට මම ඔබව දිරිමත් කරමි. නිකොටින් ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාරවල සිට උපකාරක කණ්ඩායම් දක්වා, දුමෙන් තොර ජීවිතයක් කරා යන පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ගමනට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බොහෝ මෙවලම් සහ වැඩසටහන් තිබේ. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට ඔබේ නිශ්චිත අවශ්යතා සහ තත්වයන්ට ගැලපෙන මඟ පෙන්වීම් සහ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැක.
දෙවියනි, ඔබ මගේ වචන හදවතට ගෙන දුම්පානය නතර කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතයට ඇති කළ හැකි ප්රබල බලපෑම සලකා බලනු ඇතැයි මම අවංකවම බලාපොරොත්තු වෙමි. ඔබ නිරෝගී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට සුදුසු වන අතර, මෙම නිර්භීත තීරණය ගැනීමෙන්, ඔබ සමාන අභියෝගවලට මුහුණ දෙන අන් අයට දිරිගන්වන ආදර්ශයක් වනු ඇත.
හැකි ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සවන් දීමට, සහාය වීමට සහ දිරිගැන්වීමට මම සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් සිටින බව කරුණාකර දැන ගන්න. ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම මට වැදගත් වන අතර, මෙම බාධකය ජය ගැනීමට ඔබේ ශක්තිය ගැන මම විශ්වාස කරමි. අපි එක්ව මෙම ගමන ආරම්භ කර ප්රීතිය, ජීව ශක්තිය සහ අපගේ සිහින සැබෑ කරවන අනාගතයක් නිර්මාණය කරමු.
හෘදයාංගම සැලකිල්ලෙන් සහ නොසැලෙන සහයෝගයෙන්,
කෝළමා.

rachana liyannama ridduwa neda thota walataraya![]()
