Multi vitamin

[bokkaz]

මන් කිරියට අලුත්. මෙ මගෙ පලවෙනි tread එක. මට තියෙන ප්‍රශ්නේ mens multi vitamins බිව්වට කමක් නැද්ද? බිව්වම මොක්ද වෙන්නේ කියල දන්න අය පොඩ්ඩක් කියන්වද? අතුරු ආබාද එනවද?

 

[u_make_me_sick_]

මන් කිරියට අලුත්. මෙ මගෙ පලවෙනි tread එක. මට තියෙන ප්‍රශ්නේ mens multi vitamins බිව්වට කමක් නැද්ද? බිව්වම මොක්ද වෙන්නේ කියල දන්න අය පොඩ්ඩක් කියන්වද? අතුරු ආබාද එනවද?

Athuru abhada nam ne, eeth awurudu 40ta aduy nam beela therumk ne, api kana keema walin vitamin kohomath lebenawa. Bona multi vitamin eka, nikamma choo ekka diya wela yay.

 

[DimuthTharindu]

Athuru abhada nam ne, eeth awurudu 40ta aduy nam beela therumk ne, api kana keema walin vitamin kohomath lebenawa. Bona multi vitamin eka, nikamma choo ekka diya wela yay.

මම දන්න විදියට විටමින් උනත් වැඩිපුර ගත්තොත් එක හොද නැති වෙන්න පුළුවන්.
උදාහරණයක් විදියට විටමින් A එහෙම අඩු උනොත් ඇස් පෙනීම එහෙම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
විටමින් A වැඩි උනත් ඇස් පෙනීමට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගන්න දෙයක් පොඩ්ඩක් හොයලා බලලා ගන්න.
මස්, මාළු එහෙම කන්නේ නැති කෙනෙක්නම් විටමින් B12 වගේ දේවල් නැති වෙන්න පුළුවන්.
Doctor කෙනෙක්ගේ අනුදැනුම ඇතුව ගන්නවානම් හොදයි නේද...?

 

[bokkaz]

මම දන්න විදියට විටමින් උනත් වැඩිපුර ගත්තොත් එක හොද නැති වෙන්න පුළුවන්.
උදාහරණයක් විදියට විටමින් A එහෙම අඩු උනොත් ඇස් පෙනීම එහෙම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
විටමින් A වැඩි උනත් ඇස් පෙනීමට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගන්න දෙයක් පොඩ්ඩක් හොයලා බලලා ගන්න.
මස්, මාළු එහෙම කන්නේ නැති කෙනෙක්නම් විටමින් B12 වගේ දේවල් නැති වෙන්න පුළුවන්.
Doctor කෙනෙක්ගේ අනුදැනුම ඇතුව ගන්නවානම් හොදයි නේද...?

Thanks machan advice walata.

 

[bokkaz]

Athuru abhada nam ne, eeth awurudu 40ta aduy nam beela therumk ne, api kana keema walin vitamin kohomath lebenawa. Bona multi vitamin eka, nikamma choo ekka diya wela yay.

Thanks machan

 

[imhotep]

Athuru abhada nam ne, eeth awurudu 40ta aduy nam beela therumk ne, api kana keema walin vitamin kohomath lebenawa. Bona multi vitamin eka, nikamma choo ekka diya wela yay.

But a minor correction.
The fat-soluble vitamins A, D, E and K can be locked away in the liver and body fat, and gets stored for a long time.
The water-soluble vitamins, including B-complex and vitamin C, are mostly only stored for a shorter period of time - as you said "nikamma choo ekka diya wela yay"

Bottom line is to take a balanced diet, and unless you have been identified with a certain vitamin deficiency - then you need to take vitamins.
If you are 40+ then you can consider taking some vitamin supplements.

Also some doctors recommend prenatal vitamins if you are pregnant.

 

[dilku5]

But a minor correction.
The fat-soluble vitamins A, D, E and K can be locked away in the liver and body fat, and gets stored for a long time.
The water-soluble vitamins, including B-complex and vitamin C, are mostly only stored for a shorter period of time - as you said "nikamma choo ekka diya wela yay"

Bottom line is to take a balanced diet, and unless you have been identified with a certain vitamin deficiency - then you need to take vitamins.
If you are 40+ then you can consider taking some vitamin supplements.

Also some doctors recommend prenatal vitamins if you are pregnant.

what you mean by "some vitamin supplements" can you please few

 

[imhotep]

what you mean by "some vitamin supplements" can you please few

Past the age of 40 or 50 you can take multivitamins that contain mainly B12, B6 and D. Also Calcium, Magnesium, Manganese & Zinc. Sometimes they also contain traces of Molybdenum, Selenium & Chromium.
Most multivitamins are formulated to include all these, and many more!

Also when over 40 your body benefits from Coenzyme Q10. (CoQ10)
This supplement plays a role in the prevention and treatment of heart disease, heart failure, high blood pressure, high cholesterol and diabetes.. Specially if you are taking anti-cholesterol drugs, advised to take CoQ10.
This is also found in fatty fish too. (salmon and tuna)

CoQ10 is a compound that is naturally found in the body.The body uses it to produce energy and to run other biological processes, like muscle contractions and the production of proteins.

 

[Miami-Vice]

Past the age of 40 or 50 you can take multivitamins that contain mainly B12, B6 and D. Also Calcium, Magnesium, Manganese & Zinc. Sometimes they also contain traces of Molybdenum, Selenium & Chromium.
Most multivitamins are formulated to include all these, and many more!

Also when over 40 your body benefits from Coenzyme Q10. (CoQ10)
This supplement plays a role in the prevention and treatment of heart disease, heart failure, high blood pressure, high cholesterol and diabetes.. Specially if you are taking anti-cholesterol drugs, advised to take CoQ10.
This is also found in fatty fish too. (salmon and tuna)

CoQ10 is a compound that is naturally found in the body.The body uses it to produce energy and to run other biological processes, like muscle contractions and the production of proteins.

Thx. Machan, can you please suggest a multi vitamin? Is Forceval good?

 

[imhotep]

Thx. Machan, can you please suggest a multi vitamin? Is Forceval good?

Forceval is ok.. It contains most of the vitamins and the trace elements.

 

[dilku5]

Forceval meka kiyak wenawada machan

 

[Miami-Vice]

Forceval meka kiyak wenawada machan

eka capsule ekak 39/= withara

 

[jay-shan]

bmp