Nofap

[siripala1950]

bana ahapan.. youtube eke hoda bana tikak ahala ubata ahanna hithena hamuduru kenekge bana digatama ahapan..
ethakota hitha sansun wenawa..
sathiyak inna puluwan kisi amaruwak nathuwa..

bana ahanawa machan. wade kiyanne bana ahuwata eka practically apply karaganna ba. walak balanna gaththama okkoma amathaka wenawa

මටත් ඕකම තමා වෙලා තියෙන්නේ. මේ කමෙන්ට් එක ටයිප් කරන්නෙත් වැලක් බලන ගමන්,.

mn dannawa ubath mn wage kiyala

hari ithin... ai ithin oka nawaththanna hadanne? umbata dawasakata kochchara welawak yanwaada oya wada tikata?

eka parak balanawa nam payak wage yanawa bn. deparak baluwoth paya 2i anika data iwara wenawa dawas 10k witara yaddi. wada mokuth wenne na

 

[Heshan Daminda]

bana ahanawa machan. wade kiyanne bana ahuwata eka practically apply karaganna ba. walak balanna gaththama okkoma amathaka wenawa

mn dannawa ubath mn wage kiyala

eka parak balanawa nam payak wage yanawa bn. deparak baluwoth paya 2i anika data iwara wenawa dawas 10k witara yaddi. wada mokuth wenne na

අද දෙපාරක් ගැසුව දැනට අන්තිම පාර කියල හිතලා ගසලා වැල ටික ඩිලීට් කරල දැම්මා. 5GB තිබ්බා. මම හිතන්නෙ ඔය වැල ඩිලීට් කරපු 10 වෙනි වතාවද කොහෙද. ඩිලීට් කරනව ආයෙ ඩව්න්ලෝඩ් කරනව. හෙට ඉඳන්වත් තදින් ඉන්න ඕන.

 

[pasansnoop]

bana ahanawa machan. wade kiyanne bana ahuwata eka practically apply karaganna ba. walak balanna gaththama okkoma amathaka wenawa

bana ahala witharak hariyanne na ban mokakhari wedakata athi deyak wenuwen dawase welawa kepa karapan..
exam ekakata study karapan..
ehema naththan freelancing..
naththan aluth hobby ekak practice karapan..

 

[pasansnoop]

A 18-year-old male, from middle socioeconomic status, who had no family history of any mental illness presented with an insidious onset and continuous illness of 3 years' duration, characterized by delusion of persecution, delusion of reference, delusion of grandiosity, delusion of control, auditory hallucination of commanding and discussing type, thought broadcast, apathy, poor self-care, and marked sociooccupational dysfunction. In addition to the symptoms listed, he elaborated about someone having sexual intercourse with him, against his will. On mental status examination, the patient appeared to be very much distressed with his psychopathology. He described the phenomenon of auditory hallucination (commanding and discussing type) and thought broadcast. In addition, the patient explained that at night, when he would go to his bed, he could feel the sensation of being touched by a female, whom he would describe as a good-looking woman. He would be able to feel his private parts being touched, leading to erection and ejaculation. As per patient, he did not want this experience, this would happen against his will, would feel guilty about having such an experience and having sexual contact with an unknown female, and he was fully convinced about having such an experience. Very occasionally, he would get up from the sleep, after this experience and remain distressed and fearful. In his explanation, he had a strong belief that a “witch” was doing so, but would not be able to point out the exact figure of “witch.” His cognitive functions were intact and he had poor insight.

Source

 

[Voltage]

උඹ බැඳපු කාලෙක කොහොම කරයිද කියලා මට හිතාගන්න බෑ

 

[MihiCherub]

අද දෙපාරක් ගැසුව දැනට අන්තිම පාර කියල හිතලා ගසලා වැල ටික ඩිලීට් කරල දැම්මා. 5GB තිබ්බා. මම හිතන්නෙ ඔය වැල ඩිලීට් කරපු 10 වෙනි වතාවද කොහෙද. ඩිලීට් කරනව ආයෙ ඩව්න්ලෝඩ් කරනව. හෙට ඉඳන්වත් තදින් ඉන්න ඕන.

recuva kiyala recovery software ekak thiye. eka baganin..

 

[INCORRECT]

උපදෙසක් දෙන්නද..

අත වනන එක නවතියිද දන්නෙ නැහැ.

නමුත් අත වනන වාර ගාන සහ ඊට පෙළබීම සෑහෙන අඩු කරන්න පුලුවන් වේවි මේකෙන්...

 

[ThisaraMalintha]

 

[Mandalorian]

උපදෙසක් දෙන්නද..

අත වනන එක නවතියිද දන්නෙ නැහැ.

නමුත් අත වනන වාර ගාන සහ ඊට පෙළබීම සෑහෙන අඩු කරන්න පුලුවන් වේවි මේකෙන්...

දීපන්

 

[INCORRECT]

උපදෙසක් දෙන්නද..

අත වනන එක නවතියිද දන්නෙ නැහැ.

නමුත් අත වනන වාර ගාන සහ ඊට පෙළබීම සෑහෙන අඩු කරන්න පුලුවන් වේවි මේකෙන්...

දීපන්

මේ concept එක හොදට කල්පනා කරලා ඔලුවට දාගන්න.


අපි අත වනන්නෙ ගෑනුන්ගෙ රූපය දිහා ආශාවෙන් බලලා හෝ මතක් කරලා සතුටක් හදාගෙන.

හැබැයි ඔය රූපම දකින ගෑනුන්ට, පොන්සියන්ට, සමලිංගිකයන්ට අර සතුට නැහැ.


ඒ වගේම කෙල්ලො ස්ව්‍යංවින්දනය ලබන්නෙ පිරිමි රූපය දිහා බලලා හෝ සිහි කරලා සතුටක් හෙවත් ආශ්වාදයක් හදාගෙන..


ඉතින් අපි හදාගන්න සතුට, ආශ්වාදය රූප වල තිබ්බ නම්, ඒව දකින ඕනම කෙනෙක්ට ආශ්වාදයක් දැනෙන්න ඕන.

හැබැයි රූප වල ආශ්වාද නැති නිසා දකින හැම කෙනාටම සතුට එන්නෙ නැහැ. ඒකට ආශාවෙන් ඇලෙන අයට පමණයි සතුට දැනෙන්නෙ.

ඒ කියන්නෙ ඔය රූප වලින් අපි ගන්න හදන ආශ්වාදය සංකල්පිතයක් මිස ඇත්තක් නෙවෙයි.

ඒ සංකල්පිත ආශ්වාදයට බැහැ අපේ ඇස පිනවලා ඉවර කරන්න. ඒ නිසයි අතේ ගැහිල්ල ඉවර නොවෙන්නෙ.


ඉතින් කිසිම ඇත්ත ආශ්වාදයක් නැති, සංකල්පිත බොරු සතුටක් රූප වලින් හදාගෙන කවදා මේ ඇස පිනවලා ඉවරයක් කරන්නද....


රූප සතුටෙන් ශුන්‍යයි... ඒක තාක්ෂණිකව දකින්න.

අතේ ගැහිල්ලට වැලක් බලනකොට හිතන්න "මේ නිරුවත් කාන්තා රූප දැක්කම මට ආතල් වුනාට ගෑනියෙක්ට, ලදරුවෙක්ට, පොප්සියෙක්ට එහෙම ආතල් එකක් නැහැනෙ.. මම නැති දෙයක්නෙ මේ සංකල්පිතව හදාගන්න යන්නෙ" කියලා....


කාලයක් මේක හරියට කල්පනා කලොත් රං ඩිංගට පාඩුවෙ ඉන්න පුලුවන් වෙයි. අල්ලෙ රේඛා ආයෙ මතුවෙයි.