Online fitness Coach කෙනෙක් හරි Course එකක් හරි

[LahiruX]

කලින් ජිම් ගියා, එතකොට නම් ගානට. දැන් මාස 6 කින් ගියේ නැහැ.
ගෙදර බෙන්ච් එකක්, plates ටිකක් තියෙනවා, මට ඕන ගෙදර ඉඳන් කරන්න monitor කරන්න follow-up කරන්න.

Online videos, ChatGPT වලින් කොච්චර කරත් උපරිම දවසයි දෙකයි, සල්ලි දීලා කරද්දී ගෙවන නිසා හරි කරාවි follow-up එකක් වෙන නිසා.

 

[Emios]

Oka karanna be ban goto gym again

 

[LahiruX]

Oka karanna be ban goto gym again

Gym එකේ personal training 30,000 per month. Just membership එක ගත්තට උන් මොකුත් බලන්නෙත් නැහැ, කියලා දෙන්නෙත් නැහැ.
10-15 වගේ තමයි බජට් එක. එකත් හේතුවක් ඔන්ලයින් බලන්න.

 

[Erzo]

@tupac97 හොඳම කෝච්. PM එකක් දාල බලන්න

 

[Emios]

Gym එකේ personal training 30,000 per month. Just membership එක ගත්තට උන් මොකුත් බලන්නෙත් නැහැ, කියලා දෙන්නෙත් නැහැ.
10-15 වගේ තමයි බජට් එක. එකත් හේතුවක් ඔන්ලයින් බලන්න.

But gedara idan karata develop wenne ne ban.it just doesn’t work.even if you get a online coach visiting gym is a must to keep the pase

 

[harak_kata]

වේට් ලිෆ්ටින් කරන්න කලින් උදේ පාන්දර දුවන්න පටන් ගන්න පුලුවන් නම් ✌

 

[nkt]

online app thiyenw ned

 

[Emios]

https://www.instagram.com/samaakhya/
https://smkya.com/

 

[LahiruX]

වේට් ලිෆ්ටින් කරන්න කලින් උදේ පාන්දර දුවන්න පටන් ගන්න පුලුවන් නම් ✌

සතියට දවස් 3ක් කිලෝමීටර් 4-5 වගේ ඇවිදින්න යනවා දවසට .

---

But gedara idan karata develop wenne ne ban.it just doesn’t work.even if you get a online coach visiting gym is a must to keep the pase

coach ට 30, ජිම් එකට 5 තමයි දැනට හම්බ උන අඩුම එක, ගොඩක් ඒවයි personal training දෙන්නේ නැහැ.
------ Post added on Apr 14, 2026 at 6:18 PM

 

[SK29]

bump