Stress එකට බෙහෙත් තියෙනවාද

[VirajRK]

සල්ලි සහ වෙලාව තියනවනම් ජොබ් එකෙන් පොඩි බ්රේක් එකක් අරගන මාස 3ක වගේ නිදහස් පළාතක ගිහින් ඉන්න. කරලා

 

[negombokollo]

Vitamin D 10000 ui
Creatine 3 g - 5g
Omega 3
Ashwaganda digtama gnna epa cycle krnna ona

6ta nagitapn 10 ta nida gnin
Tawa calendar eke time block ghpn 90min 30 min rest

අම්මෝව් බං විටමින් D 10000iu overdose නෙමේද ?
1000iu ඇතිවෙයි බං,
නැත්තන් මෙටබොලයිස් වෙද්දි ලිවර් එක ලෙෆ්ට්වෙයි

 

[Chemist]

ඒක තම හොදම නැත්තේ.කෙනෙක්ව මරලා උනත් කූල් එකේ සාධාරනීයකරගෙන ඉන්න පුලුවන්.බෙන්සෝ ගහපු එකෙක් හැටියට කියන්නේ ඇඩික්ට් වෙනවා මාරම විදිහට මිදෙන්න හරි අමාරුයි .

---

වෝක් එකක් දාපන් තනියම 5km wage
------ Post added on Mar 11, 2024 at 7:30 AM

උම් abuse කරන්න ඇති benzo

 

[Nidarshana_k]

නිවාඩුවක් දාල සීතල ඇලක බැහැල ඉන්න පුළුවන් න්ම මරරු බන්

---

අම්මෝව් බං විටමින් D 10000iu overdose නෙමේද ?
1000iu ඇතිවෙයි බං,
නැත්තන් මෙටබොලයිස් වෙද්දි ලිවර් එක ලෙෆ්ට්වෙයි

10000 wadi. 4000 ok
------ Post added on Mar 12, 2024 at 10:01 AM

 

[Chemist]

Mn danna ekek anti depresent aran nawattuwa gaman epa wima, suciadal thoughts wage awa

ඒ බං පණ්ඩිත කම් කරන්න ගිහිං. බෙහෙත් බීලා එක සැරේ නවත්තන්න ඇති දැං මට හොදයි කියලා. Antidepressants tapering off කරන්න ඕනෙ. සාමාන්‍යයෙන් ඉස්සෙල්ලාම දෙන්නෙ SSRi. ඒව අවුරුද්දක් දෙකක් බීලා අඩු කරන්න පුළුවන්.

 

[Master malli]

අම්මෝව් බං විටමින් D 10000iu overdose නෙමේද ?
1000iu ඇතිවෙයි බං,
නැත්තන් මෙටබොලයිස් වෙද්දි ලිවර් එක ලෙෆ්ට්වෙයි

vitamin D level check karana issela..mage godak adu wela thibba..mawa 60K damma weekly..

5000iu safe spot..10000ui ynwa nm k2 recommended

 

[negombokollo]

vitamin D level check karana issela..mage godak adu wela thibba..mawa 60K damma weekly..

5000iu safe spot..10000ui ynwa nm k2 recommended

k2 ගන්නවනම් මැග්නීසියම් ගන්නත් වෙනවා ,
ගොඩක් K2 උන්ට ගත්ත ගමන් හාට් එකේ බීට් එක නහුතෙට නගිනවා,සමහර උන්ට හෙනට මසල්ස් ක්‍රෑම්ප්ස් එනවා