නිදාගන්න යන්න කලින් මිනිත්තු 30 වලට කලින් සහ
ඇහැරිලා මිනිත්තු 60ක් වත් යනකන් ෆෝන් එක, ලැප්ටොප් එක (ස්ක්රීන් ටයිම් එක ) යූස් කරන්න එපා කියලා කියන්නෙ.
https://www.forbes.com/sites/forbes...rning-and-what-to-do-instead/?sh=c6fc82526842
https://economictimes.indiatimes.co...hone-to-bed/articleshow/50147321.cms?from=mdr
ඇහැරිලා මිනිත්තු 60ක් වත් යනකන් ෆෝන් එක, ලැප්ටොප් එක (ස්ක්රීන් ටයිම් එක ) යූස් කරන්න එපා කියලා කියන්නෙ.
https://www.forbes.com/sites/forbes...rning-and-what-to-do-instead/?sh=c6fc82526842
https://economictimes.indiatimes.co...hone-to-bed/articleshow/50147321.cms?from=mdr
