Vegan/Vegetarian aya hari innawa nam mata High protein recipe(meal plan) 1k denawada

[harithacats]

High protein low fat recipe ekak ehema tiyanwanam metana post karanna.

 

[other guy]

බම්ප් මචන්

 

[ThadiBidiBoz]

මම වීගන් මෙන්න ඔයට මේකෙන් වීගන් ගැන මුල ඉදන් දැනගන්න පුලුවන් http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1678395
ප්‍රෝටීන් තමයි සහෝ ප්‍රශ්නෙ මස් වල වගේ ගස් වල ප්‍රෝටීන් නෑනෙ. ඒක නිසා හොදම දේ තමයි අතේ ගහද්දි බඩු ටික කෝප්පෙකට එකතු කරල බොන එක ඒක හොද ප්‍රෝටීන් සෝස් එකක්. රෑට ගහල කෝප්පෙකට දාල ෆ්‍රිජ් එකේ දාල තියල උදේ පාන්දර බොන්න.

 

[smother]

මම වීගන් මෙන්න ඔයට මේකෙන් වීගන් ගැන මුල ඉදන් දැනගන්න පුලුවන් http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1678395
ප්‍රෝටීන් තමයි සහෝ ප්‍රශ්නෙ මස් වල වගේ ගස් වල ප්‍රෝටීන් නෑනෙ. ඒක නිසා හොදම දේ තමයි අතේ ගහද්දි බඩු ටික කෝප්පෙකට එකතු කරල බොන එක ඒක හොද ප්‍රෝටීන් සෝස් එකක්

 

[marachoon]

23 Vegan Meals With Tons Of Protein


21 Meals With Tons Of Protein And No Meat

 

[ijay]

මම වීගන් මෙන්න ඔයට මේකෙන් වීගන් ගැන මුල ඉදන් දැනගන්න පුලුවන් http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1678395
ප්‍රෝටීන් තමයි සහෝ ප්‍රශ්නෙ මස් වල වගේ ගස් වල ප්‍රෝටීන් නෑනෙ. ඒක නිසා හොදම දේ තමයි අතේ ගහද්දි බඩු ටික කෝප්පෙකට එකතු කරල බොන එක ඒක හොද ප්‍රෝටීන් සෝස් එකක්. රෑට ගහල කෝප්පෙකට දාල ෆ්‍රිජ් එකේ දාල තියල උදේ පාන්දර බොන්න.

 

[olu bakka]

mamath lacto-ovo veg ban

 

[Melon8]