හැමතිස්සේම කියන්නේ හිටපු ගමන් එන ඒවා නම් මාසෙකට දෙකක් වගේ එනවා, ඒත් පැනික් ඇටෑක් ගැන හිතනකොට පැනික් වෙනවා, මට සමහර වෙලාවට හැමෝම නුරුස්සන ගතියක් එක්ක මහ අමුතු දුකක් වගේ එනවා,
Latest ads
-
AWS Certified Solutions Architect-Associate + AWS Certified Cloud Practitioner- Sanjeewani95
- Updated:
-
🚀 එක පැකේජ් එකයි - මාසෙටම Unlimited Internet! 🌐- sayuru bandara
- Updated:
-
🎬 CapCut Pro 1 Month Access! LKR 600- sayuru bandara
- Updated:
-
🚀 Google One AI PRO Plan (Gemini Pro Activation) – 18 Months Access! LKR 2200- sayuru bandara
- Updated:
-
Canva Pro Lifetime Own Mail Activation LKR 500- sayuru bandara
- Updated:
පැනික් ඇටෑකස් වලට බෙහෙත්
- Thread starter tupac97
- Start date
හැමතිස්සේම කියන්නේ හිටපු ගමන් එන ඒවා නම් මාසෙකට දෙකක් වගේ එනවා, ඒත් පැනික් ඇටෑක් ගැන හිතනකොට පැනික් වෙනවා, මට සමහර වෙලාවට හැමෝම නුරුස්සන ගතියක් එක්ක මහ අමුතු දුකක් වගේ එනවා,
?
උඹට මොකටද පැනික් ඇටෑක් එන්නෙ ? කෙල්ලො මතක් කලාමද ? නයි අරින්න එපා මිනිහො. වෙලාවකට ගේ ලු. වෙලාවකට asexual ලු. තව වෙලාවකට panic attack ලු. උඹටමද දන්නෑ අර කාසි භූතය කතා කලෙත්
උඹට තේරෙන්නෑ බන්
මට හිතෙන්නෙම උඹ මේකෙ නයි ඇර ඇර ආතල් එකක් ගන්නව කියල. මේක නං ඇත්තක්ද බොරුවක්ද දන්නෑ. උඹේ සමනල් කතා කං පත නයිනෙ. එච්චර නයි අරින එකේ උඹ මේක දැම්මෙ ඇත්තටමද කියල කොහොමද දන්නෙ ?
මට හිතෙන්නෙම උඹ මේකෙ නයි ඇර ඇර ආතල් එකක් ගන්නව කියල. මේක නං ඇත්තක්ද බොරුවක්ද දන්නෑ. උඹේ සමනල් කතා කං පත නයිනෙ. එච්චර නයි අරින එකේ උඹ මේක දැම්මෙ ඇත්තටමද කියල කොහොමද දන්නෙ ?
මං දාපු කිසිම දෙයක් නයි නෙමෙයි ඒ උඹ හිතන් ඉන්න හැටි
මේක විපස්සනා භාවනාව වගේ දෙයක්. මේකට කියන නම නම් මම දන්නෙ නෑ. හැබැයි මම සෑහෙන්න කල් ඉදන් කරලා ගොඩක් හොද ප්රථිඵල ගත්තා.
වැරදි වැඩක් කරන්න හිතෙද්දි, හොද වැඩක් කරන්න කම්මැලි හිතෙද්දි වගේ වෙලාවටත් මේ ක්රමේ පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්...
අපේ හිත අපේ නෙමෙයි... ඒක නිසා ඒ හිත දිහා අපේ නොවෙන වෙන හිතකින් බලන් ඉන්න පුරුදු වෙන්න...
