gym ගියා

ST.PIERRE

Well-known member
  • Jun 19, 2017
    5,676
    10,710
    113
    octagon
    මට coach කිව්වා බර අඩු හින්දයි මසල් අඩු හින්දයි සප්ලිමන්ට් එකක් හරි ටැබ්ලට් එකක් හරි ගහන්න ඕනේ කියල.ඕවා ගහන එක අවුල්ද බන් ?
    මගේ බර 43 kg යි.උස 5.6 යි
     

    Alucard_SxE

    Well-known member
  • Apr 18, 2015
    6,523
    2,465
    113
    ow aul. oya coachlata pissu ban. Uba hodata kapan. Wel 5k wage kapan. Clean diet anan manan gena hithanne nathuwa agata hoda kema kapan.
    Koththu, Fried Rice wage jarawa nemei. Wadi pura protein, medaya thiyenawa kapan.
    Onenan additional whey ekakuth use karahan
     

    Rummy678

    Well-known member
  • Nov 15, 2015
    8,435
    3,074
    113
    Namunukula
    මට coach කිව්වා බර අඩු හින්දයි මසල් අඩු හින්දයි සප්ලිමන්ට් එකක් හරි ටැබ්ලට් එකක් හරි ගහන්න ඕනේ කියල.ඕවා ගහන එක අවුල්ද බන් ?
    මගේ බර 43 kg යි.උස 5.6 යි

    :eek::eek::eek::eek:
     

    ihatemylife

    Well-known member
  • Apr 22, 2019
    1,126
    765
    113
    ප්‍රෝටීන් සප්ලිමන්ට් එකක් ගත්තට කමක් නෑ. අනම් මනම් ටැබ්ලට් ගහල උකාගන්න එපා. ඔය හදන්නේ dbol වගේ ස්ටීරොයිඩ් ජරාවක් තොට දෙන්න.
     

    androidsuperstar

    Well-known member
  • Dec 23, 2013
    1,379
    161
    63
    Freely
    adanam gym gye heta idan owa use karanna epa. 3months wath sellam karala ivara wela use karapan. massgainer ekak use karapan bara wedi karaganna nam hebei itin uba use karanakan witarai stop kalot ayeth weight eka bahinawa. puluwan nam kemenma wedi karanna balapan. carnivor mass ekat hodai whey protein ekat hodai. kohomat sellam karapan tika kalayak. :yes::yes:
     

    KEZI

    Well-known member
  • Dec 4, 2017
    739
    633
    93
    127.0.0.1
    ow aul. oya coachlata pissu ban. Uba hodata kapan. Wel 5k wage kapan. Clean diet anan manan gena hithanne nathuwa agata hoda kema kapan.
    Koththu, Fried Rice wage jarawa nemei. Wadi pura protein, medaya thiyenawa kapan.
    Onenan additional whey ekakuth use karahan

    :yes::yes:

    supplement :yes: Tablets (steroids) :no:
     

    ihatemylife

    Well-known member
  • Apr 22, 2019
    1,126
    765
    113
    adanam gym gye heta idan owa use karanna epa. 3months wath sellam karala ivara wela use karapan. massgainer ekak use karapan bara wedi karaganna nam hebei itin uba use karanakan witarai stop kalot ayeth weight eka bahinawa. puluwan nam kemenma wedi karanna balapan. carnivor mass ekat hodai whey protein ekat hodai. kohomat sellam karapan tika kalayak. :yes::yes:

    ගොන් හුත්තෝ. තෝ දේවල් දන්නැත්නම් කටයි පුකයි වහන් හිටපන් කොල්ලො අමාරුවෙ නොදා. මාස 3ක් ඉන්න ඕන නෑ ප්‍රෝටීන් සප්ලිමන්ට් එකක් ගන්න. අනිත් එක මාස් ගේනර් කියන්නේ තනිකර චීප් කැලරීස් පිරිච්ච පට්ටම ජරාවක් කිසි කෙනෙක්ට ගන්න හොද නැති මහ දහ ජරාවක්. ඒ සල්ලි වලනි හොදට කාපන්.
     

    ST.PIERRE

    Well-known member
  • Jun 19, 2017
    5,676
    10,710
    113
    octagon
    matath umba wage barak thibanam man ada sahenna sathutin inna manusayek. :(:(:(
    e unata kettuwata idalath kisi wadak na ban
    ow aul. oya coachlata pissu ban. Uba hodata kapan. Wel 5k wage kapan. Clean diet anan manan gena hithanne nathuwa agata hoda kema kapan.
    Koththu, Fried Rice wage jarawa nemei. Wadi pura protein, medaya thiyenawa kapan.
    Onenan additional whey ekakuth use karahan
    kanna hoda diet ekak kiyapanko
    :(
    :D
    ප්‍රෝටීන් සප්ලිමන්ට් එකක් ගත්තට කමක් නෑ. අනම් මනම් ටැබ්ලට් ගහල උකාගන්න එපා. ඔය හදන්නේ dbol වගේ ස්ටීරොයිඩ් ජරාවක් තොට දෙන්න.
    s2f kiyala
    adanam gym gye heta idan owa use karanna epa. 3months wath sellam karala ivara wela use karapan. massgainer ekak use karapan bara wedi karaganna nam hebei itin uba use karanakan witarai stop kalot ayeth weight eka bahinawa. puluwan nam kemenma wedi karanna balapan. carnivor mass ekat hodai whey protein ekat hodai. kohomat sellam karapan tika kalayak. :yes::yes:
    adu weida danne na thiyana ganath
    Uge 90wath panala ekai oya :rofl:
    :eek:
    :yes::yes:
    :)
    supplement :yes: Tablets (steroids) :no:
    :)

    ගොන් හුත්තෝ. තෝ දේවල් දන්නැත්නම් කටයි පුකයි වහන් හිටපන් කොල්ලො අමාරුවෙ නොදා. මාස 3ක් ඉන්න ඕන නෑ ප්‍රෝටීන් සප්ලිමන්ට් එකක් ගන්න. අනිත් එක මාස් ගේනර් කියන්නේ තනිකර චීප් කැලරීස් පිරිච්ච පට්ටම ජරාවක් කිසි කෙනෙක්ට ගන්න හොද නැති මහ දහ ජරාවක්. ඒ සල්ලි වලනි හොදට කාපන්.
    ganna hoda supliment ekak kiyapanko