මොකද්ද බන් මේ ඩොකා කරන්න යන්නෙ

[හෙළයෙක්]

https://www.facebook.com/Janakawannakumethod
පැය 72ක් ෆාස්ටින් ඉන්නවලු. පේන හැටියට නන් ඩොකාගෙත් මේක තමා පලවෙනි පාර.

 

[Honey Bunch]

ඩොකා එක්කම ගොනුසෙට් එකෞත් අරන් යයි වගේ ඔය වගේ එවුන් යන එකමයි හොද

 

[Amila llll]

owwa karanna gihin nathi leda hadila nathara wenne

 

[Honey Bunch]

https://m.facebook.com/story.php?st...ypha6u6ppl&id=100083137638398&mibextid=Nif5oz

 

[හෙළයෙක්]

https://m.facebook.com/story.php?st...ypha6u6ppl&id=100083137638398&mibextid=Nif5oz

පොරත් කලින් කරල නෑ වගේ නෙ. ඒකෙ කමෙන්ට් පට්ට ආතල්

---

@Hyaenidae උබත් මේ වගේ එකක් කරනව නේද? මේකද ඒ
------ Post added on Dec 23, 2022 at 10:46 PM

 

[HAneo]

https://www.facebook.com/Janakawannakumethod
පැය 72ක් ෆාස්ටින් ඉන්නවලු. පේන හැටියට නන් ඩොකාගෙත් මේක තමා පලවෙනි පාර.

මේක කරන බේස් එක මොකක්ද බන්?
බර අඩු කරගන්න ඔච්චර මගුල් කරන්න ඕනේ නැ බන්. හරියටම කෑම වෙල් තුන වෙලාවට ගන්න. ඒ අතර කිසිම කෑමක් කන්න එපා. වතුර විතරයි. අයිස් කරීම් එනම් මනං ඔක්කොම කෑම කාල කන්න. ඇගේ තෙල් වැඩි නම් දියවැඩියාව නම් අහාර වෙලේ පිෂ්ටය අඩු කරලා ඒ වෙනුවට මස් මාළු දාගන්න. ඔච්චරයි කරනන් තියෙන්නේ

 

[helayalk]

---

 

[EdNygma]

Jones town incident මතක් වුණා

 

[lovethebomb]

පුන්නක්කුව මාරම ඉරෙස්පොන්සිබල් කොහොමද බන් මනුස්සයෙක් මේවගේ දේකට සාමුහිකව පොළඹවන්නෙ වැරදිලාවත් මොනව හරි උනොත් එහෙම. උගෙ කල්ටිෂ් ගතියක් තියෙනව අධිනිශ්චයකින් ඉන්නෙ.

 

[Kalegana]

අපෝ ඔච්චර වද විදින්න නම් කැමති නැ.

 

[EdNygma]

 

[හෙළයෙක්]

පුන්නක්කුව මාරම ඉරෙස්පොන්සිබල් කොහොමද බන් මනුස්සයෙක් මේවගේ දේකට සාමුහිකව පොළඹවන්නෙ වැරදිලාවත් මොනව හරි උනොත් එහෙම. උගෙ කල්ටිෂ් ගතියක් තියෙනව අධිනිශ්චයකින් ඉන්නෙ.

වලදාන්න තමා තියෙන්නෙ කියයි

---

මේක කරන බේස් එක මොකක්ද බන්?
බර අඩු කරගන්න ඔච්චර මගුල් කරන්න ඕනේ නැ බන්. හරියටම කෑම වෙල් තුන වෙලාවට ගන්න. ඒ අතර කිසිම කෑමක් කන්න එපා. වතුර විතරයි. අයිස් කරීම් එනම් මනං ඔක්කොම කෑම කාල කන්න. ඇගේ තෙල් වැඩි නම් දියවැඩියාව නම් අහාර වෙලේ පිෂ්ටය අඩු කරලා ඒ වෙනුවට මස් මාළු දාගන්න. ඔච්චරයි කරනන් තියෙන්නේ

මට නන් හිතෙන්නෙ පොර කාලෙන් කාලෙට උගෙ දායක සභාව තාම ඉන්නවද කියල චෙක් කරනව වගේ.
------ Post added on Dec 23, 2022 at 11:14 PM

---

Jones town incident මතක් වුණා

සිරා
------ Post added on Dec 23, 2022 at 11:22 PM

 

[Solo Rider]

View attachment 192669

pissu huttekne

 

[Sen-lu]

ඔහොම කරන එක හොඳයි කියල සහ long time fasting වල benifits ගැන Dr sinclair Huberman podcast එකේදි කීව. පොර ඉතින් research papers වගයක් ගැන එහෙමත් කීව.

කරල බලල නම් නෑ.

 

[හෙළයෙක්]

ඔහොම කරන එක හොඳයි කියල සහ long time fasting වල benifits ගැන Dr sinclair Huberman podcast එකේදි කීව. පොර ඉතින් research papers වගයක් ගැන එහෙමත් කීව.

කරල බලල නම් නෑ.

අවුල තියෙන්නෙ නොකා ඉන්න එකේ නෙවෙයි ඩොකා මේක හැන්ඩ්ල් කරන විදියෙ. බලපන්කො දීල තියෙන කමෙන්ට් එහෙම

 

[Sandy_Fdo]

Pissu huththek

 

[Honey Bunch]

ohoma karanawanam under medical supervision karanna oni

 

[Sen-lu]

අවුල තියෙන්නෙ නොකා ඉන්න එකේ නෙවෙයි ඩොකා මේක හැන්ඩ්ල් කරන විදියෙ. බලපන්කො දීල තියෙන කමෙන්ට් එහෙම

ඕකව මම දැක්කෙ මේකෙ එකෙක් දාපු පෝස්ට් එකකින්.සිංහල්ලු කරේ තියන් ගිහින් ඔලුව ඉදිමුන තවත් එක පොරක් කියල තමා මට නම් හිතෙන්නේ.

 

[nethumshan]

මන් වොටර් ෆාස්ටින් ඉදලා තියෙනවා පැය 72ක්. ඔය කියන කිසි අමාරුවක් නැ.

ඔය ඩොකා යන්නෙත් සිංහල වෙයිට් ලොස් ගුරු කියලා යුටියුබ් විඩියෝ කරපු පොරගේ පාරෙමයි.

 

[Heshan Daminda]

මේක කරන බේස් එක මොකක්ද බන්?
බර අඩු කරගන්න ඔච්චර මගුල් කරන්න ඕනේ නැ බන්. හරියටම කෑම වෙල් තුන වෙලාවට ගන්න. ඒ අතර කිසිම කෑමක් කන්න එපා. වතුර විතරයි. අයිස් කරීම් එනම් මනං ඔක්කොම කෑම කාල කන්න. ඇගේ තෙල් වැඩි නම් දියවැඩියාව නම් අහාර වෙලේ පිෂ්ටය අඩු කරලා ඒ වෙනුවට මස් මාළු දාගන්න. ඔච්චරයි කරනන් තියෙන්නේ

අම්මෝ හරි කෙට්ටු එකෙක් කියලා තියෙන්නේ.

---

ජයරත්න ආ යූ රෙඩි???
------ Post added on Dec 24, 2022 at 12:58 AM