HowI don't need to worry about vitamin D, as I get it frequently
Me multivitamin eka mokakda machan?mage multivitamin eke thiyenne mehema
Vitamin D3 25mcg (1000IU) - 125% (DV%)
විටමින් ඩී කන්නද? (විටමින් ඩී කන්නෙයි?)විටමින් D වලින් අපිට වැඩක් නැ..
Elakiri.dan oka continue karanna 2000iu.nawatanna epa oka tak gala bahinawa nattanසිංහලු ඊයෙ විටමින් ඩී චෙක් කලා.. දැන් 49ක් තියෙනවා... මෙහෙම වැඩි උනේ මං 60k weekly 2 months ගත්තා.. ඊට සතියකට පස්සෙ වගේ 5k daily ගත්තා
මුලින් චෙක් කලේ ජූලි මාසේ.. 17යි ගානක් තිබ්බේ
නවලෝකේ මේ දවස් වල ඔෆර් එකක් තියෙනවා 6500/=
5k wadi daElakiri.dan oka continue karanna 2000iu.nawatanna epa oka tak gala bahinawa nattan
හොඳයිනෙ... උඹ වැඩිය අව්වෙ යැවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟට වෙනසක් දැනෙනවද?සිංහලු ඊයෙ විටමින් ඩී චෙක් කලා.. දැන් 49ක් තියෙනවා... මෙහෙම වැඩි උනේ මං 60k weekly 2 months ගත්තා.. ඊට සතියකට පස්සෙ වගේ 5k daily ගත්තා
මුලින් චෙක් කලේ ජූලි මාසේ.. 17යි ගානක් තිබ්බේ
නවලෝකේ මේ දවස් වල ඔෆර් එකක් තියෙනවා 6500/=
Dan 5k wedi.oya bottle eka bila 2000ta maru wenna.49 optimum level.5k wadi da![]()
නෑ බං.. ගේ ඇතුලෙමයි ගොඩක් වෙලාවට ඉන්නේ.. දැන් පොඩි වෙනසක් තියෙනවා...හොඳයිනෙ... උඹ වැඩිය අව්වෙ යැවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟට වෙනසක් දැනෙනවද?
එලනෑ බං.. ගේ ඇතුලෙමයි ගොඩක් වෙලාවට ඉන්නේ.. දැන් පොඩි වෙනසක් තියෙනවා...
nattan 9000kසිංහලු ඊයෙ විටමින් ඩී චෙක් කලා.. දැන් 49ක් තියෙනවා... මෙහෙම වැඩි උනේ මං 60k weekly 2 months ගත්තා.. ඊට සතියකට පස්සෙ වගේ 5k daily ගත්තා
මුලින් චෙක් කලේ ජූලි මාසේ.. 17යි ගානක් තිබ්බේ
නවලෝකේ මේ දවස් වල ඔෆර් එකක් තියෙනවා 6500/=
Carb neme fat oneWhen you take vitamin D,
1. Make sure NOT to take it at night. The best is around 8-10 am. You will have sleeping issues if you take this at night.
2. Make sure you have some Carbs before taking vitamin D, as it will help with absorption.