Latest ads
-
🔒 NordVPN Premium – 3 Months- hrdilshan
- Updated:
-
🚀 Microsoft Office 365 Pro Plus – Lifetime Access! 🚀- hrdilshan
- Updated:
-
Colombo YEYE 3 in 1 Instant Coffee Mix 50 Sachet- Romeshka
- Updated:
-
Colombo Red Hat Certified System Administrator (RHCSA) - RHEL 10- Sanjeewani95
- Updated:
නිර්මාංශ ආහාරය වඩාත් ප්රායෝගිකයි
- Thread starter ela_eluwa120
- Start date
Look around carefully.
Shit of plant eating animals is nice.
Example - Goma, Elu beti, Ali beti, Aspa beti, etc., etc.
Shit of meat eating animals is horrible.
Example - Balu goo, balal goo, kabara goo, etc., etc.
වෙරි ටෲ. අපි කිසි අප්පිරියාවක් නැතුව ශාක භක්ෂකයන්ගෙ අපද්රව්ය අත ගානවා: ගෙවල්වල බිම විතරක් නොවෙයි, ලිප ළඟ පිරියම් කරන්නත් ගොම ගන්නවා; කඩදාසි හදන්න අලි බෙටි ගන්නවා.
මේකයි: බටහිර විද්යාව තවමත් දිනෙන් දින අලුත් වෙනවා වගේම, කොම්පැණිකාරයන්ගේ මුදලට යටවුණු විද්යාඥයන්ගෙන්ද සමන්විත වෙනවා. ඔවුන් එක එක දේ ප්රකාශ කළ හැකියි. අප කුඩා කල, මාංශ ආහාර ගොඩක් ප්රොමෝට් කළා. අපේ අම්මලාගෙ පරම්පරාවට වඩා අපේ පරම්පරාව මස් මාලු කෑවෙ, එය වඩාත් ගුණදායකයි කියා සිතුව නිසාත්, කර්මාන්තයක් ලෙස බ්රොයිලර් කුකුළන්, සොසේජස් ආදිය සුලභ වූ නිසාත්. ඒ වගේම අපට ඉගැන්වුවා සත්ව ප්රෝටීන් සහ යකඩ වඩා හොඳයි හෝ වඩා පහසුවෙන් උරා ගත හැකියි කියලත්. මේවා පසුකාලීනව වෙනස් වුණා අලුත් සොයා ගැනීම් අනුව සහ, මස් මාලු නිසා හටගත් රෝග අනුව.
නමුත් අර කර්මාන්ත අයිති කොම්පැණිවලට කහින විද්යාඥයො තවමත් ඉන්නවා.
අය් බන් අපෙ ජිරන පද්දතිය ගත්තොත් කිසිම එන්සය්මයක් නෑ ශාක කොටස් ජිරනයට......... ශාක කොටස් ජිරනය වෙන්නේ වෙනම ක්රියවලියකින්....... නමුත් අනික් දෙ වලට එන්සය්ම් තියෙනව.............. අනික සමහර අපිට ඔනි ප්රොටින ශාක වල නිශ්පාදනය වෙන්නෙ නෑ ..........එහෙම කියල මස් කන එක සාදාරනය් කියනව නෙමෙ මම ............. කාගෙ වත් මස් කන්න අපිට කිසිම අය්තියක් නෑ
Last edited:
පිස්සුද නලී?එතකොට ඔයා කන පාන්, බත් අනිත් පැත්තෙන් පිටවෙනවද??
සෙලියුලෝස් වගේ එව්වා නම් දිරවන්න බෑ
පිස්සුද නලී?එතකොට ඔයා කන පාන්, බත් අනිත් පැත්තෙන් පිටවෙනවද??
සෙලියුලෝස් වගේ එව්වා නම් දිරවන්න බෑ
නෑ බන් මම කිව්වේ ශාක පත්ර ශාක කොටස් වග එවා........................ පෙප්ටිඩෙස,් ඩිය් පෙප්ටිඩෙස් .......ප්රොටියෙස් වගෙ එන්සඉම තියෙනව නෙ සත්ව කොටස් ඈමඉනො අම්ල බවට පත් කරන්න....
එන්සෛම තිබෙන්නෙ ප්රෝටීන, පිෂ්ඨය වැනි සංඝටක ජීරණය පිණිස. ඒකට ආහාර මූලය ශාකද, සත්වද කියන එක වැදගත් වෙන්නෙ නැහැ.
ශාකවල ඇති තන්තු ජීරණ පද්ධතිය මගින් ජීරaණය වෙන්නෙ නෑ. ඒ නිසාම තමයි අර පිළිකාවලට එරෙහි වන ගුණය ශාක ආහාරවල තියෙන්නෙ; මළ බද්ධය වළක්වන්නෙ.
ප්රෝටීන ගැනනම් මම දන්න තරමින් සත්ව ප්රෝටීන අනිවාර්යයෙන් ඕනෙ කියල එකක් නැහැ. නමුත් ග්රෑම් එකක අඩංගු ප්රෝටීන ප්රමාණය සත්ව ආහාරයක වැඩියි. ඒ නිසා මේ ප්රෝටීන් උසස් කියල මතයක් තිබුණා. නමුත් දැන් සෝයා ප්රෝටීන ඒ හා සමාන අගයක් ගන්නවා. ඒවත් භාවිතය පහසුවෙන ආකාරයට සකසා වෙළඳපොළේ තියෙනවා.
යකඩ සම්බන්ධ තත්ත්වය ටිකක් වෙනස්. ඒක අයන වර්ගයක්නෙ. ඉතින් ශාක ආහරවල බහුලව හමුවෙන ආකාරයට වඩා සත්ව ආහාරවල බහුලව හමුවෙන යකඩ අයන වර්ගය අවශෝෂණයට පහසුයි. නමුත් ආහාරයට දෙහි වැනි විටමින් සී බහුල ආහාර එකතු කර ගැනීමෙන් යකඩ අවශෝෂණය පහසු කරනවා.
මිනිසාගේ ජීර්ණ පද්ධතියේ සෙලිව්ලෝස් විතරයි දිරවන් නැත්තේ..ඒක නිසා පොඩි කොස්සක් එනවා..(ශාක සෛල බිත්ති වල තියෙන්නෙ සෙලිව්ලෝස් නිසා) නමුත් පළවෙනි පෝස්ට් එකේ තියනවා වගේ යැපෙන මට්ටම ඉහලට යන්න යන්න ලැබෙන ශක්තිය අඩුවෙනවා.
මේකෙ තෘතියක යැපෙන්නෙක් වන නයා එක මීයෙක්ව කාලා ලබන්නේ ජූල් 10ක ශක්ති ප්රමාණයක්. නමුත් ද්ව්තීයක යැපෙන්නෙක් වන මීයා එක පළගැටියෙක්ව කාලා ජූල් 100ක ශක්තියක් ලබනවා.
ආහාර දාමයක පුරුක් 4-5 වඩා නැත්තෙත් මේ නිසා.
Aththada? Vegetarianslage aahara jeeranaya wenne nadda?
Bath (rice), Kola mallum, vegetables? Eva kana ayage jeerana venne nadda?
Egolla renneth bathmada? Kola mallummada?
ඒක ඇත්ත.
මම වුනත් මේ පොස්ට් එක දැම්මෙ කාලාම සූත්රයේ දැක්වෙන පරිදි හොදට නුවණින් විමසලා..
අපේ ගෙවල්වල උයන හැටි දන්න අය අපි මැල්ලුම්වලට දෙහි මිරිකන බව දන්නවා ඇති. මේ වගේ පුරුදු ඇති වුණේ නිකම් නොවෙයි. රසය නිසා මෙන්ම ගුණයත් නිසා.
අපේ මුතුන්මිත්තන් ඉතා දිගු ජීවිත කාල ගත කළ බව දන්නවනෙ. එහෙම ප්රෝටීන් ඌනතාවයක් යකඩ ඌනතාවයක් තිබුණනම් කොහොමද එහෙම ඉන්නෙ?
අපේ මුතුන්මිත්තන් ඉතා දිගු ජීවිත කාල ගත කළ බව දන්නවනෙ. එහෙම ප්රෝටීන් ඌනතාවයක් යකඩ ඌනතාවයක් තිබුණනම් කොහොමද එහෙම ඉන්නෙ?
නෑ ශාක ප්රොටින වල හෑම ඈමය්නො අම්ලයම නෑ............. නමුත් අපි කව්පි,කඩල සොයා වගෙ ලොකු පරාසයක් දාන්ය වර්ග ගත්තොත් අපිට අවශ්ය ප්රොටින ටික ගන්න පුලුවන්........
මිනිසාගේ ජීර්ණ පද්ධතියේ සෙලිව්ලෝස් විතරයි දිරවන් නැත්තේ..ඒක නිසා පොඩි කොස්සක් එනවා..(ශාක සෛල බිත්ති වල තියෙන්නෙ සෙලිව්ලෝස් නිසා) නමුත් පළවෙනි පෝස්ට් එකේ තියනවා වගේ යැපෙන මට්ටම ඉහලට යන්න යන්න ලැබෙන ශක්තිය අඩුවෙනවා.
මේකෙ තෘතියක යැපෙන්නෙක් වන නයා එක මීයෙක්ව කාලා ලබන්නේ ජූල් 10ක ශක්ති ප්රමාණයක්. නමුත් ද්ව්තීයක යැපෙන්නෙක් වන මීයා එක පළගැටියෙක්ව කාලා ජූල් 100ක ශක්තියක් ලබනවා.
ආහාර දාමයක පුරුක් 4-5 වඩා නැත්තෙත් මේ නිසා.
එක් පොශි මට්ටමකින් තවත් පෝශි මට්ටමකට යදිදි ශක්තිය 90% ක් අපතෙ යනව එක හම පොශි මට්ටමකටම පොදුය්
oya pics thiyena presentation eka tikak wenas karala mamama kara .....
Ehemada? Ethakota, Mahatma Gandhi, E. W, Adikaram, etc., etc., avurudu 80 ganan jeewath une protein nathuwada?
Aththada? Vegetarianslage aahara jeeranaya wenne nadda?
Bath (rice), Kola mallum, vegetables? Eva kana ayage jeerana venne nadda?
Egolla renneth bathmada? Kola mallummada?
හික් උබට එහෙමද කියලනම් මම දන්නෙ නෑ...... මම කිව්වෙ කොල එලවලු ජිරනයට අපිට වෙනම කියල එන්සඉම නෑ කියල............ උබට ඈස් පෙනවනම් බලපන් මම එවට වෙනම යාන්ත්රනයක් තියෙනව කියල දිල තියෙනව.
මස් කෑම 100% ක්ම වරදි අසාදාරන දෙයක් කියලඉ මම කියන්නෙ නමුත් විද්යාත්මකව මස් කන එක වෑරදි කියන්න බෑ කියලඉ මම කියන්නෙ....
Ehemada? Ethakota, Mahatma Gandhi, E. W, Adikaram, etc., etc., avurudu 80 ganan jeewath une protein nathuwada?
Ethakota mama ae post eke dapu ithuru tika miyo kalada.........
