තෙල් කෑම අඩු කරන්න, ඉස්ට්රෙචින් කරන්න....
එළවලු කන්න පුළුවන් නම් කන්න, කැරට් වගේ එවුව....
මම නම් නුවර එලි ගියාම කැරට් කන්නේ හොරෙන් කොරටුවකට පැනල ගලවාගෙන මඩ පිහිදල අමුවෙන්ම...
කෘතීම දේවල් නැතිව ස්වභාවික ආහාර කන්න, එතකොට උස යාවි...
ඉස්ට්රෙචින් වලට අමතරව ඩිප්ස් ගහන්න... වෙලාවට නිදියන්නත් ඕන... විවේකය තමයි වැදගත් වෙන්නේ...
ඔයාලට නැත්තෙත් මම මේ කියපු දේවල්නේ...

