Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. gym_Pappa

    Powerlifting ගැන හැදින්වීමක්

    Powerlifting ගැන හැදින්වීමක් මම ගිය ඉරිදා කිව්වා , Powerlifting ගැන නුලක් දානවා කියල , ඉතින් ඔන්න එක දැම්මා. නමුත් මම නුලක් වෙනුවට Video එකක්ම දැම්මා . මම හිතනවා මේ වගේ දෙයක් ගැන Video එකක් දාන එක වඩා සුදුසු වේ කියල. Powerlifting ගැන කෙටියෙන් කිව්වොත් එය Bodybuilding වගේ නෙවේ ...
  2. gym_Pappa

    Powerlifting ක්‍රීඩාව

    Machan උබලගෙන් Powerlifting ක්‍රීඩාව ගැන ඉගෙන ගන්න කැමති කවුරු හරි ඉන්නවද ? මන් දන්නවා උබලගේ ගෙන් ගොඩක් අය Bodybuilding වලට කැමති කියල , එත් powerlifting වලට කැමති එවුන් ඉන්නවනං මට කියපන් මම ඒ ගැන නුලක් දාන්න බැලුවේ .
  3. gym_Pappa

    Bodybuilding . Com

    Bodybuilding . Com කියන්නේ ලෝකේ තියෙන ලොකුම Bodybuilding සම්බන්ද website එකක්. Bodybuilding.com එක Fitness කියන Field එකට සම්බන්ද සියලු දේවල් වලින් පිරුන තැනක්. මේකට ඇතුල් වෙන ඕනේ කෙනෙක්ට දැකගන්න පුළුවන් එකේ Homepage එකේ Supplement , Exercises , Exercise Charts , Diet Plans , Bodybuilding News...
  4. gym_Pappa

    BodyBuilding - Body Types ගැන ඉගෙන ගමු

    BodyBuilding - Body Types ගැන ඉගෙන ගමු කොහොමද ඉතින් ඔන්න මම තවත් video එක්ක මේ සතියේ ආවා මුලින්ම කියන්නේ ඕනේ මම මාස කීපයක් තිස්සේ video එකක් දැම්මේ නැහැ මොකද කිව්වොත් මගේ cam ( ඒ කිව්වේ Phone එක ) කැඩිලා තිබුන නිසා . එක නිසා video දාන්න බැරි වුන, ඒ එක්කම මම elakiri එන එකත් නැවතුනා එක නිසා...
  5. gym_Pappa

    Help needed :Low end Gaming computer Build

    Guys I wanna build a low end Computer for Gaming and Some Video editing Whats are some good options for me ? My current Build is this i3 - 3210- 3.1Ghz/64-Bit (3rd gen processor, 2000 series GPU) 2 Gigs of Ram (Brand is ADATA ) Some shitty mother board that only supports 4Gb max Ram PSU...
  6. gym_Pappa

    Android Fitness Apps බර අඩු කර ගැනීමට යොදා ගමු !

    Android Fitness Apps බර අඩු කර ගැනීමට යොදා ගමු ! Android Fitness Apps බර අඩු කර ගැනීමට යොදා ගමු ! කොහොමද යාලුවනේ මන් මේ සතියේ ටිකක් වෙනස් මාර්තුකාවක් ගැන කතා කරන්න හිතුව, ඒ FITNESS APPS කියන දේ ගැනය්. මේක අලුත් තාක්ෂනය අපගේ Fitness ගමනට එකතු කර ගැනීමකි. ඕගොල්ල S5 වගේ phone වල මේ...
  7. gym_Pappa

    Fitness Tracker Apps ගැන මොනාද හිතන්නේ

    Fitness Tracker Apps ගැන මොනාද හිතන්නේ Fitness Tracker Apps ගැන මොනාද හිතන්නේ ? ඕගොල්ලෝ දන්නවා ඇති s5 වගේ phones එක්ක එනවා දැන් Heart rate sensor වගේ දේවල් එක්ක Fitness Apps . මේවා ඕගොල්ලෝ දන්නවා ඇති අපේ exercise මනින්න උදව් වෙනවා . එත් අපි හැමෝටම S5 නැහැනේ . එත් android or iPhone එකක්...
  8. gym_Pappa

    සුපිරි Back Workout එකක් ! (Beginner Back workout # 1 )

    සුපිරි Back Workout එකක් ! (Beginner Back workout # 1 ) සුපිරි Back Workout එකක් ! (Beginner Back workout # 1 ) කොහොමද කොල්ලනේ මන් ඔන්න තවත් video එකක් ගේනවා ඕගොල්ලන්ට මේ සතියේ. මන් කලින් සතියේ ඕගොල්ලන්ට ගේනවා ගෙදර ඉදන් ඇගේ බර අඩු කරගන්න පුළුවන් Exercise එකක් ( මෙන්න මෙතනින් ඒ video එක...
  9. gym_Pappa

    මිනිත්තු 10 න් ගෙදර ඉදන් බඩ අඩුකරගමු ! Home Workout # 1

    මිනිත්තු 20 න් ගෙදර ඉදන් බඩ අඩුකරගමු ! Home Workout # 1 කොහොමද යාලුවනේ මන් මේ සතියේ ගින්ද වගේ video එකක් ගේනවා . මෙන්න මේ Video එකේ මන් කතා කරනවා ඕගොල්ලන්ට ගෙදර ඉදන් ඕගොල්ලන්ගේ බඩ මිනිත්තු 10 ක් වගේ සුළු කාලයක් ඇතුලත අඩු කරගන්න පුළුවන් exercise එකක් ගැන . මේ මම ඉදිරිපත් කරලා තියෙන exercise එක...
  10. gym_Pappa

    රසවත් ගුණවත් Oatmeal පානයක් හදා ගමු | Cooking with GetShredded Episode 1

    GYM POST #5 රසවත් ගුණවත් Oatmeal පානයක් හදා ගමු | Cooking with GetShredded Episode 1 ඔන්න මම තව අලුත් Video එකක් අරන් ඕගොල්ලන්ව හම්බවෙන්න ආවා මේ සතියේ . ඕගොල්ලෝ හැමෝටම තියෙන ගැටළුවක් තමය් අපේ අගට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නේ කොහොමද කියල . අපේ අගට ගොඩක් දේවල් අවශ්යය් , ප්‍රදානම ඒවා තමි...
  11. gym_Pappa

    Muscles build කරන්න බැරිවීමට බලපාන ප්‍රධාන හේතු 3ක්

    Muscles build කරන්න බැරිවීමට බලපාන ප්‍රධාන හේතු 3ක් කොහොම මචන්ලා ! ඔන්න මන් තව lifting ගැන කතා කරන video එකක් එක්ක අද ආවා. මගේ Channel එක ගැන දන්නේ නැති යට වෙනුවෙන් මන් හිතුව අලුත් වැඩක් කරන්න පොඩි කාලේ ඉදන්ම මට lifting ගැන මෙව්වා එකක් තියෙනවා එක එකාට bodybuilding /Lifting ගැන free...
  12. gym_Pappa

    Lifting Music Vol 1

    VOLUME 1 Eminem - Loose yourself Wicked Ways Take From me ( Bad Meets Evil II album) Echo ( Bad Meets Evil II album) Not Afraid Rap God Till I collapse The Way I am D12 - Fight Music How Come Linking Park - Meteora and Hybrid theory Patta albums 2k. Puluwannan 2kma download karanna Numb...
  13. gym_Pappa

    Good Pre-Workout ?

    Mama try karannath ekka Pre workout ekak ganna hithan inne. Man hamathissema use karanne naha. Usually I take 40g oats as pre workout Im thinking of Buying " Assault " , meka hodaida ? Lankawe Pre workout ganna hoda shop ekak kiyannako ? Natthan BB.com eken order karana eka eeta wada hodaida ?
  14. gym_Pappa

    My New Workout (Need advice)

    English walin daala thiyenne Sinhalen Okkoma Wisthara type karanna mata me welawe baha Workout eka type karala ma Nidimathaiii Lifting gana danna kattiya poddak kiyapan me workout eka hodaida kiyala ? Man meka 1 - 2 Months (8 - 10 Weeks) wage karanna hithan inne ..... New workout to...
  15. gym_Pappa

    Fat Loss /බර අඩු කරගන්න බැරි වීමට බලපාන ප්‍රධානම හ&#

    Fat Loss /බර අඩු කරගන්න බැරි වීමට බලපාන ප්‍රධානම හ&# ඔන්න මම මගේ Youtube Channel එකේ අලුත් Video එකක් upload කරා මේ පාර Fat loss කරගැනීමේදී ගොඩක් යට වැරදෙන තැන කීපයක් ගැන මේකෙන් කතා කරනවා http://youtu.be/I_kczrENb-Q මගේ Channel එක ගැන දන්නේ නැති යට වෙනුවෙන් මන් හිතුව අලුත් වැඩක් කරන්න...
  16. gym_Pappa

    I made a Youtube channel about lifting

    #1 Post එක මන් හිතුව අලුත් වැඩක් කරන්න පොඩි කාලේ ඉදන්ම මට lifting ගැන මෙව්වා එකක් තියෙනවා :love::love: එක එකාට bodybuilding /Lifting ගැන free කියල දුන්න ඉස්කෝලේ යන කලේ පන්තියේ ඉන්න එවුන්ට advice දුන්නෙත් මම :nerd: ඒකම තව දුරටත් කරන්න හිතුව youtube වලින්:D ඒක නිසා youtube Channel එකක්...

    No contents
Top Bottom