මෛත්රී භාවනාවේ අනුහසින් ජීවිතය ජයගන්න
මෛත්රී භාවනාවේ අනුහසින් ජීවිතය ජයගන්න
සුවසේ නින්දයාමට
සැපසේ නින්දෙන් අවදිවීමට
විකාර නන් දෙඩවීම් තොරව නිදන්නට
භයානක සිහින නොපෙනීමට
ගින්නෙන්,විෂෙන්,හා ආයුධ වලින්ද අනතුරු නොවන්නට
වහා සිත සමාධි වීමට
ඔබත් අත්දකින්න............පළමුව තමාටම මෙත්...