ඇගේ තෙල වැඩිකරගෙන මහත් වෙලා වැඩක් නෑ බන් හොදට exercise කරලා muscle mass එක වැඩි කරගෙන ඇඟ හදාගන්න. ඔයා strict vegan කෙනෙක් නෙමේ නම් ඔයා කන අනික් කෑමත් එක්ක කිරි, යෝගට් වගේ කිරි කෑම කන්න. කෑම වේල් මඟ අරින්න එපා විශේෂයෙන් උදේ කෑම. ඔයා නිරෝගී කෙනෙක් නම් වෙන අවුල් නැත්තම් Dietician කෙනෙක්ව හම්බ වෙලා...