ඕනම දෙයක් ඕනවට වඩා ඕනෙම නෑ. පවුලම බේරගන්න දරණ උත්සහය නම් වටිනවා. නමුත් මචං ප්රහාරය එන්නේ අපි හිතන්නෙවත් නැති විදිහට. ඕකට තව උපදෙසක් දෙන්නම්. පුලුවන් තරම් පලා වර්ග, බිත්තර, මස් මාලු වගේ දෙවල් කන්න. දවසකට එක බිත්තරයක් කන්න. අනිවාර්යෙන්ම හොද මල්ටි විටමින් එකක් ගන්න. පොඩි අයටත් දෙන්න පුලුවන් සිරප්...