මේ ටික හරියට හරි....ඒකටම මෙන්න මේ ටිකත් එකතු කරන්නන ඕන
1. පාන් සහ ෂෝට් ඊට්ස් වගේ පිටි දාපුවා සහ පේස්ට්රි රෝල්ස් කට්ල්ට්ස් සම්පුර්ණයෙන් නතර කරන්න.
2. නිතර උණු වතුර බොන්න...හැබැයි බත්කාලා වතුර බොන්න එපා
3. රෑට කාල green tea එකක් බොන්න.
4. තෙල් සහිත ආහාර වේලක් ගත්තොත් , දෙහි ටිකක් දාල උණු වතුර...