1. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    BMICH අගයක් නම් අහල නැ බන්..... :LOL: :LOL: :LOL: :LOL: BMI එකනම් දන්නවා ..BMI අගය සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට බඩෙන් ප්‍රශ්න වෙන්නේ නැ මේ ගැන උනන්දුවෙන්නේ BMI නැති මිනිස්සුනේ ඒ නිසා ඒ ගැන වැඩිය කථා කරේ නැ ..
  2. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    එල වැඩේ ගැරන්ට් ප්‍රතිපල දාපන් අනිත් උන්ටත් පෙන්න ...ඔය දවස් ටික ඇතුලේ සිනි/පිටි තහනම් හරිනේ ...කිරි බොනවානම් දවසට එක් වරයි ok
  3. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    බැ කිරි බොන්න බැ තේ/වතුර වගේ 0 කැලරි බිම පමණයි (එහෙම කියල ඩයට් කොක් ගන්න එපා ඒවා නෝමල් ඒවාට වැඩිය හානිකරයි ) ACV(apple cider vinegar)( ගන්න පුලුහන්නම් වැඩේ ඉක්මන්
  4. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    අවූල් නැ කරනන් පුලුහන් නම් ...උදේ කිරිබොන්න බැ තේ පුලුහන් සිනි නැතුව ..
  5. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    කරලා තමා කියන්නේ බන් ...
  6. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    දෙවැනි කොටස ..... මම ඉන්සියුලින් ගැන කියුවා ඊළගට වෙන්නේ growth hormone එක ට්‍රිගර් වෙනඑක මේක අපේ ශරීරයට හුගක් වැදගත් හෝමෝනයක් ..මේ ගැන වැඩිවිස්තර අපේ ටොපික් එකට අදාල නැති නිසා ඒගැන කියන්නේ නැ ග්රොත් හෝමෝන් එක ට්‍රිගර් උනහම වෙන්නේ metabolism එක fast වෙනඑක එතකොට අපේ ඇගේ තියන ෆැට් සෙල් බර්න් වෙන...
  7. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    මම මේක ලියුවේ විද්‍යාත්මක පදනමක් ඇතුව මේක සම්පුරණයෙන් ම දානකල් ඉදල කථා කරමු නේද ..ඔයා කියන දේ ඇත්ත නමුත් එකට හේතුව උදේ කැම නොකන එක නෙමේ එක මිනිස්සුන්ට තේරුම් ගණන් පහසුවට ඩොක්ටර්ස් ල කියන දෙයක් ...මේ ක්‍රමේ 100% විද්‍යාත්මක ක්‍රමයක් හොයල බලන්න කැමතිනම්
  8. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    මේක මම දිගටම දාන්නම්..ඊට අමතරව විද්‍යාත්මකව දීර්ගකාලිනව අවශ්‍ය නැති අයට ෂොට් කට් එකක් කියන්නම් දවස් 10 බඩ බස්සන්න පුලුහන් ක්‍රමයක් ..(මේක ගැන මට අද්දැකීමක් නැ නමුත් මගේ උපදෙස් පිට වෙඩින් එකක් වෙනුවෙන් කරපු කෙනෙක් සාර්ථක උනා) මේක නිකන් බයෝ හැක් එකක් වගේ දෙයක් මම මුලින්ම කියුවගේ මුලින්ම අපේ ඇගේ...
  9. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    ඔය උදේ කැම කියන එක මාර්කට් කරේ සිරියල් කම්පැනි ආයුරුවේදයට සහ නුතන වෛද්ද්‍ය විද්‍යාවට අනුව උදේ කැම අවශ්‍ය වෙන්නේ නැ ගැස්ට්‍රයිටීස් තියනවා නම් මේ ක්‍රමේ හරියන්නේ නැ බ්‍රෝ ..ඕවට උත්තර ඉස්සරහට දාන්නම් ..
  10. F

    එක්සයිස් නැතුව බඩ බස්සමු

    කළු කොට කැත සින්හල්ලු ටොපික් එක දැක්කහම හිතයි පිස්සු කතාවක් කියල මම මේ දානකරුනු මම මහන්සිවෙලා පොත් කියවල වීඩියෝ බලල ඉගන ගත්ත සහ මම ම අත්හදාබලල ප්‍රතිපල ගත්හ දේවල් කැමති එකෙක්ට කරලා බලන්න පුලුහන් කරන්නේ නැතුව ටෝක් ඉශු කරන්න එපා විද්‍යාත්මක කාරනා ගැටළු තියනවනම් කතකරමු ඔන්න පටන් ගත්ත සින්ඝලු කළු...
  11. F

    microsoft flight simulator 2020

    තියනවා කියන්නේ නැ පරය බඩුවක් සෙට් කරලා දෙන්න කියුව නිකන් නෙමේ සල්ලි වලට සද්දනැ....ස්කරින් ෂෝට් දානවා දැන් ඔෆිස්
  12. F

    "කෝරෝනා පටන් ගන්නකොට අතේ 600ක් තිබ්බා, දැන් තියෙන්නේ දහයේ කාසි දෙකක්, ළමයා බිස්කට් ඉල්ලනවා අජිත් මහත්තයෝ "😥😥😥

    සිරසේ කැරියෝ ..ඔය උන්ගේ සෙට් දම්මල කෝල්ගස්සනේ කළු කොට කැත සින්ඝලු රැවටෙනවා
  13. F

    වහනවනම් මේක තමයි වෙලාව

    අයේ වහන්නේ නැ වහන්න ඕනෙත් නැ ..කොරෝනා වසංගතය හරියටම පලනයකරනවා උබල කලබල වෙන්නේ නැතුව කියන විදිහට පරිස්සමෙන් හිතපන් මිනිස්සු මැරේන්නේ නැ ආයේ උපරිම 3 ක් වගේ මැරේයි ...
  14. F

    Fakes of our beloved GOD

    අපි මේවා එකතුකරලා exhibition එකක කරමු online
  15. F

    සිනාසෙන සුදු හාමුදුරුවෝ

    ඔය කියන්නේ අජාන් බ්‍ර්ම් හිමියන් ගැන මට උන්වහන්සේ ඇසුරු කරනන් ලැබිල තියනවා Pert ඉන්න සින්ඝලු ඉන්නවනම් එන්න පුලුහන් උන්වහන්සේගේ ආස්රමයට serpentine වල තියෙන්නේ ...උන්වහන්සේ ගේ පොඩ්කාස්ට් එකක් තියනවා කැමතිනම් යන එන ගමන් අහන්න පුලුහන් http://podcast.bswa.org/
  16. F

    බුදු රජාණන් වහන්සේ විකාල භෝජනා සිඛ පදය පනවා ඇත්තේ ඇයි ?

    මට ඕන කැමක් කන්න ප්‍රශ්නයක් නැ ඔයාකියන අනිත් ඒවා කරන්න පුලුහන් කෙනෙක් ඉන්නවනම් දැන් වලේ තමා ...ඔයා කවූද මගේ ලෙඩ ගැන කියන්න මම මගේ අද්දැකීම ගැන මේකේ ඉන්න මොලයක් තියන අතලොස්සකට කියූයේ ඔයා ප්‍රශ්නයක් කරගන්න එපා සහෝදරයා හරිද ...මම මිග්‍රෙන් වලින් ඉස්සර විදවපු හැටි දැන් ඉන්න හැටි මම දන්නවා විශ්වාස...
  17. F

    බුදු රජාණන් වහන්සේ විකාල භෝජනා සිඛ පදය පනවා ඇත්තේ ඇයි ?

    මචන් youtube එකේ intimidate fasting කියල keyword එක ගහල බලපන් මම මෙතන හැලි ලියන එක වැඩක් නැ නේ ..සරලව වෙන්නේ අපිට දවසට ඕන කැලරි ඉන්ටේක් එකට අඩුවෙන් කැලරි ලෝර්ඩ් කරන එක එතකොට ඇගට ඕන කැලරි ගන්නේ ෆැට් සෙල් බර්න් කරලා ආ සිනිත් නවත්තන්නඕනේ නැත්නම් සුක්රෝස් වලින් එනජි එක ගන්නවා ෆැට් වලට යන්නේ නැ ...ඔය...
  18. F

    බුදු රජාණන් වහන්සේ විකාල භෝජනා සිඛ පදය පනවා ඇත්තේ ඇයි ?

    මට ලෙඩක් නැ කියල මට තහවූරුයි එක මම වෙනකාටවත් තහවූරු කර කර ඉන්න මට අමාරුවක් නැ ...මගේ අද්දැකීම මම කියූවා ඒච්චරයි ...
  19. F

    බුදු රජාණන් වහන්සේ විකාල භෝජනා සිඛ පදය පනවා ඇත්තේ ඇයි ?

    දැන් විද්‍යාත්මකව හොයාගන තියනවා . උදේ ආහාරය රජෙක් වගේ ගන්න කියන අදහස පට්ටකෙප්පයක් කියල හරියටම සමාන්‍ය මිනිසෙකුට අහාර අවශ්‍ය වන්නේ දවසට එක වේලයි ..වැදගත් වග්ගේ ආහාර ගන්න වෙලාවයි බුද්දධර්මයේ වගේම ආයුරුවේදයෙත් ඔය කරුණ කියල තියනවා ඒ අනුව පහත සදහන් පරිදි ආහාර ගන්නවානම් ..නිරෝගී මිනිසෙක් බිහිවෙනවා...
  20. F

    යසෝදරා ගීතය - ඔබ මෙතෙක් ඇසූ මිහිරීම සහ සංවේදීම කවි පෙල මෙය විය හැකියි

    ඇයි කුකුලෝ නන්දා මාලනී යශෝධරා වත කරලා තියනවා ..ටොරානා/ගුණසේන කරේ පිස්සු හැදෙනවා බන් මේකත් හොදයි නමුත් නන්දා මාලනී ගේ එක ඉතින් කියන්න දෙයක් නැනේ

    No contents