1. sachith19920726

    බොඩි බිල්ඩින්

    එක පාරක් ගහල දිගටම ඒ ලෙවල් එකේ ඉන්නව කියල හිතුවද බං උබ. professional bodybuilding කරන්නෙ නැත්තම් ඔය option එක ජීවිතේට හිතන්න එපා. කොච්ච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නෙ නෑ කියන්න උබ රොබෝ කෙනෙක් ද බන්. කෑවොත් මහත් වෙනව. හෙන බත් එකක් කාල මම කෑවා කියල හිතන් හිටියට බෑ බන්. ගන්න කැලරි ප්‍රමාණය මදි උබට ඔය කනව...
  2. sachith19920726

    කීයක් ඕනී වෙයිද ?

    expenses තීරණය වෙන්නෙ. තමන්ගෙ income එක අනුව. අනිත් උන්ගෙන් කොච්චරක් යනවද කියල අහන එක මෝඩ වැඩක් නෙ බන්. 50000 මාසෙට ගන්න එකා වියදම් කරන විදියට නෙවේ ලක්ෂ 2 ගන්න එකා විදයන් කරන්නෙ. 2 ගන්න එකා වියදම් කරන විදියට නෙවේ 10 ගන්න එකා වියදම් කරන්නෙ.
  3. sachith19920726

    ගිනි ගණන් වලට බඩු විකුණන නැනොටෙක්..

    මම කිව්වෙ. https://www.nanotek.lk/product/1019 මේ මොනිටර් සෙට් එකම ආවෙ ඔක්කොම shops වලට එකට. මුන් in stock කියල දැම්ම 1.17 ට. එක පාර dollar සීන් එක ආරංචි වෙලා no stock දාල තිබ්බ මම බලද්දි. දැන් මුන් හංගල තියල දැම්ම 1.29. ට සක්කිලි වැඩ කරන්න සක්කිලි ටිකක් මුන් නම්. මම ගත්ත 1.15 ට මේක මේ ආපු...
  4. sachith19920726

    Shortage of cards to print driving licenses

    Validity period of expiring driving licences extended http://www.adaderana.lk/news/81079/validity-period-of-expiring-driving-licences-extended
  5. sachith19920726

    මං අඳුරන කෙනෙක් ඉන්නව - ඌ බිව්වම මාර ෆන් එකේ ඉන්නෙ

    සමහර උන් ඉන්නව ජීවිතේට තියන අන්තිම බෝතලේ වගේ ගහල වලි දාගෙන හාල ගම කන උන්. read this. https://theconversation.com/how-alcohol-makes-you-friendlier-but-only-to-certain-people-41730
  6. sachith19920726

    Sampath Vishwa V3.0.0.0

    පරණ එක ආයෙ තියෙන්නෙ.
  7. sachith19920726

    Sampath Vishwa V3.0.0.0

    ආයෙ rollback කරල නේද. පරණ එක තියෙන්නෙ ආයෙ.
  8. sachith19920726

    Sampath Vishwa V3.0.0.0

    ඔව් දැන් ආයෙ add කරපං කො පුක ඉරන්. දැන් නම් පිළිවෙලයි හැබැයි. bugs නැත්තම් හොදයි.
  9. sachith19920726

    Sampath Vishwa V3.0.0.0

    Save කරල තිබ්බ payees ල ටිකෙන් බාගයක් ම අතුරු දහන්. වෙරි නයිස්.
  10. sachith19920726

    ලැපේ රැම් ටයිප් සහ SSD ටයිප් එක හොයාගන්න විදිහ

    එකෙක් ගිහින් එනකොට ගෙන්න ගත්තෙ බන්.
  11. sachith19920726

    Pro ad plus එකේ rashi කියන එකී ලීක් කරගෙන නේද. 😍😍

    තමන්ටම පුළුවන් බන්. තමන්ට gym යන්න පුළුවන් විදියට අනුව හදාගන්න ඕන. pm එකක් දාහන් ඕන නම් එකක් හදල දෙන්නම්. හොද gym එකක නම් qualified එකෙක් ඉන්නව සාමාන්‍යයෙන්. අනික් gym වල නම් ඉතින් ඔය අවුරුදු දෙක තුනක් gym ගිය බලාගන්න එකකේ තමයි ඉන්නෙ. basic schedule එක දෙන.
  12. sachith19920726

    Pro ad plus එකේ rashi කියන එකී ලීක් කරගෙන නේද. 😍😍

    පුළුවන් හදන්න. ඉක්මනට හදන්න තමයි බැරි. https://www.quora.com/Which-famous-bodybuilders-have-never-used-steroids-How-can-you-be-sure-they-haven-t-taken-any
  13. sachith19920726

    Pro ad plus එකේ rashi කියන එකී ලීක් කරගෙන නේද. 😍😍

    100-120 වගේ තමයි බන් මේ ටිකේ නම්.
  14. sachith19920726

    Pro ad plus එකේ rashi කියන එකී ලීක් කරගෙන නේද. 😍😍

    දැන් මොන covid ද බන්. බල්ලෙක් වත් ගණන් ගන්නෙ නෑ. අපි මේ යන්නෙ. ඕව හිතන්න එපා බන්. gym පලයන්. push pull legs workout එකක් හදාගෙන ගහපන් cardio පොඩ්ඩකුත් add කරල
  15. sachith19920726

    Pro ad plus එකේ rashi කියන එකී ලීක් කරගෙන නේද. 😍😍

    ආහ් consistency තියාගෙන ගහපන්. එක දිගට. fat day 1 එකේ ඉදල කොහොමත් අඩු වෙන්නෙ නෑ බන්. පොඩි වෙනසක් පේන්නත් මාස හතරක් විතර එක දිගට ගහන්න ඕන. ඊට පස්සෙ අඩු වෙන්න ගන්නව. ඊට පස්සෙ ස්පයික්ස් වෙනව බර. එක දිගට බැහැගෙන යන්නෙ නෑ. ඒව හිතන්නෙ නැතුව දිගටම ගහපන්. ඒ ලෙවල් එකට නම් හදන්න පිස්සුද බන්. අනික...

    No contents