1. sachith19920726

    සිතල

    රොටී විත් ලුණු මිරිස්.. <3
  2. sachith19920726

    හිනා නොවී අමාරුවෙන් කියවහල්ලා!

    පොන්සේක පෑන්ස් ල නැද්ද අප්ප දැන්.. ඒ කාලෙ නම් හිටිය ගොඩාරියක්.. :sorry:
  3. sachith19920726

    Facebook Pages වල තිත්ත ඇත්ත.

    facebook විතරක් නෙවේ අනිත් media ත් එහෙමයි.. ආණ්ඩු පෙරළන්නේ මිනිස්සුද නෑ මීඩියා.. සමාජේ තියන මතය මිනිසුන්ගෙ මතයද නෑ.. මීඩියා වලින් create කරපු මතය.. ලංකාවෙ විතරක් නෙවේ ලෝකෙ හැමතැනම එහෙමයි.. ඒත් කවුරුත් දන්නෙ නෑ උන්ව බ්‍රේන් වොෂ් කරනව කියල මීඩියා වලින්.. program එකක් අතර තුර එකම ad එක පන්සීය...
  4. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    yap.. if you lazy perform squats.. dont go to a gym at the first place.. a good upper body with the chicken legs like this.. thats the worst fkn thing you could ever imagine.. :rofl:
  5. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    ඔව් ඔය පිළිවෙලට කරහන්..
  6. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    ඌ ඉල්ලගෙන කෑවේ එපා කියද්දී.. :( යද්දී 47.. දැන් 64.. and still bulking..
  7. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    ඔය gym එකකට මුලින්ම යන බිගිනර් කෙනෙක් ට දෙන schedule එකක් නෙ.. මුලින් අඩුම තරමෙ අරව ටික වත් ගහල ඇග හොදට පදම් වෙලා එන්න ඕන.. dead lifts ගහත හැකි ප්‍රශ්නයක් නෑ.. අඩුම මාස හතරක් පහක් ගිහින් වගේ ගහන්න ගණන්න ව නම් හොදයි.. dead lift කියන්නෙ compound exercise වල king.. අනිවාරෙන් ගහන්න ඕන.. මේ thread...
  8. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    Only two things are infinite, the universe and human stupidity -Albert Einstein
  9. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    If you are looking for a lean, toned physique :lol::lol::lol::lol::lol: දරාගන්න බෑ ඕයි මේව.. :cool::cool:
  10. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    වහල්ලු :cool:
  11. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    ඔව් බන් අවුරුදු හතලියක් උනත් ප්‍රශ්නයක් නෑ ඇග හදන්න..
  12. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    :love::love::love:
  13. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    :love:
  14. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ප්‍රෝටීන් ගන්න එක ටික ටික වැඩි කරපන් මචං.. නැත්තම් කටු ගැහෙන්නම කෙට්ටු වෙයි..
  15. sachith19920726

    සරණ_රිමාන්ඞ්

    අනේ මූ වගේ අපත අනාත ජීවිතයක්..
  16. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    ටික ටික කරන්න ගන්න ඕන බන්.. පලවෙනි දවසෙ හති කියන්නෙ කලන්තෙ හැදිල බිම නිදාගෙන හිටිය.. ස්ටැමින 0 :sorry: සති දෙක තුන යද්දී හරි යනව.. එළකිරි මචං :love:
  17. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    :rofl:
  18. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    :love::love::love:
  19. sachith19920726

    (Part II) GYM යමු

    එල එල ඕවයෙන් එහෙම effect එකක් ගන්න බෑ බන්.. තේරුමක් නෑ.. ඕන නම් ගනින්..

    No contents