Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. sachith19920726

    Amu moda uttek

    ඉතින් තොට පුක කහනවද ?
  2. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ඔව්..
  3. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    scoop එකක් එනව බන්.. හාරල බලන්න ඕන අඩියේ තියෙන්නෙ.. scoop එකක් නැත්තම් තේ හැන්දෙන් එකක් ගත්තත් හරි වැඩි උනා කියල overdose වෙන්නෙ නෑ creatine.. ඒක නිසා කිසි අවුලක් නෑ..
  4. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එල one day schedule එකක් නෙ ගහන්නෙ ? ඒකයි බන් ඒ.. දවස් දෙකට වගේ ගහනව නම් එහෙම කේස් එකක් එන්නෙ නෑ.. පොඩ්ඩක් එහෙ මෙහෙ කරල පැයෙන් ගහන්න පුළුවන් schedule එකක් හදාගනින්.. පැය දෙකක් විතර ගන්නව නම් හොදටම වැඩී.. පැය එකහමාරක් නම් එච්චරම අවුලක් නෑ ඉතින් කරන්න දෙයක් නැත්තම්.. අඩු කරගන්න බලපන් time එක...
  5. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    හිමීට හැදෙන්නෙ බන්.. ඕනාවට වඩා ගහන්නත් එපා කෙට්ටුයි නම්.. එතකොටත් හැදෙන්නෙ නෑ.. සප්ලිමන්ට් එකේ හැටියට නෙ බන්.. pre workout එකක් නම් workout කරන්න පැය බාගෙගට ඉස්සෙල්ල.. whey ප්‍රෝටීන් එකක් වගේ නම් workout කරල පැය බාගයක් ඇතුලත ගන්න ඕන.. creatine වගේ ගන්නනව නම් දවසෙ ඕනම වෙලාවක ගත හැකි..
  6. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එහෙම මසල් අඩු වෙන්නෙ නෑ බන්.. gym එක්දි blood මසල් වලට ඇවිත් එන pump එක ගෙදර ඉද්දි එන්නෙ නෑ.. ඕන එකෙක් ට පොඩි වෙලා වගේ තේරෙනව ඒක සාමාන්‍යයි.. ඒකට කියන්නෙ මසල් බහිනව නෙවේ.. දවස් 21 විතර නිකන් හිටියොත් මුකුත් ම නොකර මසල් අඩු වෙන්න පටන් ගන්නව.. use them or lose them කියන්නෙ ඕකයි.. ;) එහෙම එක...
  7. sachith19920726

    Stand up comedy

    george carlin Hy-sVByUHqE
  8. sachith19920726

    Stand up comedy

    subscribed!
  9. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ahahahahah එල එල.. එදාට දාන්නම් :lol::lol:
  10. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එල :cool: :love: උබ වැඩේ හරියට ඉගෙන ගනින් බන්.. දේවල් හොයාගෙන.. එක එකාගෙ පස්සෙන් යන්න ඕන නෑ නෙ එතකොට :cool: :love:
  11. sachith19920726

    Angelo Mathews steps down as Sri Lanka captain

    test විතරයි ලු.. ලගදීම odi/t20 ත් ඕකා තමයි කැප්ටන්.. ගොඩා...................ක් රිදෙයි.. :rofl:
  12. sachith19920726

    http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=21939239&postcount=95 :lol: සභාවේ සිනා :lol:

    http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=21939239&postcount=95 :lol: සභාවේ සිනා :lol:
  13. sachith19920726

    Angelo Mathews steps down as Sri Lanka captain

    http://www.dailymirror.lk/article/Chandimal-is-new-captain-of-Sri-Lanka-national-cricket-team-132621.html දැන් හරිද ? :lol::lol:
  14. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    :lol::lol::lol: තෝ අපේ ගෙදර ආවෙ මීට මාස හයකට විතර කලින් නෙ බල්ලො.. වේෂ අමනයා :angry: :love: :cool::cool::love: :growl::growl:
  15. sachith19920726

    Angelo Mathews steps down as Sri Lanka captain

    #god ට හැම තැනම contacts :rofl: චන්දිමාල් ට දෙනව අනිවා :cool: යෞවනයේ පොපියන චමත්කාරය
  16. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    decline අවුලක් නෑ බන්.. flyes වගේ add කරගනින් බෙන්ච් එකට පස්සෙ..
  17. sachith19920726

    වම් අතෙන් ආතල් ගැනීම

    දකුණු හුරු මම පාවිච්චි කරන්නෙ වම් අත නෙ බන්. මට දකුනෙන් අමාරුයි.. :eek:
  18. sachith19920726

    Angelo Mathews steps down as Sri Lanka captain

    චන්ඩි බන්ඩි ට කැප්ටන්සිය හම්බෙනව කැමති අය මේකට ලයික් එකක් දාල ෂෙයා කරන්න
  19. sachith19920726

    Mathews resigns

    බෙල්ලෙ අමාරුවට කොට්ටෙ මාරු කරල හරියයිද.. ටීම් එකේම වරදට ඌට විතරක් බැනලත් හරියන්නෙ නෑ නෙ..
  20. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    තියන bench එකම ඇජස් කරල incline decline වලට හදාගන්න ඕන වෙෂියෙ.. gym එකකට කියල නාන කාමරෙකටද රිංගුවේ :angry: මේ වගේ items එකක් වත් නැද්ද :angry::angry: incline pushups,chest dips වගේ ගහපං.. lower chest එකට..

    No contents
Top Bottom