Latest ads

Electronics
Vehicles
Property
Search

Search results

  1. sachith19920726

    Waiyak yanda

    do ya even got the balls to reveal ur fb account braah ?
  2. sachith19920726

    ලංකාවේ යතාර්තය

    :lol:
  3. sachith19920726

    menna kudu hoyagaththa unwa maaru karala

    bags ටික clear කරපු උන්වද මාරු කරල තියෙන්නෙ ? රේගුවෙන් නෙවේ නෙ ඇල්ලුවේ කුඩු :oo:
  4. sachith19920726

    supplementfactory එකේ fake products නෑ.. bodybuilding.lk එකේ overpriced.. ebay එකේ බලපන් තියන...

    supplementfactory එකේ fake products නෑ.. bodybuilding.lk එකේ overpriced.. ebay එකේ බලපන් තියන ගණන්.. 2000rs eggs නිකන් බොන්න එපා මචං බඩේ අමාරුව හැදෙයි මොනාහරි ජර්ම්ස් තිබිල ගියොත් කට්ටෙ හරි.. හොදට boil කරලා or fry කරල කාපං.. hard boiled/fry කරපු eggs තමයි දිරවන්න ලේසි and ඇගට absorb කරගන්න...
  5. sachith19920726

    Fakes of our beloved GOD

  6. sachith19920726

    මෙන්න_රනිලා හාරනවා

    බබා ලන්තෙ මතක් උනා
  7. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එල එල :love: gym එක හොද උනා කියල ඇගවල් හැදෙන්නෙ නෑ බන්.. බේතකට වත් gym එකක් නැද්ද.. ඊලග thread එකේ දාන්නම් මචං.. අනිත් උන්ට කිව්ව වගේ සීනි,කාර්බ්ස් ගන්න එක අඩු කරපන්.. බඩට ගැහුව කියල බඩෙන් අගලක් වත් අඩු නම් වෙන්නෙ නෑ ලොවෙත්.. බඩේ තියෙන්නෙ ඔය ෆැට් ලේයර් එකනෙ ලොකුවට ඒක විතරක් අඩු කරන්න...
  8. sachith19920726

    හෙන ගහපන් මේ වැඩේ කරපු එකාට

    කැරි වේසිගෙ පුතාල බන්.. ඔවුන්ගෙ පවුල් වලටයි ඕව කරන්න දීල කටවහන් බලන් හිටපු කැරි වේසිගෙ පුතාලගෙ පවුල්වල එවුන්ටයි සේරටම ඔය වගේම විදවල මැරිල යන්න ඕන..
  9. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    thread එකක් කියවන් වර :angry: 2800rs වෙන්නෙ
  10. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    creatine තමයි ඉතින්.. pre-workout සප්ලිමන්ට් ගන්න එක රෙකමෙන්ඩ් කරන්නෙ නෑ.. ඕන නම් ගත්තට අවුලක් නෑ ඉතින්..
  11. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ඇයි ආවෙ ? පත්තරෙත් තිබ්බ තොගේ ට්‍රයිසෙප් එක ගැනහ්හ්හ්.. ගහප්පයින් දැනගන් :rofl:
  12. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    එහෙම එකක් නෑ බන්.. bulk වෙන්න කැලරීස් තමයි ගොඩක් ගන්න ඕන කෑම කන්න ඕන.. ප්‍රෝටීන් ගන්න මස් බිත්තර කාපං හොදට.. http://www.supplementfactory.lk/ http://www.supplementfactory.lk/ 63 නම් 5.5 ට අනුපාතව උබ එච්චර කෙට්ටු නෑ නෙ.. ඕන නම් 68 විතර වෙනකන් bulk කරපන් කෑම කාල.. කෑම නැත්තම්.. mass gainer...
  13. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    http://www.supplementfactory.lk/
  14. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    පුතී.. කටු වැහෙනව දවසට ඕන කැලරිගාන හරියට ගත්තම.. කෑම කාපං.. නැත්තම් ගෙදර exercise කරල whey එකක් ගනින්.. කටු වැහෙයි.. එල එල :cool: mass gainer එකක් නෙවේ බන්.. http://www.elakiri.com/forum/showpost.php?p=21922437&postcount=294
  15. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    creatine ගනින් උබත්.. අනික බඩගින්නෙ කරන්න එපා workout එකට පැය දෙකකට කලින් හොදට කාල ඉදපන්.. pre workout සප්ලිමන්ට් තියනව ඕන නම් ගත හැකි.. bodybuilding.lk එකේ පට්ට ගණන් බන්.. ඕක 2800යි වෙන්නෙ.. ප්‍රෝටීන් ෂේක් එකටම creatine දාල mix කරල ගහපං.. workout ඒකෙන් පැය බාගයක් ඇතුලත..
  16. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    පලවෙනි දවසෙ ඕන එකෙක් ට ඔහොම තමයි අත පය දිග අරගන්න බෑ.. දත් මදින්න බුරුසුව උස්සගන්න බැරිව යනව ෆුල් inactive විදියට හිටපු ජීවිතයක් නම්.. හරි විදියට exercise කරනව නෙ ? දිගටම කරපන් දවස් තුන හතරකින් ඔය කිසි අමාරුවක් නැතුව යනව.. ගණන් ගන්න එපා..
  17. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    :love: හ්ම්ම්.. එපා වෙලා බන් තිබ්බෙ.. :dull: :love:
  18. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    :cool: මේ ක්‍රමේ හොදයි මචං.. රෙස්ට් එක ඕන ඇගටම නෙවේ.. අපි බ්‍රේක් කරන මසල් එකට.. නැත්තම් schedule එක වෙනස් කරගනින්.. දවසට මසල් group දෙකකට සෙල්ලම් කරන්න.. ඊට පස්සෙ එක ලග rest නැතුව දවස් තුනක් සෙල්ලම් කරල එක දවසක් rest ගන්න.. තමන්ට පුළුවන් විදියට හදාගනින.. ඔය විදියටම ගහන්න හිතන් ඉන්නව නම් ඔය...
  19. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ඊලග එකේ දාන්නම් මචං.. හොදයි බන් කෙසෙල් ඕන එකක් හොදයි.. අනිවරෙන් කාපං.. සමපෝෂ හොදයි.. oats කාපං ඇට ජාති අලවර්ග.. කාපං.. සුදු හාල් වලින් පුළුවන් නම් රතු හාල් වලට මාරු වෙයන්.. carbs වගේම ප්‍රෝටීනුත් ඕනෙ.. උබ අහල තියන එක තේරෙන් නෑ බන්.. ඉස්සෙල්ල මම reply එකක් දැම්ම නෙ.. massgainer එකේ creatine...
  20. sachith19920726

    Akkapana

    මිනේරි තම්බල වතුර බීපන්.. අක්කපාන තම්බල එහෙම වතුර බොන්න kidney වලට හොද නෑ කියල දොස්තර කෙනෙක් කිව්ව..

    No contents
Top Bottom